Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản
#1
Cách thực hiện

Mỗi ngày, bạn dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo.
[Hình: gap-bung1.jpg]
Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
Bài tập này sẽ giúp vòng eo bạn thon gọn hơn, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thì mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, đây cũng được xem là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.
>>Nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
>>12 cách để giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Uống thật nhiều nước sẽ giúp bạn vừa có đủ năng lượng để làm việc vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nếu sở thích của bạn là nước trà xanh thì càng tốt, nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần ăn bạn có thể uống trà xanh, điều này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ được sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
[Hình: Green-tea-3.jpg]
Nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả, đây là bí quyết chính không thể thiếu trong kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn.Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
[Hình: rau-xanh.gif]
Ăn rau xanh và hoa quả làcách làm giảm mỡ bụng
Với các bài tập thể dục và ăn uống hợp lý cần áp dụng trong một thời gian nhất định thì bạn mới có được một thân hình hoàn hảo, vòng bụng và vùng đùi như bạn mong muốn.
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  4 mẹo chữa dày sừng nang lông bằng cám gạo đơn giản tại nhà. triệt lông vĩnh viễn 0 5
Bài mới nhất: triệt lông vĩnh viễn
  Có nên uống thuốc giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên không dungdang24 0 3 12-08-2017, 06:18 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  8 bí quyết chữa nám da tuyệt đối có 1 không 2 2018 tuanankpn 0 5 12-08-2017, 04:58 PM
Bài mới nhất: tuanankpn
  Bí quyết sắm quần áo đi xe đạp thể thao nhanh chóng và thuận lợi Huỳnh Tấn Đạt 0 7 12-07-2017, 05:38 PM
Bài mới nhất: Huỳnh Tấn Đạt
  Viên uống giảm cân có hại cho sức khỏe người dùng không nguyenanh099 0 9 12-06-2017, 06:34 PM
Bài mới nhất: nguyenanh099
  Giảm cân có hại không, có đánh tan mỡ thừa hiệu quả? dungdang24 0 5 12-06-2017, 05:48 PM
Bài mới nhất: dungdang24
wizard Tự dưỡng tóc tại nhà không tốn nhiều thời gian phuonguyen1994 0 5 12-06-2017, 02:28 AM
Bài mới nhất: phuonguyen1994
  Se khít chân lông, làm mịn da với 4 bước đơn giản aladin 0 6 12-05-2017, 01:28 PM
Bài mới nhất: aladin
  Kiểu tóc cô dâu giúp ăn gian chiều cao cho cô dâu dáng nhỏ nhắn fxvnhoaithuong 0 9 12-04-2017, 04:54 PM
Bài mới nhất: fxvnhoaithuong
  Hết thâm, sạch mụn với củ nghệ đơn giản tại nhà lrocre 0 7 12-01-2017, 06:31 PM
Bài mới nhất: lrocre

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách