Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
1 thìa mỗi ngày với 8 thực phẩm giảm béo hiệu quả
#1
Giảm cân cực kì đơn giản với những loại thực phẩm dưới đây. Bạn chỉ cần một thìa đều đặn mỗi ngày cân nặng sẽ được cải thiện nhanh chóng  đấy.
Bạn đang cần tìm cách giảm cân nhanh nhất, đừng ép mình ăn kiêng hay uống thuốc giảm cân nguy hiểm đến cơ thể của bạn. Với những thực phẩm sau đây, chỉ một thìa mỗi ngày có thể hạn chế đáng kể cơn thèm ăn của bạn và cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng tự nhiên.
Tất tần tật hoa quả giảm cân nhanh đến chóng mặt cho bạn
Bột nghệ
Theo các công trình nghiên cứu khoa học tại Đại học Tufts ở Boston thì chất Curcumin trong củ nghệ giúp phá vỡ cấu trúc của chất béo trong cơ thể. Những cuộc thí nghiệm trên cơ thể chuột đã mang lại những thành công tốt đẹp. Họ thêm chất curcumin vào thức ăn của chuột kể cả thức ăn có hàm lượng chất béo cao. Sau một thời gian thử nghiệm và theo dõi, những con chuột ăn thức ăn có trộn curcumin đã bị hạn chế tăng cân so với những con chuột ăn bình thường.
Nước chanh
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chanh có nhiều vitamin B, vitamine B2, vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Đặc biệt, hàm lượng lớn Vitamine C trong chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt nên có tác dụng giảm béo bụng rất tốt.
Cacao đen
Có khả năng tăng cường trao đổi chất điều này có nghĩa lượng dinh dưỡng được hấp thụ đốt, và hạn chế tích trữ mỡ thừa.Quan trọng nhất là ca cao sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi mỡ thừa thành năng lượng hoạt  động cho cơ thể.
Giấm táo
Giấm táo có thể giúp cho việc tiêu hao chất béo dư thừa, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, là một nguyên liệu tiêu hao mỡ rất tốt làm giảm béo hiệu quả. Thành phần chủ yếu của giấm táo là axit axetic, giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, và đã được chứng minh là thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này góp phần không nhỏ trong việc tiêu hao năng lượng cho cơ thể bạn.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng giảm cân cho bạn vòng eo lý tưởng
Mật ong nguyên chất
Mật ong có vị ngọt nên tạo cảm giác no bụng rất tốt.Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Nếu một ngày bạn dừng đến 200g thì hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng được đánh giá là thực phẩm cần thiết cho thực đơn giảm cân hiệu quả cho bạn.
Tinh chất dầu dừa
Dầu dừa chứa hầu hết các chuỗi axit béo chuỗi trung bình, dễ tiêu hóa hơn rất nhiều lần và không gây tích mỡ so với các chất béo trong thức ăn thường tồn tại dưới dạng chuỗi dài. Bên cạnh đó, một muỗng dầu dừa sẽ khiến bạn cảm thấy no và không thèm ăn.
Bột gừng
Gừng hoạt động trên cơ thể theo hai cách, nó giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, trong đó một mình sẽ giúp bạn giảm cân nếu bạn đã phải vật lộn với một tiêu hóa trì trệ. Nó cũng hoạt động theo cách tăng cường sự trao đổi chất, có nghĩa cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo mỗi giờ hơn, dẫn đến giảm cân dễ dàng.
Lá húng tây (Thyme)
Húng tây không chỉ là một loại thảo mộc thơm ngon mà còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin, và khoáng chất sẽ giúp giữ cho các tế bào của cơ thể được bảo vệ và có khả năng để đối phó với sự căng thẳng, một nguyên nhân của chứng thừa cân. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, một biện pháp giúp bạn đào thải chất độc và giảm cân hiệu quả.
Đơn giản và hiệu quả với phương pháp giảm cân bằng đu đủ
Bên cạnh đó bạn cũng nên xây dựng riêng cho mình một một chế độ luyện tập hợp lý để tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhờ đó giảm cân nhanh chóng.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Cách làm giảm bọng mỡ mắt bằng công nghệ Hàn Quốc siêu hiệu quả hoa58917 0 6 , 03:32 PM
Bài mới nhất: hoa58917
  Mách bạn cách làm tan mỡ mí mắt hiệu quả tại nhà hoasim01 0 6 07-21-2018, 02:37 PM
Bài mới nhất: hoasim01
  Cách làm tan bọng mỡ dưới mắt hiệu quả nhất hiện nay hoa58917 0 4 07-21-2018, 02:05 PM
Bài mới nhất: hoa58917
  Nguyên nhân và cách khắc phục bọng mỡ mắt hiệu quả nhất hoasim01 0 3 07-21-2018, 01:30 PM
Bài mới nhất: hoasim01
  Cách thức làm cho sạch giày Adidas trắng như mới giaydep2306 0 6 07-21-2018, 12:26 PM
Bài mới nhất: giaydep2306
  Cách làm da trắng hồng chỉ sau 1 tuần từ thiên nhiên cho hiệu quả dài lâu Buihuong1994 0 4 07-21-2018, 11:44 AM
Bài mới nhất: Buihuong1994
  4 bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày đúng chuẩn Buihuong1994 0 6 07-20-2018, 07:15 PM
Bài mới nhất: Buihuong1994
  Bất ngờ trước hình ảnh thực tế của phẫu thuật môi cánh én hoasim01 0 3 07-20-2018, 02:01 PM
Bài mới nhất: hoasim01
  4 Bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày đúng cách Buihuong1994 0 4 07-20-2018, 11:33 AM
Bài mới nhất: Buihuong1994
  Lý giải của các vị đại gia khi biết chọn ngày tốt để thay bóp tiền quandt103 0 4 07-19-2018, 08:03 PM
Bài mới nhất: quandt103

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách