Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cải thiện cân nặng rõ rệt với chế độ ăn kiêng hoàn hảo
#1
Việc xây dựng chế độ ăn kiêng hoàn hảo không quá khó nếu như bạn biết lựa chọn thực phẩm một cách thông minh và khoa học. Áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm béo dưới đây kiên trì trong khoảng 1 tháng sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng rõ rệt.
Tin liên quan:
>>>>> ăn gì để giảm béo nhanh nhất qua góc nhìn khoa học
>>>>>Bật mí các phương pháp giảm béo bụng hiệu quả
>>>>> cách giảm béo tự nhiên nhanh nhất và hiệu quả nhất từ cà chua
Thực đơn ăn kiêng giảm béo tham khảo
Thực đơn ăn kiêng 1: Với thực đơn giảm béo này bạn cần kiêng tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo, thay vào đó là những món ăn nhẹ nhàng và nhiều vitamin, chất xơ từ các loại rau củ quả.
Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + nước chanh ấm.
Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Béo An Toàn Trong 1 Tháng
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa quả bưởi.
Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho.
Thực đơn ăn kiêng 2:
Thực đơn này bạn tập trung bổ sung nhiều các món ăn giàu protein vừa giúp cơ bắp săn chắc vừa ngăn chặn sự tích tụ mỡ béo trong cơ thể.
Bữa sáng: Ăn bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Béo An Toàn Trong 1 Tháng
Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + trứng luộc.
Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường.
Thực đơn ăn kiêng 3: Bổ sung thêm hạt sen vào thực đơn giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon, giúp điều trị chứng mất ngủ để cải thiện cân nặng hiệu quả hơn.
Bữa sáng: ăn 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
Bữa trưa: ăn 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Béo An Toàn Trong 1 Tháng
Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.
Trên đây là thực đơn ăn kiêng giảm béo mà bạn có thể áp dụng trong 1 tháng để cải thiện cân nặng và hỗ trợ các bệnh liên quan đến béo phì. Đặc biệt là những người thừa cân nên chọn cho mình những kế hoạch ăn kiêng phù hợp hay dùng kem tan mỡ bụng để hỗ trợ cải thiện cân nặng một cách hợp lý.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Phải nâng mũi bọc sụn nhân tạo hay sụn tự nhiên muidepvip 1 377 04-25-2019, 07:13 PM
Bài mới nhất: ngomonghung001
  Cách dùng SẮC MỘC THIÊN trị mụn hiệu quả muhalongvn 0 289 12-27-2018, 11:46 PM
Bài mới nhất: muhalongvn
  Một số lưu ý khi diện váy cho nàng cò hương lindanga 0 242 12-27-2018, 04:57 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Kem chống nắng dạng sữa Senka perfect uv milk 40ml boshopcosmetics 0 276 09-27-2018, 06:06 PM
Bài mới nhất: boshopcosmetics
  TMVNMH22 - Các phương pháp nâng ngực giúp vòng 1 “bốc lửa” bido3122 0 184 09-22-2018, 05:28 PM
Bài mới nhất: bido3122
  TMVNMH21 - Nâng ngực nội soi bao lâu thì hết đau? bido3122 0 196 09-21-2018, 08:02 PM
Bài mới nhất: bido3122
  Nâng mũi cấu trúc 4D chỉnh hình toàn diện mũi muidepvip 0 227 09-21-2018, 07:37 PM
Bài mới nhất: muidepvip
  Nâng ngực đẹp ở Hà Nội - ngomonghung.net donguyen23 0 219 09-13-2018, 06:47 PM
Bài mới nhất: donguyen23
  Tiết lộ những mẫu cao gót cho nàng diện áo dài thiết tha haquartz 0 184 09-13-2018, 02:04 PM
Bài mới nhất: haquartz
  Phẫu thuật nâng mũi với đau và gian nguy không? muidepvip 0 203 09-13-2018, 12:49 PM
Bài mới nhất: muidepvip

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách