Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và những nguyên nhân chủ yếu

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và những nguyên nhân chủ yếu
#1
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay.Thoái hóa đốt sống cổ xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau không chỉ ở những người già mà còn ở cả những người tương đối trẻ thường gặp ở những người có tư thế lao động cúi và sử dụng nhiều động tác ở vùng đầu cổ, có cường độ lao động cao và thâm niên lao động

Những người có người thân từng mắc căn bệnh này cũng có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn những người trong gia đình không có người bị bệnh. Những người cao tuổi (do quá trình lão hóa  của xương khớp), những người hút thuốc lá,  phụ nữ sau mãn kinh, người dùng thuốc kháng viêm thuộc nhóm corticoid kéo dài có tỉ lệ bị thoai hoa dot song co nhiều hơn người bình thường….

[Hình: 1277277316-thoai-hoa-cot-song-co21.jpg]  
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ

- Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa đốt sống cổ. - Làm việc kéo dài, ít vận động là những nguyên nhân chủ yếu gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

- Những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống.

- Đặc biệt là làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cot song ... Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp.

Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

- Trong khi ngủ chỉ nằm 1 - 2 tư thế, không có thói quen chuyển mình. Lựa chọn gối kê không phù hợp (gối quá cao và gối quá mềm).

Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Để tránh bị thoái hóa cột sống cổ hoặc làm chậm sự tiến triển tiếp tục của thoái hóa cột sống cổ cần thay đổi tư thế làm việc sai lệch, lâu dài. Giữ tư thế đầu-cổ luôn thẳng khi làm việc, tránh những chấn thương cho cột sống cổ như đội vật nặng trên đầu, cúi-ngửa đầu quá mức. Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả những động tác xoay đầu này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ. Không hút thuốc lá, các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia,… Cần luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp luyện tập.

>>Mời bạn tham khảo thêm về bệnh đau vai gáy và cách chữa trị


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Du học Đài Loan hệ vừa học vừa làm 2018 với chi phí tiết kiệm và nhận bằng quốc tế anhthang2407 0 3
Bài mới nhất: anhthang2407
  Những lí do khiến mọi người mê mẩn với loại trò chơi Baccarat này bui huong 0 1
Bài mới nhất: bui huong
  Mibet nhận định CSKA Moscow vs Crvena zvezda haido92 0 1
Bài mới nhất: haido92
  Bạn Đã Biết Cách Chơi Bắn Cá Ăn Tiền Trên Điện Thoại Di Động? haxun2602 0 6 Hôm nay, 03:32 AM
Bài mới nhất: haxun2602
  Kiếm tiền từ cá độ bóng đá thật đơn giản nếu hiểu rõ những điều này bui huong 0 9 Hôm nay, 01:11 AM
Bài mới nhất: bui huong
  Những dòng máy hút bụi công nghiệp được yêu thích tại điện máy lương an nhimdinh 0 5 Hôm nay, 01:06 AM
Bài mới nhất: nhimdinh
  M88 được công nhận là nhà cái uy tín nhất tại Việt Nam bui huong 0 19 Hôm nay, 12:52 AM
Bài mới nhất: bui huong
  Những Trò Chơi Được Yêu Thích Tại Sòng Bài Trực Tuyến haxun2602 0 10 Hôm qua, 01:31 AM
Bài mới nhất: haxun2602
  Hướng Dẫn Cài Đặt Ứng Dụng Cá Cược Trên Điện Thoại Di Động haxun2602 0 8 Hôm qua, 12:32 AM
Bài mới nhất: haxun2602
  Chelsea nhắm nhân sự thay thế HLV Conte callaryvn 0 3 02-09-2018, 01:25 AM
Bài mới nhất: callaryvn

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách