Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Top 5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật cho bé hiệu quả
#1
Để bảo vệ thai nhi trước các nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, người mẹ cần bổ sung axit folic ngay từ khi dự định mang thai, bảo đảm lượng chất này trong máu đạt đến mức cần thiết tại thời điểm thụ thai. Dị tật ống thần kinh là các khiếm khuyết xảy ra khi ống thần kinh thai nhi không phát triển hoàn hoàn. Ống thần kinh thai nhi hình thành và phát triển từ rất sớm, vào tuần thứ 3 của bào thai, khi người mẹ còn chưa biết mình đã mang thai. Vào tuần thứ 3, ống thần kinh thai nhi từ từ khép lại và sẽ khép kính hoàn toàn ở tuần thứ 4. Trong thời điểm quan trọng này, bào thai cần một lượng Acid Folic  vừa đủ để giúp ống thần kinh hoàn thiện. Nếu thiếu hụt Acid Folic trẻ sinh ra sẽ bị sứt môi, hở hàm ếch, liệt các chi, dị tật tim… có nguy cơ tử vong cao. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu axit folic vừa tốt với sức khỏe cho bà bầu vừa có tác dụng ngăn ngừa dị tật cho thai nhi hiệu quả.


1. Rau chân vịt
Hàm lượng axit folic của rau chân vịt cũng rất cao, là loại rau nổi bật trong số các loại rau xanh sẫm màu. Loại rau này cũng chứa hàm lượng chất sắt phong phú, là một trong những loại rau lành mạnh thích hợp để các thai phụ ăn nhiều.
2. Đậu tương
Các loại đậu cũng có chứa axit folic cao, trong đó hàm lượng của đậu tương là cao nhất. Đậu tương có rất nhiều chế phẩm như sữa đậu nành, đậu phụ, đậu phụ khô…
3. Cam
Cam là loại hoa quả có giá trị dinh dưỡng cho bà bầu rất cao, đồng thời cũng chứa rất nhiều axit folic. Ngoài ra, chất xơ phong phú của cam còn có thể làm giảm táo bón hiệu quả. Đây là loại hoa quả thai phụ có thể ăn nhiều.
4. Lòng đỏ trứng
Vitamin như axit folic, vitamin A, vitamin D…chủ yếu tập trung ở lòng đỏ trứng gà. Lòng đỏ trứng còn chứa rất nhiều chất sắt, đây là nguồn thức ăn tốt để thai phụ bổ sung dinh dưỡng.
5. Khoai tây
Khoai tây thuộc loại thân rễ, ngoài axit folic nó còn chứa chất khoáng chất kẽm thúc đẩy sự phát triển dây thần kinh não của thai nhi, cũng là loại thức ăn phụ có thể ăn nhiều.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm để tìm hiểu thêm về quá trình mang thai, dinh duong cho ba bau, sức khỏe cho bà bầu để có được sự chuẩn bị mang thai tốt nhất tại: vnanmum.com


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trà gừng mật ong - Thức uống rất tốt cho sức khỏe của bạn tranthi1010 1 333 04-08-2020, 11:29 PM
Bài mới nhất: quaquangbinh
  Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. vcnbvgn 1 316 12-17-2019, 07:30 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,369 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Áp dụng nhiều giải pháp đồng bộ để tăng hiệu suất sử dụng điện bobodinh 0 6,410 12-16-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Mạch in cho stator loại tuabin phong điện của Mỹ bobodinh 0 6,375 12-12-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thị trường có rất nhiều loại đèn LED Downlight khác nhau bobodinh 0 285 11-26-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Hệ thống pin năng lượng mặt trời với hiệu suất chuyển đổi khá ổn bobodinh 0 360 11-25-2019, 06:19 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Doanh nghiệp quyết liệt đầu tư để thực hiện giảm 1/2 nhu cầu điện bobodinh 0 303 11-12-2019, 06:18 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện và đẩy mạnh thực hiện các biện pháp tiết kiệm điện bobodinh 0 266 11-08-2019, 06:30 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Trứng năng lượng là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bobodinh 0 291 11-07-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách