Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Lưu ý khi sử dụng thực đơn giảm cân bằng chanh:
#1
Chanh có nhiều tác dụng trong sinh hoạt hàng ngày, dùng chanh để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng. Trong nước chanh còn chứa hàm lượng vitamin C rất cao, là cách giảm béo nhanh nhất tuyệt vời cho bất cứ ai muốn giảm cân. Và đây là loại quả rất dễ sử dụng, hiệu quả cao mà chi phí lại không quá đắt đỏ. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chanh bạn có thể tham khảo sử dụng ngay tại nhà.



Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.

Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

Giảm cân bằng chanh và muối ấm

Việc bạn kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).

Ưu điểm của thực đơn giảm cân bằng chanh muối ấm: Dễ thực hiện, giảm cân tương đối nhanh, giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…

Cách làm nước chanh muối ấm :

- Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh, thêm 1/3 thìa cafe muối hạt, chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng).

- Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.

Tuy nhiên, khi áp dụng giảm cân bằng chanh muối bạn không cần phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình. Tinh bột và đường, bạn vẫn có thể ăn nhưng hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa.



Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong thay thế cho thuoc giam can hieu qua an toan

Cách pha: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé! Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh.

Chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong chọn loại mật ong nguyên chất. Sau đó pha 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống.

Để phát huy tác dụng của phương pháp giảm cân bằng chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.

Lưu ý: Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

Nước vỏ chanh

Những lợi ích của chanh không chỉ có ở nước chanh mà ngay cả vỏ chanh cũng có lợi cho sức khỏe. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp duy trì cân nặng của bạn.

Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước đây được coi như một loại thuốc giảm cân hiệu quả nhất
. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên nếu bạn không quen có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.

Lưu ý khi sử dụng thực đơn giảm cân bằng chanh:

_ Nước chanh cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay.

_ Nước chanh muối thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng bình thường.

_ Không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.

_ Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  BẢN TIN SÁNG 21/7: 70 triệu bảng cho Zaha... trankhanh 0 4
Bài mới nhất: trankhanh
  Hướng dẫn Cách thức châm lửa cho Xì gà giaydep2306 0 4 , 12:01 PM
Bài mới nhất: giaydep2306
  5 Cách làm da TRẮNG HỒNG như em bé chỉ với 5 công thức đơn giản này Buihuong1994 0 4 , 11:53 AM
Bài mới nhất: Buihuong1994
  Nấm lim xanh quảng nam có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vnlog 0 4 , 11:50 AM
Bài mới nhất: vnlog
  Nấm lim xanh quảng nam có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vnlog 0 3 , 11:50 AM
Bài mới nhất: vnlog
  sữa similac Pro Advance cũng với công thức chứa sữa hmo Vietnews 0 4 , 10:47 AM
Bài mới nhất: Vietnews
  nhu cầu sử dụng nguồn nước sạch lớn thunguyen2015 0 8 , 02:29 AM
Bài mới nhất: thunguyen2015
  BỘ BÀN ĂN TRONG NHÀ LÀM BẰNG KIM LOẠI BỀN HIỆN ĐẠI shomes nội thất 0 6 07-20-2018, 11:59 PM
Bài mới nhất: shomes nội thất
  Bayern: Kovac sẽ dùng James như thế nào? minhpham001 0 6 07-20-2018, 08:03 PM
Bài mới nhất: minhpham001
  Có Thể Dùng Điện Thoại Điều Khiển Cửa Cuốn Được Không? thanh12345 0 6 07-20-2018, 07:55 PM
Bài mới nhất: thanh12345

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách