08-25-2016, 06:16 PM
Ai cũng biết về tác dụng của hạt macca nhưng không phải ai cũng kiên trì ăn nó để tốt cho sức khỏe. Những người có thói quen sử dụng 10-15 hạt tự nhiên mỗi ngày ( sống hoặc rang khô) có thể giảm 50% nguy cơ bệnh tim . Các chất béo đơn ko no trong mắc ca cũng là một tác nhân đốt cháy mỡ, chúng ko làm mọi người tăng cân .
1.Vô cùng tốt đối với hệ tim mạch của bạn
Quả Macadamia có chứa hàm lượng dầu cao gần gấp đôi so với hạt lạc và hạt điều nhé… Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Khi dùng vào hạ được Cholesterol, có công dụng phòng trị xơ cứu động mạch. Hạt Macadamia sẽ bổ sung rất nhiều các axit amin tốt có lợi cho sức khỏe. Để hỗ trợ thành mạch máu linh hoạt hơn bạn cần đến amino acid arginine, vàMacca thì có sẵn acid này. Các chất chống oxi hóa trong Mắc ca cũng mang lại nhiều lợi ích cho trái tim của con người.Chuyên gia uy tín thế giới đã khuyên dùng hạt macca để có một hệ tim mạch khỏe.
![[Hình: Hat-macadamia.jpg]](http://quaoccho.vn/wp-content/uploads/Hat-macadamia.jpg)
2. .Vô cùng thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn
Theo các khuyến cáo,hạt macca được khuyên dùng như là một phần của hầu hết các chế độ ăn kiêng. Bạn không muốn uống thuốc giảm cân vì sợ tác dụng phụ, hay phải tập thể dục thật nhiều để đốt cháy mỡ, hay phải nhịn ăn sáng để giảm carbohydrate. Hạt macca sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo hết sức nhanh và hiệu suất .Mắc-ca được xem là một trong những loại hạt giúp các chị em có khả năng thoải mái ăn vặt trong giai đoạn ăn kiêng.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn có chứa thành phần chất béo vừa phải thúc đẩy cảm giác no, kéo dài hơn và ngon miệng hơn. Một chế độ ăn ít chất béo sẽ gây cảm giác đói và không thỏa mãn vời hầu hết chúng ta. Để giai đoạn ăn kiêng giảm cân đạt hiệu quả cao các người có kinh nghiệm khuyên mọi người nên sử dụng hạt macca thường xuyên.
3. Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao.
Trong khoa học thì chỉ số đường huyết-GI là một thứ hạng của thực phẩm dựa theo công năng của nó trên mức độ đường trong máu của con người. Và hàm lượng GI có trong hạt macca là rất thấp. Tác dụng của hạt macca là làm giảm cảm giác đói và giúp chúng ta có thể kéo dài cảm giác no mặc dù ăn ít. Nó cũng làm chậm quá trình tiêu hóa với chỉ số đường huyết thấp. Protein, chất xơ và chất béo trong mắc ca giúp ổn định lượng đường trong máu để tránh cảm giác “ thèm đường”. Chính từ những lợi ích mà hạt macca mang lại hãy mua chúng về dùng, ở đâu bán hạt macadamia ngay từ bây giờ nhé.
4. kỹ thuật trồng macca
a. Điều kiện gây nên trồng:
Để cây macca có khả năng sinh trưởng tốt và lớn mạnh mạnh mẽ thì điều kiện sống là rất quan trọng, đặc biệt là nhân tố về mức nhiệt độ (20-25độC), thứ hai là lượng mưa phải vừa đủ (1.500-2.500mm).
Về vấn đề thắc mắc đất thì phải là đất thịt, dễ thoát nước, các tầng đất phải sâu, đất phải có đủ độ ẩm vậy mới đạt tiêu chí . Có một điều cấm kỵ là đất nhiễm mặn, đất bị ngập nước hay đất sét thì chẳng thể trồng cây macca, và chúng ta tốt nhất cũng nên tránh trồng macca trên nền đất có đá ong hay đất có tầng mỏng ko tốt .
b.vấn đề thắc mắc hạt giống macca :
Mắc ca là cây lấy quả nên nông dân cần dùng những cây ghép của các giống đã được công nhận, có nguồn gốc xuất xứ để trồng vườn quả, ko trồng cây từ hạt (cây thực sinh) hoặc cây ko rõ nguồn gốc xuất xứ vì những cây không qua tuyển lựa chọn lâu ra quả, cho quả ít, quả bé và không đồng đều nên ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất kinh tế . Cây ghép phải đảm bảo chất lượng tốt, có chiều cao từ 60 cm trở lên, cây khỏe mạnh ko bị sâu bệnh, lá xanh, vết ghép phải liền và cành ghép phát triển tốt .
c. khoa học trồng:
Vườn quả mắc ca phải trồng thâm canh, mật độ trung bình 224 cây/ha (7x6m) . Hố trồng phải rộng, sâu tối thiểu 80 cm. mọi người nhớ bón lót phân chuồng hoặc phân vi sinh trước khi trồng cây để bảo đảm chất dinh dưỡng nuôi cây.
Phân bón lót phải trộn đều với đất trong hố trước khi trồng .Bón định kỳ phân NPK cùng với phân hữu cơ để cây lớn mạnh tốt . Lượng phân bón bổ sung là 200g đạm (bón tháng 9-10), 1.000g lân (bón vào tháng 11-12) và 200-400g kali (vào tháng 2-3). Cây cần được cắt tỉa tạo tán tròn đều, khẳng định tưới nước vào mùa khô để quả phát triển .
1.Vô cùng tốt đối với hệ tim mạch của bạn
Quả Macadamia có chứa hàm lượng dầu cao gần gấp đôi so với hạt lạc và hạt điều nhé… Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Khi dùng vào hạ được Cholesterol, có công dụng phòng trị xơ cứu động mạch. Hạt Macadamia sẽ bổ sung rất nhiều các axit amin tốt có lợi cho sức khỏe. Để hỗ trợ thành mạch máu linh hoạt hơn bạn cần đến amino acid arginine, vàMacca thì có sẵn acid này. Các chất chống oxi hóa trong Mắc ca cũng mang lại nhiều lợi ích cho trái tim của con người.Chuyên gia uy tín thế giới đã khuyên dùng hạt macca để có một hệ tim mạch khỏe.
2. .Vô cùng thích hợp cho chế độ ăn kiêng của bạn
Theo các khuyến cáo,hạt macca được khuyên dùng như là một phần của hầu hết các chế độ ăn kiêng. Bạn không muốn uống thuốc giảm cân vì sợ tác dụng phụ, hay phải tập thể dục thật nhiều để đốt cháy mỡ, hay phải nhịn ăn sáng để giảm carbohydrate. Hạt macca sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo hết sức nhanh và hiệu suất .Mắc-ca được xem là một trong những loại hạt giúp các chị em có khả năng thoải mái ăn vặt trong giai đoạn ăn kiêng.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn có chứa thành phần chất béo vừa phải thúc đẩy cảm giác no, kéo dài hơn và ngon miệng hơn. Một chế độ ăn ít chất béo sẽ gây cảm giác đói và không thỏa mãn vời hầu hết chúng ta. Để giai đoạn ăn kiêng giảm cân đạt hiệu quả cao các người có kinh nghiệm khuyên mọi người nên sử dụng hạt macca thường xuyên.
3. Có lợi cho người có bệnh tiểu đường, đường huyết cao.
Trong khoa học thì chỉ số đường huyết-GI là một thứ hạng của thực phẩm dựa theo công năng của nó trên mức độ đường trong máu của con người. Và hàm lượng GI có trong hạt macca là rất thấp. Tác dụng của hạt macca là làm giảm cảm giác đói và giúp chúng ta có thể kéo dài cảm giác no mặc dù ăn ít. Nó cũng làm chậm quá trình tiêu hóa với chỉ số đường huyết thấp. Protein, chất xơ và chất béo trong mắc ca giúp ổn định lượng đường trong máu để tránh cảm giác “ thèm đường”. Chính từ những lợi ích mà hạt macca mang lại hãy mua chúng về dùng, ở đâu bán hạt macadamia ngay từ bây giờ nhé.
4. kỹ thuật trồng macca
a. Điều kiện gây nên trồng:
Để cây macca có khả năng sinh trưởng tốt và lớn mạnh mạnh mẽ thì điều kiện sống là rất quan trọng, đặc biệt là nhân tố về mức nhiệt độ (20-25độC), thứ hai là lượng mưa phải vừa đủ (1.500-2.500mm).
Về vấn đề thắc mắc đất thì phải là đất thịt, dễ thoát nước, các tầng đất phải sâu, đất phải có đủ độ ẩm vậy mới đạt tiêu chí . Có một điều cấm kỵ là đất nhiễm mặn, đất bị ngập nước hay đất sét thì chẳng thể trồng cây macca, và chúng ta tốt nhất cũng nên tránh trồng macca trên nền đất có đá ong hay đất có tầng mỏng ko tốt .
b.vấn đề thắc mắc hạt giống macca :
Mắc ca là cây lấy quả nên nông dân cần dùng những cây ghép của các giống đã được công nhận, có nguồn gốc xuất xứ để trồng vườn quả, ko trồng cây từ hạt (cây thực sinh) hoặc cây ko rõ nguồn gốc xuất xứ vì những cây không qua tuyển lựa chọn lâu ra quả, cho quả ít, quả bé và không đồng đều nên ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất kinh tế . Cây ghép phải đảm bảo chất lượng tốt, có chiều cao từ 60 cm trở lên, cây khỏe mạnh ko bị sâu bệnh, lá xanh, vết ghép phải liền và cành ghép phát triển tốt .
c. khoa học trồng:
Vườn quả mắc ca phải trồng thâm canh, mật độ trung bình 224 cây/ha (7x6m) . Hố trồng phải rộng, sâu tối thiểu 80 cm. mọi người nhớ bón lót phân chuồng hoặc phân vi sinh trước khi trồng cây để bảo đảm chất dinh dưỡng nuôi cây.
Phân bón lót phải trộn đều với đất trong hố trước khi trồng .Bón định kỳ phân NPK cùng với phân hữu cơ để cây lớn mạnh tốt . Lượng phân bón bổ sung là 200g đạm (bón tháng 9-10), 1.000g lân (bón vào tháng 11-12) và 200-400g kali (vào tháng 2-3). Cây cần được cắt tỉa tạo tán tròn đều, khẳng định tưới nước vào mùa khô để quả phát triển .