3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
#1
Ngồi nhiều và ngồi một chỗ rất dễ dẫn đến tình trạng béo phì, không những thế nó còn là thói quen xấu không tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng dưới đây để nhanh chóng lấy lại vòng 2 eo thon nhé.

>>Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối trắng ngay tại nhà
>>Chế độ ăn hợp lí cho chị em giảm mỡ bụng
Tuyệt đối không ăn vặt
[Hình: 3-cach-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong.jpg]
Tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc
Thường thì đồ ăn vặt là những thực phẩm nhiều đường hoặc nhiều chất béo rất dễ gây ra thừa cân và béo bụng nghiêm trọng. Đặc biệt khi chị em phụ nữ văn phòng lại chỉ ăn và ngồi nên việc tích tụ lượng mỡ ở bụng là rất nhanh. Lời khuyên, các chị em tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc nhé.
Tận dụng đi lại khi có thể
[Hình: giam-beo1.jpg]
Tranh thủ mọi thời gian rảnh để đi lại
Khi đã ngồi vào bàn làm  việc họ rất ngại đứng lên hay đi lại. Có khi ngồi cả 4 tiếng đồng hồ hết giờ mới đứng lên, điều này rất nhiều chị em mắc phải. Theo nghiên cứu, sau 2 tiếng ngồi bàn máy tính bạn phải đứng lên đi lại ít nhất 15 phút để cho cơ bắp được hoạt động và thoải mái.
Vì vậy, bạn hãy tận dụng lúc đi lấy nước uống, tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ và tham khảo ý kiến về công việc bạn có thể đứng lên đi lại để tập giảm béo nhé.
Tập thể dục
[Hình: leo-cau-thang-bo2.jpg]
Đi cầu thang bộ rất tốt và là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập thể dục cho chị em văn phòng rất đơn giản đó là đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy khi đến công ty và khi ra về. Thời gian ăn trưa chị em thường gọi cơm hộp nên chỉ ngồi lỳ trên bàn, hãy bỏ thói quen này bằng cách thay đổi ra ngoài ăn trưa để tranh thủ đi bộ rất tốt cho bạn.
Không những giúp bạn tập thể dục bắp chân, đùi và bụng mà đi bộ giúp bạn thoải mái và có thể trò chuyện khi đi bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi.3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng trên để chị em nhanh chóng có được vóc dáng eo thon và khỏe mạnh nhé!
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Giá OutLander 2018 thiết kế mới và phong cách thể thao dinhmaikt56 0 1
Bài mới nhất: dinhmaikt56
  Tổng hợp cách điều trị nám từ thiên nhiên cho bà bầu nổi bật năm 2017 thoxam 0 1
Bài mới nhất: thoxam
  Cách để mẹ khắc phục ngay tình trạng khi trẻ biếng ăn duc.nhatnampharma.vn@gmail.com 0 1
Bài mới nhất: duc.nhatnampharma.vn@gmail.com
  Những cách tính lô đề chuẩn xác nhất bui huong 0 1
Bài mới nhất: bui huong
  Sự thật về cách chữa bệnh trĩ bằng cây phỉ levanphat10191995 0 4 Hôm qua, 07:35 PM
Bài mới nhất: levanphat10191995
  Nguyên nhân và cách chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu laasd18 0 4 Hôm qua, 07:29 PM
Bài mới nhất: laasd18
  4 lời khuyên về cách đặt cược giúp mang lại chiến thắng cao trong game xóc đĩa meocontinhnghich91 0 5 Hôm qua, 06:50 PM
Bài mới nhất: meocontinhnghich91
  Nguyên nhân và cách điều trị ngứa vùng kín sau sinh levanphat10191995 0 7 Hôm qua, 06:08 PM
Bài mới nhất: levanphat10191995
  Cách chọn và mua sản phẩm gốm sứ bát tràng sao cho chuẩn nhất. minhminh 0 6 Hôm qua, 05:58 PM
Bài mới nhất: minhminh
  Sử dụng các dụng cụ để chơi golf một cách tốt nhất dongtractst 0 7 Hôm qua, 05:24 PM
Bài mới nhất: dongtractst

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách