Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bí quyết giảm cân giữ dáng hiệu quả an toàn
#1
star 
Giảm cân để sở hữu một thân hình đồng hồ cát không hề khó như bạn vẫn nghĩ đâu. Chỉ cần bạn thực hiện theo những cách giảm cân dưới đây đều đặn mỗi ngày thì thân hình chuẩn với số đo ba vòng hoàn hảo không còn là mong ước xa vời.
Lập kế hoạch ăn uống hợp lý
Để giảm cân thành công bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý cắt giảm lượng tinh bột và hạn chế ăn vặt.
[Hình: b%C3%AD-quyet-giam-can-cho-moi-lua-tuoi.jpg]
Bạn sẽ chẳng bao giờ có thể đạt được hiệu quả giảm cân nếu như suốt ngày bạn nhâm nhi đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ. Hoặc dù bạn đã kiêng tránh không ăn những thực phẩm này một thời gian nhưng thỉnh thoảng bạn lại nuông chiều bản thân mình, tự do ăn uống tùy theo sở thích bộc phát thì chắc chắn rằng, mọi nỗ lực của bạn sẽ tan biến.
Do đó, hãy nghĩ đến mục tiêu của mình và lên một kế hoạch ăn uống thật hợp lý cho từng ngày. Nghiên cứu và lựa chọn đưa vào thực đơn của mình những thực phẩm có lợi cho sức khỏe chẳng hạn như nhiều rau xanh, củ quả, thịt nạc, cá.. tốt cho kế hoạch giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cho cơ thể đủ chất và thực hiện chúng một cách khoa học.
Không bỏ bữa
Nhiều người nghĩ rằng, khi nhịn ăn thì cơ thể sẽ không có gì hấp thụ, kết quả giảm cân sẽ cao hơn. Tuy nhiên, bạn hãy dẹp bỏ ngay suy nghĩ sai lầm này của mình đi nhé! Nếu như bạn thường xuyên nhịn ăn, bỏ bữa thì cơ thể sẽ bị thiếu dinh dưỡng đột ngột khiến bạn dễ bị hạ đường huyết, ngất xỉu, chóng mặt… khi đó không những bạn không thể giúp cơ thể tiêu đốt mỡ thừa mà còn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Hãy nhớ, giảm cân nhưng phải đảm bảo được sức khỏe cho mình. Lời khuyên của các chuyên gia đó là bạn cần phải ăn đủ bữa để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là bữa ăn sáng quan trọng trong ngày. Để tránh tình trạng bạn ăn không kiểm soát khi đói, đồng thời cũng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt nhất bạn nên chia nhỏ bữa ăn chính của mình ra thành 5-6 bữa, bữa ăn phụ nên cách bữa chính 3 tiếng.

Kiên trì thực hiện, kiểm soát suy nghĩ và hành động
Điều này cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không thể kiểm soát được suy nghĩ cũng như hành động thì kế hoạch có được vóc dáng đồng hồ cát của bạn sẽ không thể đạt được kết quả như mong đợi.
[Hình: cach-so-huy-than-hinh-dong-ho-cat.jpg]
Chẳng hạn, khi bạn lên kế hoạch ăn uống, hợp lý, không ăn vặt thì bạn cần nghiêm chỉnh thực hiện nó. Hoặc với các bài thể dục giảm cân bạn cần thực hiện tập luyện thường xuyên, tránh bỏ buổi tập kể cả ngày nghỉ.

Bên cạnh áp dụng cách giảm cân cấp tốc, bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên như Canirose… để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi.
[Hình: giam-can.jpg]

Canirosethuốc giảm cân chiết xuất 100 % từ thảo dược như tinh chất bưởi, lá sen, trà xanh,… được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn FDA của Mỹ an toàn với người sử dụng
Canirose
  • Giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng chuyển hóa mỡ và hỗ trợ giảm cân.
    Ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit trong cơ thể.
    Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
    Giảm 3-5 kg / tháng.
    Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
    Giảm cân là một quá trình khổ luyện đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của bạn. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu kĩ phương pháp giảm cân trước khi áp dụng.
Chúc bạn giảm cân thành công.
Liên hệ để đặt mua và được tư vấn về sản phẩm
CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP CMC VIỆT NAM
Đc : Tầng 1 Nhà B 352 Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội.
ĐT : 04.668.689.16 - 0932.86.86.99
Nguồn :Canirose


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,329 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Áp dụng nhiều giải pháp đồng bộ để tăng hiệu suất sử dụng điện bobodinh 0 6,370 12-16-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Xây dựng hệ thống điều khiển giám sát bobodinh 0 321 11-27-2019, 05:41 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Hệ thống pin năng lượng mặt trời với hiệu suất chuyển đổi khá ổn bobodinh 0 359 11-25-2019, 06:19 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Doanh nghiệp quyết liệt đầu tư để thực hiện giảm 1/2 nhu cầu điện bobodinh 0 301 11-12-2019, 06:18 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Trứng năng lượng là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bobodinh 0 288 11-07-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Giải quyết vấn đề ô nhiễm môi trường một cách triệt để bobodinh 0 393 10-29-2019, 04:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Sử dụng hiệu quả năng lượng trong công nghiệp bobodinh 0 674 10-16-2019, 05:30 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện cải tạo hệ thống lạnh làm giảm tiêu hao điện năng bobodinh 0 743 10-07-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Tiết kiệm năng lượng để giảm chi phí sản xuất ngành Giấy bobodinh 0 646 10-01-2019, 04:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách