Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5 tác dụng giảm béo kì diệu của khoai lang
#1
Chắc chắn các bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng khoai lang đem lại những lợi ích tuyệt vời có thể giúp bạn giảm cân ở đùi nhanh chóng và hiệu quả. Cùng tham khảo những lợi ích mà khoai lang đem lại được liệt kê dưới đây nhé.
Chỉ số Glycemic thấp:
Các thực phẩm có chỉ số Glycemic thấp có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khoai lang là 1 trong số đó. Lượng Glycemic thấp trong khoai lang giúp cân bằng lượng đường trong máu, từ đó ngăn tích tụ mỡ bụng.
Các thành phần chống ôxi hóa
Các thành phần chống ôxi hóa giúp xử lý các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm béo và còn nhiều lợi ích về sức khỏe khác. Khoai lang chứa lượng lớn chất chống ôxi hóa, vì vậy bạn nên đưa vào chúng chế độ giảm cân.
Chứa ít calo
Khoai lang chứa ít calo, khoảng 100 calo/củ. Lượng calo này ít hơn nhiều so với khoai tây, lên đến khoảng 400 - 500 calo/củ. Vì vậy loại củ nhiều dinh dưỡng và ít calo này nên được bổ sung vào chế độ giảm cân của bạn.
Giàu chất xơ
Chất xơ có tác dụng cải thiện trao đổi chất bằng cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chất xơ còn giúp chúng ta thấy no lâu. Nhờ đó, cac-bon-hydrat và chất béo sẽ được tiêu hóa một cách hiệu quả và không còn tích trữ trong cơ thể. Khoai lang còn hỗ trợ bí quyết giảm mỡ đùi bằng cách kiềm chế sự thèm ăn.
Chứa nhiều nước
Cơ thể chứa phần lớn là nước. Thiếu nước sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy việc ăn các thực phẩm chứ nhiều nước sẽ rất có ích. Ngoài ra nó còn giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa. Với tất cả những lợi ích này, khoai lang là 1 lựa chọn hoàn hảo trong chế độ giảm cân.
Lời khuyên:
Nên chọn khoai lang có kích thước vừa và nhỏ với lớp vỏ mịn, không thâm tím. Vì khoai lang nhanh hư, bạn không nên cất trong tủ lạnh quá lâu.
Lợi ích giảm cân của khoai lang phụ thuộc vào chế độ giảm cân có sẵn. Vì vậy bạn cần có một chế độ đúng đắn kết hợp với các lợi ích dinh dưỡng của khoai lang để đạt mục tiêu mong muốn.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trẻ bị bệnh chàm cần dùng kem bôi gì cho an toàn ? bottamnhanhung 1 299 03-30-2020, 12:28 PM
Bài mới nhất: bottamnhanhung
  Cách dùng SẮC MỘC THIÊN trị mụn hiệu quả muhalongvn 0 293 12-27-2018, 11:46 PM
Bài mới nhất: muhalongvn
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 255 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Giảm béo bằng viên uống giảm cân Sibutramine: “Lợi bất cập hại” thienduong001 0 247 09-25-2018, 08:32 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Cách sử dụng tinh dầu nguyên chất điều trị bệnh chàm Eczema chisaicoi 0 331 09-24-2018, 03:10 PM
Bài mới nhất: chisaicoi
  Bạn đang gặp khó khăn khi giảm cân? camnhung351 0 181 09-22-2018, 12:38 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Kem tan mỡ giảm cân Cao Gừng camnhung351 0 151 09-22-2018, 12:34 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Bí quyết sử dụng nước hoa hồng đánh thức vẻ đẹp boshopcosmetics 0 213 09-21-2018, 06:40 PM
Bài mới nhất: boshopcosmetics
  Nên dùng viên uống collagen liên tục không? không phải ai cũng biết nguyenanh099 3 444 09-19-2018, 07:15 PM
Bài mới nhất: Diarteren
  4 cách giảm mỡ mặt hiệu quả songngu23 0 189 09-04-2018, 05:44 PM
Bài mới nhất: songngu23

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách