Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trẻ nhỏ uống bao nhiêu nước là đủ
#1
Nước vô cùng trọng yếu đối với chúng ta, nó trợ giúp ta có thể tồn tại, thiếu nước tất cả các hoạt động, phản ứng, quá trình chuyển hóa trong cơ thể sẽ ngừng lại, lúc ấy sẽ hết sức nguy hiểm . nhất là đối với trẻ nhỏ, nếu không cung cấp cho cơ thể bé đủ lượng nước cần thiết, rất có thể sẽ diễn ra tình trạng suy giảm tuần hoàn, tiêu chảy, mất nước, nguy hiểm hơn có khả năng tạo lên tử vong . Chính vì nguyên nhân thiếu nước cho cơ thể mà nhiều trẻ hay mắc chứng táo bón, nó ảnh hưởng không ít đến sự lớn mạnh của trẻ nhỏ .
Cơ thể chúng ta luôn luôn cần nước và nhất là vào mùa hè, khi thời tiết oi bức cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi thì chúng ta càng phải bổ sung thêm nhiều nước hơn để bảo đảm sức khỏe . nhất là nên chọn lựa các mẫu nước uống có thành phần khoáng vừa phải đặc biệt là nước khoáng lavie rất tốt cho cơ thể vừa bù nước lại bổ sung khoáng chất.
Vậy trẻ em cần uống bao nhiêu nước một ngày là đủ?
Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng: riêng với trẻ sơ sinh thì chỉ cần cho bú mẹ và uống thêm sữa bột, nhưng mà nếu trẻ ra nhiều mồ hôi thì nên cho trẻ uống thêm nước, đặc biệt lúc trẻ bị đi ngoài hoặc táo bón thì đều phải bổ sung thêm nước nhé, có thể cho trẻ uống tầm 200ml 1 ngày là được .
Từ 6 tới 12 tháng tuổi : nhu cầu nước là 100ml/kg/ngày (kể cả sữa). chả hạn như trẻ nặng 8kg cần 800ml nước, nếu như trẻ uống được 600ml sữa cần bổ sung 200ml/ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội nước quả tươi, nước rau luộc…
Trẻ > 1uổi: Trẻ 10 kg cần 1lít nước một ngày (kể cả sữa), trẻ > 10kg mỗi kg thêm 50ml, có thể ước tính lượng nước hàng ngày cho trẻ như sau :
Lượng nước uống (ml)=1000 ml + n x 50 (n=số kg của trẻ - 10)
Đôi với trẻ trên 10 tuổi thì lượng nước cần uống cho 1 ngày là từ 2l tới 2,5l như với người trưởng thành nhé
[Hình: cho-be-uong-nuoc-loc.jpg]
Uống nước như thể nào thì có lợi cho sức khoẻ ?
Uống nước nên phân chia thành nhiều lần trong ngày chứ không nên uống một lần quá nhiều. Lúc đang khát cũng không nên uống quá nhanh mà phải uống từ từ, uống từng ngụm từng ngụm để nước có khả năng thấm vào thành ruột rồi đi vào các mạch máu như vậy mới thỏa mãn đc cơn khát từ bên trong cơ thể và không gây ra tình trạng mất nước, bạn cần hết sức chú ý.
Loại nước nào tốt cho trẻ
Nước uống có thể là nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước khoáng lavie, nước tinh khiết đóng chai, sữa, nước ép trái cây, nước ép rau củ, nước súp… đều có thể sử dụng đc hàng ngày.
Ngày nay trong thị trường có không ít mẫu nước tinh khiết đóng chai đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nhất là nước lavie, Vì thế tất cả mọi người hãy xem thêm giá bán nước khoáng lavie và sắm sửa sản phẩm dành cho gia đình nhé
Các mẫu nước uống tốt nhất cho sức khoẻ đó là:
Nước ép trái cây tươi: nước cam, quýt, bưởi, dưa chuột , táo… lúc uống ko nên cho thêm đường, mẫu nước quả ép này vừa phân phối nước lại phân phối các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. dòng nước này làm xóa tan những mệt mỏi, nâng cao tính năng hoạt động của não và làm khỏe mạnh những mạch máu, hỗ trợ lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người.
Các loại nước ép từ rau củ như: củ đậu, bí xanh, nước rau má…cũng rất tốt cho cơ thể nhất là đối trẻ bị TC- BP vừa không sợ bị tăng cân, mà lại còn có công năng giải nhiệt nhất là trong những ngày hè nóng bức.
Sữa đậu nành không đường: cũng là nước uống và thức ăn bổ dưỡng vừa sản xuất nước, sản xuất canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Nước rau luộc: cũng rất tốt cho cơ thể vì sản xuất các vitamin và khoáng chất.
mẫu nước uống tốt nhất cho con người là nước sạch tự nhiên có trong rau quả, nước băng tan hoặc nước sạch nhân tạo.
Tốt nhất để bảo đảm sức khỏe chúng ta nên tự đun sôi nước sạch để nguội uống hàng ngày, nếu như uống nước đóng chai thì phải chọn các hãng có chữ tín trên thị trường như nước lavie để cam kết cho sức khỏe.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trà gừng mật ong - Thức uống rất tốt cho sức khỏe của bạn tranthi1010 1 364 04-08-2020, 11:29 PM
Bài mới nhất: quaquangbinh
  Thiết bị điện trong nhà bạn ngốn điện nhiều nhất bobodinh 4 7,071 02-10-2020, 01:45 PM
Bài mới nhất: chuyennhamailinh
  Tiết kiệm nhiên liệu chỉ với nhiều mẹo đơn giản bobodinh 0 6,681 12-27-2019, 04:50 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Căn bếp của bạn sẽ tiết kiệm điện hơn với nhiều mẹo nhỏ bobodinh 0 6,703 12-22-2019, 04:20 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. vcnbvgn 1 344 12-17-2019, 07:30 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Hướng dẫn làm hỗn hợp nước ép bí xanh và dứa quyen113 1 365 12-17-2019, 07:22 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Áp dụng nhiều giải pháp đồng bộ để tăng hiệu suất sử dụng điện bobodinh 0 6,783 12-16-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Nhiều gia đình đã thay đổi thói quen sử dụng điện bobodinh 0 6,775 12-11-2019, 04:53 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thị trường có rất nhiều loại đèn LED Downlight khác nhau bobodinh 0 297 11-26-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Sử dụng bình nước nóng năng lượng mặt trời tại hộ gia đình bobodinh 0 427 10-30-2019, 05:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách