Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
#1
1. Bưởi:

[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can.jpg]
Bưởi chuyển hóa chất giúp giảm cân
Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin. Giúp cơ thể chuyến hóa calories thành năng lượng thay vì thành những mô nhầy.
>>10 mẹo nhỏ bỏ túi giúp bạn giảm cân hiệu quả
>>Những chế độ ăn kiêng giảm cân khiến bạn... tăng cân
2. Táo:

Táo giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ thừa tích tụ ở bụng
Táo có chất pectin ( một thành phần của chất xơ ) giúp giảm cân, đặc biệt là làm tiêu mỡ bụng.
3. Salad:

Mỗi ngày 1 đĩa salad sẽ tốt cho việc giảm cân và sức khỏe của bạn
Giới hạn lượng calories bằng một bữa ăn có salad ( không trộn thêm dầu ). Mỗi ngày một đĩa salad có lợi cho sức khỏe vì cơ thể nhận được thêm vitamin C và E, acid folic, lycopen và carotene – tất cả những chất này đều giúp chống bệnh tật, duy trì tuổi thanh xuân.Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
4. Nước súp:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can3.jpg]
Một bát súp giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn
Một bát súp rau ( không thịt ) cũng có tác dụng thỏa mãn cơn đói vì làm cho não bộ có cảm giác như dạ dày đã đầy.
5. Sữa chua và các thực phẩm làm từ sữa chua ít béo:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can4.jpg]
Sữa chua rất tốt trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng
Giúp hạ thấp mức cortisol trong cơ thể, mà chất này có liên quan tới sự tích tụ mỡ. Mỗi ngày, ăn hai đến ba khẩu phần sữa chua hay thực phẩm làm bằng sữa có ít chất béo là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng.
6. Thịt nạc:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can5.jpg]
Thịt nạc giúp bạn có vóc dáng thon gọn quyến rũ
Chất amino acid leucine có nhiều trong protein của thịt và cá cũng như trong các sản phẩm sữa, giúp bạn gầy bớt mà vẫn không bị ” trơ xương “.
 
Nguồn: http://giam-beo.net


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Bỏ túi 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả tuanpa955 0 1
Bài mới nhất: tuanpa955
  Âm mưu khủng khiếp của người chồng đằng sau đám cưới nguyentronghb 0 3
Bài mới nhất: nguyentronghb
  4 cách giảm cân tự nhiên tốt nhất mang lại hiệu quả nhanh haonamprovice 0 2
Bài mới nhất: haonamprovice
  Sữa rửa mặt trị mụn thảo dược Sakura có thực sự tốt như lời đồn không? Thu Hien 0 8 08-16-2017, 06:32 PM
Bài mới nhất: Thu Hien
  Những thực phẩm người bệnh suy thận không nên ăn laasd15 0 5 08-16-2017, 02:13 PM
Bài mới nhất: laasd15
  Top sản phẩm sữa rửa mặt cho nam tốt nhất hiện nay laasd16 0 3 08-15-2017, 05:12 PM
Bài mới nhất: laasd16
  Khám công thức làm đẹp làn da bằng sữa chua đơn giản tại nhà nguyentronghb 0 5 08-13-2017, 06:32 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  4 mẹo vặt đơn giản khiến vạn người mê nàng chỉ trong phút chốc mhseo 0 3 08-10-2017, 02:31 PM
Bài mới nhất: mhseo
  Bí quyết giảm mỡ bắp chân cực hiệu quả bạn cần biết tuanpa955 0 5 08-08-2017, 07:55 PM
Bài mới nhất: tuanpa955
  Đánh Thức Tuổi Thanh Xuân Nhờ Căng Da Mặt Bằng Chỉ Sinh Học nguyentronghb 0 10 08-08-2017, 07:53 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách