Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và những nguyên nhân chủ yếu

Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và những nguyên nhân chủ yếu
#1
Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay.Thoái hóa đốt sống cổ xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau không chỉ ở những người già mà còn ở cả những người tương đối trẻ thường gặp ở những người có tư thế lao động cúi và sử dụng nhiều động tác ở vùng đầu cổ, có cường độ lao động cao và thâm niên lao động

Những người có người thân từng mắc căn bệnh này cũng có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn những người trong gia đình không có người bị bệnh. Những người cao tuổi (do quá trình lão hóa  của xương khớp), những người hút thuốc lá,  phụ nữ sau mãn kinh, người dùng thuốc kháng viêm thuộc nhóm corticoid kéo dài có tỉ lệ bị thoai hoa dot song co nhiều hơn người bình thường….

[Hình: 1277277316-thoai-hoa-cot-song-co21.jpg]  
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ

- Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa đốt sống cổ. - Làm việc kéo dài, ít vận động là những nguyên nhân chủ yếu gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

- Những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống.

- Đặc biệt là làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cot song ... Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp.

Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

- Trong khi ngủ chỉ nằm 1 - 2 tư thế, không có thói quen chuyển mình. Lựa chọn gối kê không phù hợp (gối quá cao và gối quá mềm).

Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Để tránh bị thoái hóa cột sống cổ hoặc làm chậm sự tiến triển tiếp tục của thoái hóa cột sống cổ cần thay đổi tư thế làm việc sai lệch, lâu dài. Giữ tư thế đầu-cổ luôn thẳng khi làm việc, tránh những chấn thương cho cột sống cổ như đội vật nặng trên đầu, cúi-ngửa đầu quá mức. Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả những động tác xoay đầu này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ. Không hút thuốc lá, các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia,… Cần luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp luyện tập.

>>Mời bạn tham khảo thêm về bệnh đau vai gáy và cách chữa trị


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Nhận khuyến mãi đầu năm tại W88 lên tới 4.000.000 VNĐ lylyly1234 0 2
Bài mới nhất: lylyly1234
  Cách dùng bếp chiên nhúng hiệu quả aztech2017 1 24
Bài mới nhất: aztech2017
  Tìm hiểu về nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh niên atuan159 0 1
Bài mới nhất: atuan159
  Nhan sắc tàn tạ vì phạm lỗi phong thủy maiphuongthuy92 0 2
Bài mới nhất: maiphuongthuy92
  Cách làm Sảy Thai Tự Nhiên Và Những Điều Cần Lưu Ý vancanh 0 2
Bài mới nhất: vancanh
  Thời điểm phải lập hóa đơn đối với khoản tiền nhận đặt cọc hoặc tạm ứng hienvu 0 6
Bài mới nhất: hienvu
  Cập nhật những kiến thức mới nhất mà 1 kế toán viên cần biết hienvu 0 2
Bài mới nhất: hienvu
  Nguyên nhân và triệu chứng nhận biết xuất tinh sớm chuasinhlytda 0 8
Bài mới nhất: chuasinhlytda
  Huyền thoại MIT trong các casino bui huong 0 4
Bài mới nhất: bui huong
pingu Chia Sẻ Cách Sử Dụng Thảm Cỏ Nhựa Nhân Tạo Để Trang Trí Nhà Đẹp thanh12345 0 5
Bài mới nhất: thanh12345

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách