Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Giảm cân nhanh chóng với chanh, cà chua, bưởi
#1
Chanh, cà chua và bưởi là 3 loại quả có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Với mỗi loại quả có những công thức giảm cân riêng. Áp dụng đúng cách và kiên trì thì mới thực sự có hiệu quả.

Giảm cân bằng hoa quả là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Những loại trái cây tưởng chừng như chỉ để tráng miệng nhưng thực sự nó mang lại rất nhiều cho cuộc sống đặc biệt là cơ thể của chúng ta.3 loại quả : Chanh , Cà Chua , Bưởi được xếp vào loại thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả đối với những người thừa cân.

1. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của mọi gia đình Việt Nam. Nó không chỉ làm tăng gia vị của món ăn khi nấu cùng món ăn khác mà còn có thể làm đồ uống hay làm mặt nạ đắp da. Tác dụng làm đẹp và sáng da của cà chua thì mọi người cũng đã biết. Nhưng cà chua còn có một tác dụng rất tốt cho những ai muốn giảm cân.

Do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều vitamin và khoáng chất nên phương pháp giảm cân tự nhiên bằng cà chua rất có ích cho người béo phì, muốn giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống nhưng vẫn giữ hình dáng được thon thả. Bên cạnh đó cà chua còn có tính hàn mà hoạt nên những người tỳ vị hư hàn, lạnh bụng, tiêu lỏng, người đái tháo đường kèm tiêu chảy thì không nên dùng. Vỏ và hạt của cà chua cũng là một trở ngại cho việc tiêu hóa và bài tiết ở những người tỳ vị yếu, tiêu hóa kém. Do đó, nên chú ý lột vỏ hoặc loại bỏ hạt trước khi sử dụng.

Tham khảo chuyện phụ nữ giảm cân khó nhưng không bao giờ bó tay

2. Chanh

Nhờ tính axit cao mà chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn. Nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa, và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm được đưa vào cơ thể. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Hiệu quả giảm cân của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng. Lựa chọn nước chanh muối sẽ giúp bạn dễ uống hơn hoặc thay đổi khi ngán mùi vị của nước chanh pha loãng. Khi uống chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Để tiện lợi hơn, bạn có thể chuẩn bị sẵn cho mình chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt. Nước chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.

3. Bưởi

Đây là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên tắc ít carbohydrates và lượng protein vừa phải, đáp ứng khoảng 800-1.000 calo mỗi ngày. Trong đó, thêm 1 nửa quả bưởi vào thực đơn là chìa khoá giảm cân. Đã có nghiên cứu đã chứng minh rằng việc thêm nửa quả bưởi hoặc một ly nước bưởi vào một bữa ăn có hàm lượng calo bình thường đã dẫn đến giảm cân – 3 kg trong 12 tuần. Theo các nhà khoa học, ăn nhiều bưởi giúp giảm cân vì bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin lành mạnh khiến bạn không cảm thấy đói, tốt cho cả bệnh nhân bị tiểu đường.

Các nhà khoa học cũng nói rằng loại quả này có thể chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể đưa bưởi vào chế độ ăn uống.

Xem thêm: Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Đây là những công thức giảm béo đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn vẫn có thể thỏa sức với các loại hoa quả mà không lo bị tăng cân nhé.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên lindanga 0 297 12-15-2018, 05:49 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Bảng màu son Louboutin siêu sang chảnh mê hoặc mọi cô gái myphamboshop 0 234 09-29-2018, 06:27 PM
Bài mới nhất: myphamboshop
  Kem chống nắng dạng sữa Senka perfect uv milk 40ml boshopcosmetics 0 276 09-27-2018, 06:06 PM
Bài mới nhất: boshopcosmetics
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 251 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Giảm béo bằng viên uống giảm cân Sibutramine: “Lợi bất cập hại” thienduong001 0 244 09-25-2018, 08:32 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Đã quá lâu rồi chưa có người đàn ông nào để em dựa dẫm nguyentronghb 0 197 09-24-2018, 06:56 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  Bạn đang gặp khó khăn khi giảm cân? camnhung351 0 176 09-22-2018, 12:38 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Kem tan mỡ giảm cân Cao Gừng camnhung351 0 149 09-22-2018, 12:34 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Khi cách giữ tiền theo phong thủy giúp bạn phát tài nhanh chóng đến ngỡ ngàng quandt103 0 231 09-21-2018, 01:12 PM
Bài mới nhất: quandt103
  Thói quen buổi sáng tưởng vô hại mà lại hại không tưởng muabantk 0 216 09-17-2018, 02:19 AM
Bài mới nhất: muabantk

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách