Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Công thực nấu món salad ngô cho trẻ giảm béo
#1
Khi lựa chọn thực phẩm cho bé bạn nên lựa chọn những nhóm thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C. Cùng chuyên mục làm đẹp hôm nay vào bếp với món salad ngô cho chế độ ăn kiêng giảm béo của bé nhé.
Sau đây là 3 món salad đơn giản dễ chế biến từ ngô, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của trẻ.
Salad ngô ngọt
Nguyên liệu:
Ngô ngọt 1 bắp
Dưa chuột 2 qu
Cà chua bi 10 quả
Nước chanh tươi 2 thìa
Đường, muối, dầu ô liu, ớt
Cách làm:
Luộc ngô chín, ngô chín vớt ra để nguội rồi tách hạt
Dưa chuột gọt vỏ, thái miếng vuông. Cà chua bi bổ đôi
Cho dưa chuột, cà chua, ngô ngọt vào chung 1 bát, thêm 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa dầu ô liu, 2 thìa đường, 1 ½ thìa muối tiêu, 1 thìa tỏi băm. Nêm gia vị sao cho độ chua mặn ngọt vừa ăn.
Bạn cũng có thể trộn bằng loại nước sốt dấm đường mua sẵn
Bát salad nhiều màu sinh động, ngô, dưa chuột và cà chua giòn ngọt, mọng nước ăn ngon miệng, giúp bạn đỡ háo và bữa cơm thêm hấp dẫn.
>>>>> Xem thêm: Giải đáp cách nào giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
Salad trộn ngô đậu đỏ
Nguyên liệu:
½ hộp đậu đỏ
4 cây thanh cua
½ hộp bắp hạt
30g ớt chuông
30g hành tây
30g cà rốt
Dầu ăn
Cách làm
Sốt dầu giấm: 1 thìa súp giấm, 2 thìa súp dầu ô-liu, ½ thìa cà phê mù tạt, ¼ thìa cà phê tiêu, ½ thìa cà phê đường và 1 thìa cà phê nước cốt chanh. Trộn đều.
Ớt chuông, cà rốt, hành tây thái sợi
Thanh cua thái sợi đem rán giòn.
Múc đậu đỏ, bắp đem trộn đều với ớt chuông, hành tây, cà rốt và dầu giấm rồi cho thanh cua lên bề mặt.
Giảm cân cho trẻ với thực đơn 3 món salad ngô tươi ngon
Salad ngô đậu Hà Lan
Nguyên liệu:
- 2 bắp ngô tẽ lấy hạt
- 1 chén cà chua anh đào, cắt làm đôi mỗi quả
- Đậu Hà Lan
- 1 muỗng canh nước chanh, có thể dùng giấm rượu vang
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- Muối và hạt tiêu
Cách làm:
Ngô luộc chín, để nguội, sau đó dùng dao tẽ lấy phần hạt, bỏ lõi
Đậu Hà Lan mua loại đóng hộp để ăn luôn.
Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một bát lớn, đánh cùng nước cốt chanh và dầu ô liu cho đến khi gia vị ngấm đều. Thêm muối và hạt tiêu, để khoảng 15-20 phút là ăn được.
Bên cạnh các món salad, các mẹ đảm đang, khéo léo có thể sử dụng ngô để chế biến nhiều món ăn ngon dành cho trẻ như ngô luộc, ngô nướng, súp ngô, canh ngô...
Ngoài việc sử dụng ngô trong cách nào giảm béo hiệu quả nhất thì cha mẹ cũng nên khuyến khích, động viên trẻ tham gia các môn thể thao, vận động để tiêu hao năng lượng, đẩy nhanh tốc độ giảm cân.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  26 NMH -Công nghệ trẻ hóa vùng kín tiên tiến từ Hàn Quốc tmvnmhnet 24 1,116 05-16-2019, 07:39 PM
Bài mới nhất: ngomonghung001
  "F5" phong cách công sở để tỏa sáng mỗi ngày lindanga 0 320 12-28-2018, 06:44 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 251 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Giảm béo bằng viên uống giảm cân Sibutramine: “Lợi bất cập hại” thienduong001 0 244 09-25-2018, 08:32 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Bạn đang gặp khó khăn khi giảm cân? camnhung351 0 177 09-22-2018, 12:38 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Kem tan mỡ giảm cân Cao Gừng camnhung351 0 149 09-22-2018, 12:34 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Bí quyết sử dụng nước hoa hồng đánh thức vẻ đẹp boshopcosmetics 0 210 09-21-2018, 06:40 PM
Bài mới nhất: boshopcosmetics
  Người mập chọn lựa thời trang công sở thế nào? NMTT90 0 622 09-20-2018, 05:35 PM
Bài mới nhất: NMTT90
  4 cách giảm mỡ mặt hiệu quả songngu23 0 188 09-04-2018, 05:44 PM
Bài mới nhất: songngu23
  “ĐAU ĐẦU” KHI TÌM HIỂU GIÁ CỦA THUỐC GIẢM CÂN SEVEN DAYS Mipham 0 169 08-27-2018, 08:52 PM
Bài mới nhất: Mipham

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách