Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Những lợi ích cho sứa khỏe mẹ bầu của sữa chua
#1
Stress và căng thẳng là vấn đề phổ biến khi mang bầu. Sữa chua giúp làm giảm stress trong thai kỳ bằng cách duy trì nồng độ ổn định của vùng điều khiển cảm xúc trong não.

Bà bầu được khuyên phải tăng cường canxi để giúp hệ xương, răng, cơ của thai nhi phát triển. Sữa chua là một trong những nguồn dồi dào canxi mà mẹ bầu đừng bỏ qua mùa hè này.
Dưới đây là 6 công dụng tuyệt vời của sữa chua với mẹ bầu:

[Hình: img4.jpg]

1. Ngăn ngừa stress và căng thẳng
Stress và căng thẳng là vấn đề phổ biến khi mang bầu. Sữa chua giúp làm giảm stress trong thai kỳ bằng cách duy trì nồng độ ổn định của vùng điều khiển cảm xúc trong não.
Thông tin khác:
Sữa dành cho bà bầu
Thuc an tot cho ba bau
2. Bổ sung canxi
Canxi trong thai kỳ là vô cùng quan trọng giúp xương, răng và cơ bắp của thai nhi phát triển tốt nhất. Bổ sung đủ canxi cũng ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở mẹ bầu và sau sinh. Vì vậy mẹ hãy bổ sung đều đặn sữa chua mỗi ngày. Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của sữa chua.
3. Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua cũng giúp chống lại các vi khuẩn có hại gây bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa chua còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
4. Cải thiện chứng khó tiêu
Sữa chua giúp bà bầu cải thiện chứng khó tiêu. Trong sữa chua tồn tại các men vi sinh giúp thức ăn tiêu hoá dễ dàng. Vì vậy, phòng tránh nặng bụng, khó tiêu cho bà mẹ mang thai. Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất khi bà bầu ăn sữa chua.
Không những thế, có một số vi khuẩn sữa chua còn tạo ra kháng sinh có khả năng diệt các vi khuẩn có hại trong ruột. Ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày giúp phòng ngừa bệnh táo bón, trĩ hiệu quả.
5. Giúp da trắng hồng
Trong sữa chua có axit lactic có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ da. Các vi khuẩn lên men chua có trong sữa chua còn có thể tiết ra chất kháng sinh kích thích quá trình làm lành các thương tổn của da như những sẹo do mụn nhọt, thương tích, tái tạo da mới, giữ gìn cho làn da tươi tắn, hạn chế hiện tượng lão hóa.
Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho biết ăn sữa chua hằng ngày sẽ mang đến cho chị em làn da tươi sáng, mịn màng, có độ đàn hồi cao và ngăn chặn sắc tố da xấu.
Người ta đã tìm thấy gần như đầy đủ trong sữa chua các dưỡng chất cần thiết cho da. Các vitamin A, B, D… và các chất khoáng trong sữa chua giữ trò quan trọng đối với làn da đẹp. Các chất canxi và sắt có nhiều trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giúp da hồng hào, và trẻ đẹp.
6. Duy trì cân nặng ổn định
Tăng cân vừa phải khi có bầu là một dấu hiệu của bà bầu khoẻ mạnh. Tuy nhiên, rất nhiều bà bầu bị tăng cân quá nhanh, quá nhiều. Sữa chua sẽ ngăn ngừa nguy cơ tăng hàm lượng hooc môn cortisol trong cơ thể, gây mất cân bằng hooc môn và tăng cân. - Theo chuẩn bị mang thai vnanmum


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trà gừng mật ong - Thức uống rất tốt cho sức khỏe của bạn tranthi1010 1 330 04-08-2020, 11:29 PM
Bài mới nhất: quaquangbinh
  Một số lưu ý khi sử dụng quạt sưởi tốt cho sức khỏe bạn cần lưu tâm bobodinh 1 6,383 02-06-2020, 01:32 PM
Bài mới nhất: kltech
  Danh sách những công ty gia công & cung cấp bộ nguồn thủy lực tudongdn 1 283 01-18-2020, 11:24 AM
Bài mới nhất: thaikhuongpump.com
  Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. vcnbvgn 1 314 12-17-2019, 07:30 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Cần cải tạo những thiết bị làm lạnh để tiết kiệm điện năng bobodinh 0 6,344 12-13-2019, 06:10 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Danh sách những tòa nhà “xanh” nhất thế giới bobodinh 0 6,429 12-09-2019, 05:08 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Biến chất thải điện tử trong sinh hoạt thành những bức tranh Mandala bobodinh 0 6,370 12-07-2019, 06:03 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thiết kế Những mảng xanh chồng chất cho nhà ở bobodinh 0 6,371 12-03-2019, 06:01 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những khó khăn đến từ các dự án năng lượng mặt trời bobodinh 0 308 11-19-2019, 06:08 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Trứng năng lượng là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bobodinh 0 288 11-07-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách