Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
#1
Ngồi nhiều và ngồi một chỗ rất dễ dẫn đến tình trạng béo phì, không những thế nó còn là thói quen xấu không tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng dưới đây để nhanh chóng lấy lại vòng 2 eo thon nhé.

>>Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối trắng ngay tại nhà
>>Chế độ ăn hợp lí cho chị em giảm mỡ bụng
Tuyệt đối không ăn vặt
[Hình: 3-cach-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong.jpg]
Tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc
Thường thì đồ ăn vặt là những thực phẩm nhiều đường hoặc nhiều chất béo rất dễ gây ra thừa cân và béo bụng nghiêm trọng. Đặc biệt khi chị em phụ nữ văn phòng lại chỉ ăn và ngồi nên việc tích tụ lượng mỡ ở bụng là rất nhanh. Lời khuyên, các chị em tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc nhé.
Tận dụng đi lại khi có thể
[Hình: giam-beo1.jpg]
Tranh thủ mọi thời gian rảnh để đi lại
Khi đã ngồi vào bàn làm  việc họ rất ngại đứng lên hay đi lại. Có khi ngồi cả 4 tiếng đồng hồ hết giờ mới đứng lên, điều này rất nhiều chị em mắc phải. Theo nghiên cứu, sau 2 tiếng ngồi bàn máy tính bạn phải đứng lên đi lại ít nhất 15 phút để cho cơ bắp được hoạt động và thoải mái.
Vì vậy, bạn hãy tận dụng lúc đi lấy nước uống, tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ và tham khảo ý kiến về công việc bạn có thể đứng lên đi lại để tập giảm béo nhé.
Tập thể dục
[Hình: leo-cau-thang-bo2.jpg]
Đi cầu thang bộ rất tốt và là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập thể dục cho chị em văn phòng rất đơn giản đó là đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy khi đến công ty và khi ra về. Thời gian ăn trưa chị em thường gọi cơm hộp nên chỉ ngồi lỳ trên bàn, hãy bỏ thói quen này bằng cách thay đổi ra ngoài ăn trưa để tranh thủ đi bộ rất tốt cho bạn.
Không những giúp bạn tập thể dục bắp chân, đùi và bụng mà đi bộ giúp bạn thoải mái và có thể trò chuyện khi đi bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi.3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng trên để chị em nhanh chóng có được vóc dáng eo thon và khỏe mạnh nhé!
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  6 cách giữ máy chạy bộ bền lâu như nhà của bạn nigelblack2018 29 191
Bài mới nhất: nigelblack2018
  Các trường hợp đột quỵ não xảy ra một cách đột ngột wakadamink2017 0 6 , 05:54 PM
Bài mới nhất: wakadamink2017
  Ưu điểm nổi bật của vách ngăn hoa văn phòng thờ đẹp hoavanvachngan 0 6 , 02:50 PM
Bài mới nhất: hoavanvachngan
  Tiểu đường tuyp 2- triệu chứng và cách điều trị atuan159 0 6 , 02:42 PM
Bài mới nhất: atuan159
  VÁCH NGĂN PHÒNG TẮM CAO CẤP nguyenhonglyna 0 4 , 12:07 PM
Bài mới nhất: nguyenhonglyna
  Hướng dẫn Cách thức châm lửa cho Xì gà giaydep2306 0 4 , 12:01 PM
Bài mới nhất: giaydep2306
  Nguyên nhân và cách chữa bệnh mềm vỏ ở tôm ? dinhhungpc 0 6 , 11:56 AM
Bài mới nhất: dinhhungpc
  5 Cách làm da TRẮNG HỒNG như em bé chỉ với 5 công thức đơn giản này Buihuong1994 0 4 , 11:53 AM
Bài mới nhất: Buihuong1994
  mẹo giúp vận chuyển văn phòng đúng cách kenzz 0 6 07-20-2018, 08:10 PM
Bài mới nhất: kenzz
  Những ý tưởng thiết kế phòng ngủ đẹp hiện đại và tiện lợi Nội Thất 0 3 07-20-2018, 07:15 PM
Bài mới nhất: Nội Thất

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách