Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Một số thực phẩm giúp bạn có được một vòng ngực đẹp
#1
Vòng ngực căng tròn là mong muốn của nhiều chị em bởi nó làm tăng thêm sức quyến rũ cho chị em. Với một số loại thực phẩm có thể giúp chị em cải thiện kích thước vòng một hiệu quả để có được một vòng ngực đẹp

nang nguc noi soi
phẫu thuật nâng ngực
[Hình: nguc-dep-12.jpg]

1. Thực phẩm tăng kích thước vòng một chế biến từ đậu

Một số loại thực phẩm như: đậu nành, đậu xanh, đậu phộng, đậu đen… có chứa một hàm lượng lớn protein và lexithin có thể giúp tuyến vú phát triển, nhất là ở tuổi dậy thì.
Ngoài ra, những thực phẩm này còn có hiệu quả giúp cho ngực săn chắc, đầy đặn hơn nhờ vậy bạn sẽ có một vòng ngực đẹp, quyến rũ.
2. Trứng và sữa giúp vòng ngực nở nang hơn

Chứa một hàm lượng vitamin A, B lớn để tổng hợp các hoocmon trong cơ thể phụ nữ, giúp vòng ngực phát triển nở nang hơn. Ngày ngày, các chị em nên uống một cốc sữa và ăn một quả trứng vào mỗi sáng, để ngực căng tràn, quyến rũ.
3. Đu đủ xanh cũng góp phần làm ngực đẹp

Đu đủ xanh hầm lẫn với xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… giúp kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ ở vùng ngực.
Đu đủ xanh còn rất tốt cho những bà mẹ đang cho con bú. Chị em có thể dùng đu đủ xanh phối hợp với nhiều món khác nhau để cải thiện bữa ăn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ giúp tăng kích thích vòng ngực.
4. Chân gà , chân lợn , đuôi lợn

Đây là những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất kết dính nhiều. Các chất này dưới dạng lipid giàu protein , mỡ phot-pho giúp phát triển các mô ngực nở nang  nhờ vậy bạn sẽ có được một vòng ngực  đẹp
Trên, đây là một số món ăn giúp bạn có được vòng ngực nở nang, ngoài những thực phẩm trên đây, chị em có thể kết hợp với việc tập luyện để tăng kích thước vòng một hiệu quả..
Nguồn: Một số thực phẩm để có một vòng ngực đẹp
#2
Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm cân vùng eo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng và cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà nhé.
Bài tập 1: Bài tập vặn mình
[center][Hình: bon-bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-q...6af668.jpg][/center]
Bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về các cách giảm cân nhanh và hiệu quả không ngờ đấy.
Bài tập 2: Vận động thắt lưng
Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại (như hình dưới). Tay phải chống dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc.
Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân.
Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.
Cùng timg hiểu thêm Cách giảm béo bụng


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Trà gừng mật ong - Thức uống rất tốt cho sức khỏe của bạn tranthi1010 1 338 04-08-2020, 11:29 PM
Bài mới nhất: quaquangbinh
  Nước ép cà chua là một loại thực phẩm có giá trị. vcnbvgn 1 317 12-17-2019, 07:30 PM
Bài mới nhất: hungdq1
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,411 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Doanh nghiệp quyết liệt đầu tư để thực hiện giảm 1/2 nhu cầu điện bobodinh 0 303 11-12-2019, 06:18 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện và đẩy mạnh thực hiện các biện pháp tiết kiệm điện bobodinh 0 268 11-08-2019, 06:30 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Nâng cao kiến thức cho công nhân và cán bộ quản lý năng lượng bobodinh 0 339 11-04-2019, 05:20 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Hệ thống cây trồng được tự động sử dụng nguồn điện năng lượng mặt trời bobodinh 0 510 10-25-2019, 05:02 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Công bố dán nhãn năng lượng cho 4 nhóm sản phẩm gia dụng bobodinh 0 567 10-21-2019, 05:24 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thách thức lớn nhất trong vòng 5 năm nữa vẫn là vấn đề năng lượng bobodinh 0 802 10-08-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện cải tạo hệ thống lạnh làm giảm tiêu hao điện năng bobodinh 0 745 10-07-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách