Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Những thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh
#1
Những thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh Chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và đau bụng do mất máu.

Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh cho chị em trong giai đoạn này.

Ảnh minh họa.
triệu chứng rối loạn kinh nguyệt

[Hình: roi-loan-kinh-nguyet%20(1).jpg]

Thực phẩm giàu carbohydrate hỗn hợp

Theo các nhà khoa học, các loại trái cây, rau củ quả đều tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt. Trái cây giúp duy trì sự cân bằng cho hệ thống tiêu hóa, giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng trong giai đoạn này. Vị ngọt trong trái cây còn giúp bạn giảm đi sự thèm đồ ngọt - chất gây thêm sự mệt mỏi trong giai đoạn này.

Các loại rau như họ nhà đậu chứa, cải xoăn… chứa lượng magie và sắt lớn giúp bạn bổ sung vào lượng máu đã mất. Củ cải cũng là lựa chọn sáng suốt, củ cải chứa nhiều vitamin E và vitamin C, các khoáng chất và canxi giúp giảm đi những cơn đau thắt ở trong chu kỳ kinh nguyệt.

Uống nhiều nước
huyết trắng màu vàng

Nước là một dung môi quan trọng để giảm đi những cơn đau trong thời kỳ này. Hãy uống hơn 2 lít nước mỗi ngày trong thời ky đèn đỏ này nhé!

Ngũ cốc nguyên hạt

Lượng chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Ngũ cốc nguyên hạt cũng chứa lượng carbohydrate lớn, các vitamin và khoáng chất giúp bạn trải qua thời kỳ đèn đỏ nhẹ nhàng hơn.

nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Mọi thông tin bạn có thể xem thông tin chi tiết tại website phongkhamdakhoathegioi.vn
#2
xem thêm thông tin về dinh duong the hinh tại siêu thị cơ bắp
#3
dinh duong the hinh giúp điều trị bệnh rối loạn kinh nguyệt


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trà gừng mật ong - Thức uống rất tốt cho sức khỏe của bạn tranthi1010 1 330 04-08-2020, 11:29 PM
Bài mới nhất: quaquangbinh
  Danh sách những công ty gia công & cung cấp bộ nguồn thủy lực tudongdn 1 283 01-18-2020, 11:24 AM
Bài mới nhất: thaikhuongpump.com
  Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. vcnbvgn 1 314 12-17-2019, 07:30 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,321 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Cần cải tạo những thiết bị làm lạnh để tiết kiệm điện năng bobodinh 0 6,344 12-13-2019, 06:10 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Danh sách những tòa nhà “xanh” nhất thế giới bobodinh 0 6,429 12-09-2019, 05:08 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Biến chất thải điện tử trong sinh hoạt thành những bức tranh Mandala bobodinh 0 6,370 12-07-2019, 06:03 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thiết kế Những mảng xanh chồng chất cho nhà ở bobodinh 0 6,371 12-03-2019, 06:01 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Xây dựng hệ thống điều khiển giám sát bobodinh 0 320 11-27-2019, 05:41 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những khó khăn đến từ các dự án năng lượng mặt trời bobodinh 0 308 11-19-2019, 06:08 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách