Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bà bầu ăn sushi có được không?
#1
bà bầu ăn sushi có được không? Không phải món sushi nào cũng có hại cho sức khỏe của thai phụ. Các bà mẹ tương lai không cần tránh xa các nhà hàng sushi với thái độ tiếc ngẩn tiếc ngơ nếu biết nói “không” với các loài thủy hải sản chứa nhiều thủy ngân.

thuốc glucosamine của mỹ
phòng ngừa bệnh xương khớp
thuốc uống trắng da nào hiệu quả
thuốc bổ não tăng trí nhớ
đông trùng hạ thảo của mỹ

Sushi đối với bà bầu

Khi đang mang thai, bạn không nên ăn sushi, cá sống hay bất cứ món cá gì chưa được nấu chín kỹ.

Nguyên nhân là do trong cá sống, nguyên liệu chính trong sushi và sashimi, nhiều khả năng chứa ký sinh trùng và vi khuẩn hơn hẳn so với cá nấu chín. Ký sinh trùng sống ký sinh trong vật chủ và sử dụng chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn để phát triển. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có ít dinh dưỡng để nuôi bé. Nhất là trong thời kỳ thai đang phát triển mạnh, việc này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của thai nhi.

Chưa kể một số loại vi khuẩn và ký sinh trùng còn có thể gây bệnh cho những bà mẹ mang thai có sức đề kháng kém. Các loại cá dễ bị nhiễm ký sinh trùng bao gồm cá tuyết, cá hồi, cá mú. Vì vậy nếu ăn sushi, bạn nên tránh các loại cá này.

Phụ nữ có thai cũng không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, ngay cả khi chúng được nấu chín. Các loại cá này bao gồm cá kiếm, cá thu, cá mập và cá kình. Thủy ngân sẽ tác động trực tiếp tới bào thai đang phát triển và gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Với các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hơn như cá ngừ trắng đóng hộp, cá hồi, cá da trơn, phụ nữ mang thai cũng chỉ nên ăn dưới 340g mỗi tuần.

download (9)

Bí quyết chọn sushi cho bà bầu

Mối e ngại đối với sushi của các bà mẹ đang mang thai không phải không có căn cứ. Cá và hải sản, nguyên liệu chính trong các món sushi không chỉ chứa nhiều vi khuẩn mà còn có hàm lượng thủy ngân cao. Tuy nhiên, không phải loại sushi nào cũng đi kèm với món sống và không phải loại cá nào cũng chứa nhiều thủy ngân. Trái lại, cá đã được nấu chín chứa các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bào thai; thậm chí còn làm tăng sức đề kháng cho thai phụ trước một số loại vi khuẩn. Dưới đây là danh sách các món sushi không nên ăn và có thể ăn, dành riêng cho các thai phụ:

Không nên ăn:

Nhóm các món sushi có nồng độ thủy ngân cao nhất:
* Ahi (cá ngừ vây vàng)
* Aji (cá thu)
* Buri (cá ngừ vây vàng trưởng thành)
* Hamachi (cá ngừ vây vàng con)
* Inada (cá ngừ vây vàng mới nở)
* Kanpachi (cá ngừ vây vàng mới nở)
* Katsuo (cá ngừ sọc)
* Kajiki (cá kiếm)
* Maguro (cá ngừ mắt to, vây xanh, vây vàng)
* Makjiki (cá cờ)
* Meji (cá ngừ mắt to, vây xanh, vây vàng)
* Saba (cá thu)
* Sawara (cá thu ngàn)
* Shiro (cá ngừ vây dài)
* Seigo (cá tuyết con)
* Suzuki (cá tuyết)
* Toro (cá ngừ mắt to, vây xanh, vây vàng)

Có thể ăn:

Nhóm các món sushi có nồng độ thủy ngân thấp nhất; nhưng các bà mẹ đang mang thai vẫn phải ăn tiết chế trong khoảng 350 g/tuần:
* Akagai (sò lông)
* Anago (lươn biển)
* Aoyagi (nghêu)
* Awabi (bào ngư)
* Ayu (cá hồi nước ngọt)
* Ebi (tôm)
* Hamaguri (nghêu)
* Hamo (cá lạt)
* Hatahata (hải sâm)
* Himo (sò lông)
* Hokkigai (ngao biển)
* Hotategai (nghêu)
* Ika (mực)
* Ikura (trứng cá hồi)
* Kani (cua)
* Kohada (cá mòi)
* Masu (cá hồi nhỏ)
* Mirugai (ngao biển)
* Sake (cá hồi)
* Shako (tôm tích)
* Tai (cá tráp)
* Tako (bạch tuộc)
* Tobikko (trứng cá chuồn)
* Torigai (sò điệp)
* Unagi (lươn nước ngọt)
* Uni (trứng cầu gai)


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Không thể bỏ qua của tấm cách nhiệt chống nóng vào mùa hè bobodinh 0 280 11-15-2019, 06:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Sử dụng vật liệu gạch không nung là giải pháp tiết kiệm năng lượng tối ưu bobodinh 0 737 10-11-2019, 05:36 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Cắm Củ sạc trong ổ điện dù không sử dụng cũng tiêu hao năng lượng bobodinh 0 603 09-25-2019, 04:43 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Mong ước chinh phục “giấc mơ Mỹ” không còn xa tầm với lindanga 0 360 07-15-2019, 06:13 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 428 07-11-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 436 07-11-2019, 05:33 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 390 07-11-2019, 05:31 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 324 07-11-2019, 05:28 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Khống chế dòng công suất truyền tải điện bobodinh 0 305 07-08-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Đến Mỹ du lịch không thể bỏ qua Po-boys lindanga 0 220 06-28-2019, 05:16 PM
Bài mới nhất: lindanga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách