Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản
#1
Cách thực hiện

Mỗi ngày, bạn dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo.
[Hình: gap-bung1.jpg]
Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
Bài tập này sẽ giúp vòng eo bạn thon gọn hơn, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thì mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, đây cũng được xem là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.
>>Nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
>>12 cách để giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Uống thật nhiều nước sẽ giúp bạn vừa có đủ năng lượng để làm việc vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nếu sở thích của bạn là nước trà xanh thì càng tốt, nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần ăn bạn có thể uống trà xanh, điều này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ được sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
[Hình: Green-tea-3.jpg]
Nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả, đây là bí quyết chính không thể thiếu trong kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn.Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
[Hình: rau-xanh.gif]
Ăn rau xanh và hoa quả làcách làm giảm mỡ bụng
Với các bài tập thể dục và ăn uống hợp lý cần áp dụng trong một thời gian nhất định thì bạn mới có được một thân hình hoàn hảo, vòng bụng và vùng đùi như bạn mong muốn.
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Các phương pháp làm giảm trào ngược dạ dày ở trẻ em laasd17 0 1 Hôm qua, 07:38 PM
Bài mới nhất: laasd17
  Bí quyết giúp bạn chăm sóc da mùa hanh fxvnhoaithuong 0 2 Hôm qua, 04:45 PM
Bài mới nhất: fxvnhoaithuong
  Những loại thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay suckhoecuaban 0 4 10-14-2017, 06:17 PM
Bài mới nhất: suckhoecuaban
  Bí Quyết Chăm Sóc Bộ Ngực Đẹp Với Phụ Nữ Đang Cho Con Bú nguyentrang67 0 5 10-13-2017, 02:05 PM
Bài mới nhất: nguyentrang67
  Thực phẩm giảm cân an toàn cho cả nam và nữ dungdang24 0 2 10-11-2017, 07:26 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  bấm mí mắt sưng bao lâu thời gian thực từ người trong cuộc tmvnhanmi01 0 4 10-10-2017, 07:12 PM
Bài mới nhất: tmvnhanmi01
  Bấm mí bằng chỉ phương pháp tuy đơn giản mà hiệu quả tmvnhanmi01 0 7 10-09-2017, 05:23 PM
Bài mới nhất: tmvnhanmi01
  BÍ QUYẾT TẨY LÔNG CỦA NGƯỜI DAO ĐỎ triệt lông vĩnh viễn 0 6 10-06-2017, 12:28 PM
Bài mới nhất: triệt lông vĩnh viễn
  BẬT MÍ BÍ QUYẾT TRIỆT LÔNG VÙNG KÍN AN TOÀN triệt lông vĩnh viễn 0 5 10-06-2017, 12:18 PM
Bài mới nhất: triệt lông vĩnh viễn
  Đau bụng kinh dữ dội phải làm thế nào cobetocxoan 0 8 10-05-2017, 01:53 PM
Bài mới nhất: cobetocxoan

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách