Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản
#1
Cách thực hiện

Mỗi ngày, bạn dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo.
[Hình: gap-bung1.jpg]
Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
Bài tập này sẽ giúp vòng eo bạn thon gọn hơn, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thì mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, đây cũng được xem là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.
>>Nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
>>12 cách để giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Uống thật nhiều nước sẽ giúp bạn vừa có đủ năng lượng để làm việc vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nếu sở thích của bạn là nước trà xanh thì càng tốt, nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần ăn bạn có thể uống trà xanh, điều này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ được sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
[Hình: Green-tea-3.jpg]
Nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả, đây là bí quyết chính không thể thiếu trong kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn.Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
[Hình: rau-xanh.gif]
Ăn rau xanh và hoa quả làcách làm giảm mỡ bụng
Với các bài tập thể dục và ăn uống hợp lý cần áp dụng trong một thời gian nhất định thì bạn mới có được một thân hình hoàn hảo, vòng bụng và vùng đùi như bạn mong muốn.
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Bí quyết trị sẹo thâm đơn giản tại nhà hongnguyen12 1 10 Hôm nay, 01:32 AM
Bài mới nhất: hoadao
  Giảm mỡ bụng an toàn tốt nhất Quận 3 hungbui 0 5 Hôm qua, 04:35 PM
Bài mới nhất: hungbui
  Năm bước dưỡng môi đơn giản giúp đôi môi của bạn lên màu đẹp boshop2016 0 2 08-21-2017, 05:47 PM
Bài mới nhất: boshop2016
  Lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh không khó với hút mỡ bụng nguyentronghb 0 4 08-20-2017, 07:03 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  Vì sao lắc tay bạc lại bị xỉn màu sau một thời gian sử dụng? trangsucbacy 0 3 08-19-2017, 06:16 PM
Bài mới nhất: trangsucbacy
  Bỏ túi 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả tuanpa955 0 5 08-18-2017, 07:44 PM
Bài mới nhất: tuanpa955
  4 cách giảm cân tự nhiên tốt nhất mang lại hiệu quả nhanh haonamprovice 0 7 08-18-2017, 06:35 PM
Bài mới nhất: haonamprovice
  Hướng dẫn cách làm sạch da hàng ngày với 5 bước rất đơn giản Thu Hien 1 11 08-18-2017, 05:51 PM
Bài mới nhất: dieuthuyenvtt
  Top 5 mẹo Chống Lão Hóa Da Mặt Đơn Giản tuanpa955 0 2 08-18-2017, 03:52 PM
Bài mới nhất: tuanpa955
  4 mẹo loại bỏ mùi hôi chân đơn giản mà bạn phải biết mhseo 0 7 08-17-2017, 09:00 PM
Bài mới nhất: mhseo

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách