Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
#1
1. Bưởi:

[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can.jpg]
Bưởi chuyển hóa chất giúp giảm cân
Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin. Giúp cơ thể chuyến hóa calories thành năng lượng thay vì thành những mô nhầy.
>>10 mẹo nhỏ bỏ túi giúp bạn giảm cân hiệu quả
>>Những chế độ ăn kiêng giảm cân khiến bạn... tăng cân
2. Táo:

Táo giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ thừa tích tụ ở bụng
Táo có chất pectin ( một thành phần của chất xơ ) giúp giảm cân, đặc biệt là làm tiêu mỡ bụng.
3. Salad:

Mỗi ngày 1 đĩa salad sẽ tốt cho việc giảm cân và sức khỏe của bạn
Giới hạn lượng calories bằng một bữa ăn có salad ( không trộn thêm dầu ). Mỗi ngày một đĩa salad có lợi cho sức khỏe vì cơ thể nhận được thêm vitamin C và E, acid folic, lycopen và carotene – tất cả những chất này đều giúp chống bệnh tật, duy trì tuổi thanh xuân.Top 6 thực phẩm cần thiết cho người muốn giảm cân
4. Nước súp:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can3.jpg]
Một bát súp giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn
Một bát súp rau ( không thịt ) cũng có tác dụng thỏa mãn cơn đói vì làm cho não bộ có cảm giác như dạ dày đã đầy.
5. Sữa chua và các thực phẩm làm từ sữa chua ít béo:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can4.jpg]
Sữa chua rất tốt trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng
Giúp hạ thấp mức cortisol trong cơ thể, mà chất này có liên quan tới sự tích tụ mỡ. Mỗi ngày, ăn hai đến ba khẩu phần sữa chua hay thực phẩm làm bằng sữa có ít chất béo là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng.
6. Thịt nạc:
[Hình: top-6-thuc-pham-can-thiet-cho-nguoi-muon-giam-can5.jpg]
Thịt nạc giúp bạn có vóc dáng thon gọn quyến rũ
Chất amino acid leucine có nhiều trong protein của thịt và cá cũng như trong các sản phẩm sữa, giúp bạn gầy bớt mà vẫn không bị ” trơ xương “.
 
Nguồn: http://giam-beo.net


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Bí quết giảm cân bằng dứa cho hiệu quả cấp tốc sau 1 tuần theout 1 34 12-13-2017, 09:02 PM
Bài mới nhất: manhhai
  Những triệu chứng “báo động” bạn đang giảm cân sai cách ! thienthanhkb 0 5 12-13-2017, 08:01 PM
Bài mới nhất: thienthanhkb
  Tập thể dục nhiều mà vẫn không giảm cân raijin 0 8 12-13-2017, 01:57 PM
Bài mới nhất: raijin
  Phương pháp giảm cân hiệu quả trong một tuần dungdang24 0 8 12-12-2017, 07:16 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  sản phẩm trị rụng tóc nguyentien52 0 2 12-08-2017, 11:00 PM
Bài mới nhất: nguyentien52
  Cách thức đột phá trên phố đua nhờ quần áo đạp xe đạp cao cấp Huỳnh Tấn Đạt 0 9 12-08-2017, 07:51 PM
Bài mới nhất: Huỳnh Tấn Đạt
  Có nên uống thuốc giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên không dungdang24 0 3 12-08-2017, 06:18 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  Viên uống giảm cân có hại cho sức khỏe người dùng không nguyenanh099 0 9 12-06-2017, 06:34 PM
Bài mới nhất: nguyenanh099
  Giảm cân có hại không, có đánh tan mỡ thừa hiệu quả? dungdang24 0 5 12-06-2017, 05:48 PM
Bài mới nhất: dungdang24
  Tìm hiểu địa chỉ mua mỹ phẩm Ohui và cách làm đẹp hiệu quả mrtrong181 0 4 12-03-2017, 07:51 PM
Bài mới nhất: mrtrong181

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách