Chế biến món ăn calo thấp cho cô nàng muốn giảm cân

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Chế biến món ăn calo thấp cho cô nàng muốn giảm cân
#1
Sự mất cân bằng năng lượng trong cơ thể là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn bị biến đổi. Nếu mức năng lượng nạp vào cao hơn năng lượng tiêu hao thì rất dễ bị tăng cân và ngược lại. Cùng vào bếp với những món ăn có hàm lượng calo thấp dưới đây để khắc phục tình trạng thừa cân cho những cô nàng mũn mĩn.
Có thể bạn quan tâm: http://giammo.net.vn/ | http://cachlamgiammobung.vn | http://giambeodui.vn/
Nếu bạn là người mê rau củ thì đây là món ăn tuyệt vời dành cho bạn còn nếu bạn là người không thích các món ăn được chế biến từ rau củ vì trông nó đơn điệu, không hấp dẫn thì chắc rằng món ăn nhiều màu sắc bắt mắt này sẽ làm bạn thay đổi thói quen ăn uống và yêu thích rau củ hơn đấy. Tự tay chế biến món ăn ít calo hấp dẫn người ăn được chế biến từ rau củ quả sau đây để thưởng thức ngay bây giờ nào.
Nguyên liệu chuẩn bị:
   Bắp cải tím
   Bắp cải trắng
   Cà rốt
   Mì gói
   Ớt trái
   Hành tím
   Hạnh nhân
   Bơ
   Hạt mè
   Dầu mè
   Giấm gạo
   Mật ong
   Chanh
   Tỏi
   Nước tương
   Gia vị.
Cách làm:
Dùng bơ chiên mì thay dầu ăn để giảm cân
Bóc sạch vỏ tỏi, băm nhỏ. Ớt cũng rửa sạch rồi băm nhỏ.
Lấy một ít nước tương, nước cốt chanh, giấm gạo, dầu mè, ớt, mật ong vào trộn đều với nhau để làm nước chấm. Sau khi các nguyên liệu đã được trộn đều thì thêm vào một ít dầu oliu.
Bắp cải tím và trắng thái sợi nhỏ dài rồi đem rửa sạch để ráo nước.
Cà rốt cũng đem bào sạch vỏ, rửa sạch rồi thái sợi mỏng dài.
Hành tím gọt sạch vỏ, băm nhuyễn.
Làm nóng chảo, cho bơ vào chờ đến khi bơ tan chảy hết thì cho hành tím vào phi thơm, tiếp đến cho mì gói khô vào rang chín giòn, cho tiếp hạnh nhân và hạt mè vào. Khi thấy mì chín giòn có mùi thơm thì tắt bếp.
Tiếp đến đổ mì ra tô có bắp cải và cà rốt đã chế biến, thêm nước sốt vào trộn đều với nhau là bạn đã hoàn thành món ăn đẹp mắt, hấp dẫn và đặc biệt có rất ít calo, thêm ít hành lá, tiêu vào là có thể thưởng thức ngay nhé. Mùi thơm của bơ kết hợp với những miếng mì giòn rụm và vị thanh của rau củ sẽ đem đến cho bạn cảm giác thú vị khi ăn đấy.
Lưu ý khi khi chế biến món ăn:
Có thể dùng làm món ăn dặm ở các bữa phụ trong ngày
Không nên chiên bơ quá lâu để làm mất dinh dưỡng có trong bơ.
Vì rau củ được trộn sống do đó nên dùng nước muối để ngâm rau củ để làm sạch rau củ hơn.
Đây là món ăn chứa rất ít calo nên bạn có thể thưởng thức vào buổi sáng hay làm món ăn dặm cho các bữa phụ đều tốt cho quá trình giảm cân.
Ngoài món ăn này nên kết hợp thêm nhiều món ăn giàu dinh dưỡng khác để cơ thể có đủ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khi giảm cân.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  những sai lầm căn bản trong cá độ cần phải giảm thiểu vantam2211 0 1
Bài mới nhất: vantam2211
  Muốn đẻ con hợp tuổi phụ huynh có nên xem bói không? newteco125 0 1
Bài mới nhất: newteco125
  Ứng dụng của tháp giải nhiệt trong công nghiệp Đỗ Hường 0 1
Bài mới nhất: Đỗ Hường
  Những điều cần biết sau khi nâng ngực tintin 0 1
Bài mới nhất: tintin
  Những bãi biển xinh đẹp như Madisves của Việt Nam datxanhhn 0 1
Bài mới nhất: datxanhhn
  Hút Hầm Cầu Đà Nẵng – Quận Ngũ Hành Sơn nhanseo3 0 5
Bài mới nhất: nhanseo3
  Bí quyết giảm cân từ Mỹ cho người béo lâu năm phuongxn134 0 2
Bài mới nhất: phuongxn134
  Sản xuất lúa bền vững và giảm phát thải khí nhà kính AgResults tại Việt Nam Vietnews 0 3 Hôm qua, 08:34 PM
Bài mới nhất: Vietnews
  Tẩy nốt ruồi bằng giấm táo có khỏi không phuonghn550 0 5 Hôm qua, 06:22 PM
Bài mới nhất: phuonghn550
  Địa chỉ nâng mũi an toàn tại Hà Nội phuonghn550 0 7 Hôm qua, 06:15 PM
Bài mới nhất: phuonghn550

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách