3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
#1
Ngồi nhiều và ngồi một chỗ rất dễ dẫn đến tình trạng béo phì, không những thế nó còn là thói quen xấu không tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng dưới đây để nhanh chóng lấy lại vòng 2 eo thon nhé.

>>Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối trắng ngay tại nhà
>>Chế độ ăn hợp lí cho chị em giảm mỡ bụng
Tuyệt đối không ăn vặt
[Hình: 3-cach-giam-mo-bung-cho-dan-van-phong.jpg]
Tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc
Thường thì đồ ăn vặt là những thực phẩm nhiều đường hoặc nhiều chất béo rất dễ gây ra thừa cân và béo bụng nghiêm trọng. Đặc biệt khi chị em phụ nữ văn phòng lại chỉ ăn và ngồi nên việc tích tụ lượng mỡ ở bụng là rất nhanh. Lời khuyên, các chị em tuyệt đối không nên ăn vặt trong giờ làm việc nhé.
Tận dụng đi lại khi có thể
[Hình: giam-beo1.jpg]
Tranh thủ mọi thời gian rảnh để đi lại
Khi đã ngồi vào bàn làm  việc họ rất ngại đứng lên hay đi lại. Có khi ngồi cả 4 tiếng đồng hồ hết giờ mới đứng lên, điều này rất nhiều chị em mắc phải. Theo nghiên cứu, sau 2 tiếng ngồi bàn máy tính bạn phải đứng lên đi lại ít nhất 15 phút để cho cơ bắp được hoạt động và thoải mái.
Vì vậy, bạn hãy tận dụng lúc đi lấy nước uống, tranh thủ thời gian nghỉ giữa giờ và tham khảo ý kiến về công việc bạn có thể đứng lên đi lại để tập giảm béo nhé.
Tập thể dục
[Hình: leo-cau-thang-bo2.jpg]
Đi cầu thang bộ rất tốt và là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập thể dục cho chị em văn phòng rất đơn giản đó là đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy khi đến công ty và khi ra về. Thời gian ăn trưa chị em thường gọi cơm hộp nên chỉ ngồi lỳ trên bàn, hãy bỏ thói quen này bằng cách thay đổi ra ngoài ăn trưa để tranh thủ đi bộ rất tốt cho bạn.
Không những giúp bạn tập thể dục bắp chân, đùi và bụng mà đi bộ giúp bạn thoải mái và có thể trò chuyện khi đi bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi.3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Hãy thực hiện 3 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng trên để chị em nhanh chóng có được vóc dáng eo thon và khỏe mạnh nhé!
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Bài tập giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp ducthu93 0 2 Hôm qua, 01:50 PM
Bài mới nhất: ducthu93
  4 Cách phá thai an toàn thường được áp dụng nhiều hiện nay thanhthaobn 0 7 Hôm qua, 01:39 PM
Bài mới nhất: thanhthaobn
  Hướng dẫn cách makeup cho da nâu bỏ thêm ngọt ngào, quyến rũ theanh1307 0 2 Hôm qua, 11:52 AM
Bài mới nhất: theanh1307
  TOP 7 mẹo giảm đau răng từ thiên nhiên tungldhps 0 4 10-21-2017, 06:46 PM
Bài mới nhất: tungldhps
  Chia sẻ cách giảm đau do bệnh gout mang lại hiệu quả tungkolia 0 10 10-21-2017, 06:34 PM
Bài mới nhất: tungkolia
  Bày cách chữa gút bằng cây nở ngày đất lolem196 0 10 10-21-2017, 02:52 PM
Bài mới nhất: lolem196
  phòng khám phụ khoa tốt ở gò vấp tigiolinh127 0 10 10-21-2017, 02:12 PM
Bài mới nhất: tigiolinh127
  CÁCH CÁ ĐỘ BÓNG ĐÁ LUÔN THẮNG NHÀ CÁI 99% miamia 0 11 10-21-2017, 02:12 PM
Bài mới nhất: miamia
  Cách bắt bạch thủ lô chính xác nhất hiện nay bui huong 0 10 10-21-2017, 12:20 PM
Bài mới nhất: bui huong
  Điều trị cách thức viêm da cơ địa tây y cho trẻ con. nguyentransang09 0 8 10-21-2017, 01:23 AM
Bài mới nhất: nguyentransang09

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách