Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
#1
1. Bưởi:

[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can.jpg]
Bưởi chuyển hóa chất giúp giảm cân
Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin. Giúp cơ thể chuyến hóa calories thành năng lượng thay vì thành những mô nhầy.
>>10 mẹo nhỏ bỏ túi giúp bạn giảm cân hiệu quả
>>Những chế độ ăn kiêng giảm cân khiến bạn... tăng cân
2. Táo:

Táo giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ thừa tích tụ ở bụng
Táo có chất pectin ( một thành phần của chất xơ ) giúp giảm cân, đặc biệt là làm tiêu mỡ bụng.
3. Salad:

Mỗi ngày 1 đĩa salad sẽ tốt cho việc giảm cân và sức khỏe của bạn
Giới hạn lượng calories bằng một bữa ăn có salad ( không trộn thêm dầu ). Mỗi ngày một đĩa salad có lợi cho sức khỏe vì cơ thể nhận được thêm vitamin C và E, acid folic, lycopen và carotene – tất cả những chất này đều giúp chống bệnh tật, duy trì tuổi thanh xuân.Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
4. Nước súp:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can3.jpg]
Một bát súp giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn
Một bát súp rau ( không thịt ) cũng có tác dụng thỏa mãn cơn đói vì làm cho não bộ có cảm giác như dạ dày đã đầy.
5. Sữa chua và các thực phẩm làm từ sữa chua ít béo:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can4.jpg]
Sữa chua rất tốt trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng
Giúp hạ thấp mức cortisol trong cơ thể, mà chất này có liên quan tới sự tích tụ mỡ. Mỗi ngày, ăn hai đến ba khẩu phần sữa chua hay thực phẩm làm bằng sữa có ít chất béo là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng.
6. Thịt nạc:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can5.jpg]
Thịt nạc giúp bạn có vóc dáng thon gọn quyến rũ
Chất amino acid leucine có nhiều trong protein của thịt và cá cũng như trong các sản phẩm sữa, giúp bạn gầy bớt mà vẫn không bị ” trơ xương “.
 
Nguồn: http://giam-beo.net


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Làm giảm triệu chứng bệnh gút với nước ép đơn giản laasd15 0 4 10-19-2017, 06:58 PM
Bài mới nhất: laasd15
  Viên giảm cân có tác dụng phụ không dungdang24 0 3 10-19-2017, 12:40 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  Các phương pháp làm giảm trào ngược dạ dày ở trẻ em laasd17 0 4 10-16-2017, 07:38 PM
Bài mới nhất: laasd17
  Quần áo trẻ em với sản phẩm đồ bộ bé gái đính nơ sau lưng babitreem 0 10 10-16-2017, 06:02 PM
Bài mới nhất: babitreem
  Muốn trị sạm da hiệu quả hãy kết thân ngay với những loại quả này AnhJelly 0 8 10-16-2017, 03:48 AM
Bài mới nhất: AnhJelly
  Những loại thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay suckhoecuaban 0 8 10-14-2017, 06:17 PM
Bài mới nhất: suckhoecuaban
  6 lỗi nhỏ khiến cho việc kẻ vẽ lông mày không được như ý muốn fxvnhoaithuong 0 7 10-14-2017, 04:42 PM
Bài mới nhất: fxvnhoaithuong
  Dù đã có vợ trẻ đẹp ở nhà nhưng tôi vẫn "say nắng" người đàn bà hơn 11 tuổi nguyentronghb 0 7 10-14-2017, 01:14 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  Bị tiêu chảy do uống thuốc cần thiết phải làm thế nào tuan.boyhn 0 77 10-12-2017, 05:55 PM
Bài mới nhất: tuan.boyhn
  Thực phẩm giảm cân an toàn cho cả nam và nữ dungdang24 0 4 10-11-2017, 07:26 PM
Bài mới nhất: dungdang24

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách