Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bí quyết giảm mỡ bụng và mỡ đùi đơn giản
#1
Cách thực hiện

Mỗi ngày, bạn dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo.
[Hình: gap-bung1.jpg]
Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
Bài tập này sẽ giúp vòng eo bạn thon gọn hơn, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thì mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Đồng thời, đây cũng được xem là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả.
>>Nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
>>12 cách để giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ
Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Uống thật nhiều nước sẽ giúp bạn vừa có đủ năng lượng để làm việc vừa giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nếu sở thích của bạn là nước trà xanh thì càng tốt, nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể, đặc biệt sau mỗi lần ăn bạn có thể uống trà xanh, điều này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ được sự tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
[Hình: Green-tea-3.jpg]
Nước trà xanh giúp bạn tiêu hao chất béo trong cơ thể
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả, đây là bí quyết chính không thể thiếu trong kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn.Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản
[Hình: rau-xanh.gif]
Ăn rau xanh và hoa quả làcách làm giảm mỡ bụng
Với các bài tập thể dục và ăn uống hợp lý cần áp dụng trong một thời gian nhất định thì bạn mới có được một thân hình hoàn hảo, vòng bụng và vùng đùi như bạn mong muốn.
 
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Thực đơn giảm cân atkins không cần tập luyện thienthanhkb 0 2 02-23-2018, 04:56 PM
Bài mới nhất: thienthanhkb
  Cách trị sẹo lồi sau sinh mổ đơn giản và an toàn fxvnhoaithuong 0 8 02-08-2018, 11:52 PM
Bài mới nhất: fxvnhoaithuong
  Biện pháp dùng thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả cho người lười nguyenanh099 0 14 02-08-2018, 05:44 PM
Bài mới nhất: nguyenanh099
  kiểm tra mã vach mỹ phẩm siêu đơn giản suaruamatsakura 0 14 02-08-2018, 04:40 PM
Bài mới nhất: suaruamatsakura
  Tinh chất căng mọng Murad có giúp giảm nếp nhăn không? Chị em biết chưa? pulinguyen96 0 27 02-07-2018, 07:54 PM
Bài mới nhất: pulinguyen96
  5 cách làm giảm mỡ bọng mắt trên và dưới tại nhà fxvnhoaithuong 0 12 02-06-2018, 06:06 PM
Bài mới nhất: fxvnhoaithuong
  Phương pháp giảm cân trong 1 tuần hiệu quả của sao Việt nguyenanh099 0 10 02-05-2018, 04:27 PM
Bài mới nhất: nguyenanh099
  5 TIP thời trang giải quyết vấn đề khi đi du lịch nên mặc gì cho đẹp chut_tran 0 12 02-02-2018, 04:44 PM
Bài mới nhất: chut_tran
  Bật mí thực đơn giảm cân tuổi dậy thì thienthanhkb 0 6 02-02-2018, 01:38 PM
Bài mới nhất: thienthanhkb
  Làm thế nào để căng da bụng bị chùng sau sinh hiệu quả nguyentronghb 0 3 01-31-2018, 06:34 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách