Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rượu, cafe là tác nhân gây mất ngủ
#1
Có những thói quen có ảnh hưởng rất xấu đến giấc ngủ của bạn dẫn đến tình trạng bệnh mất ngủ triền miên. Rượu hay cafe là những thú vui nhưng lại là kẻ thù của giấc ngủ .

Nguyên nhân gây mất ngủ

Cafe chứa chất caffeine cũng như nhiều loại trà, nó là một chất kích thích có tác dụng làm bạn tỉnh táo hơn trong lúc đó nhưng cũng có thể làm bạn mất ngủ đến 12 tiếng sau đó. Do đó, nếu bạn đã bị chứng khó ngủ hay mất ngủ thì lời khuyên cho bạn là hãy tránh dùng cafe hay những thực phẩm, đồ uống có chữa chất caffein. Bạn hãy thử trong vòng vài tuần lễ, nếu thấy giấc ngủ ngon hơn …thì bạn đã tìm ra thủ phạm rồi.
Trái với cafe, rượu thường được xem như một loại thuốc an thần, nó có thể làm bạn ngủ thiếp đi ngay lúc đó nhưng có thể làm bạn mất ngủ vào rạng sáng. Nếu bạn có thói quen uống rượu trước khi ngủ nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn mắc căn bệnh mất ngủ mãn tính. Bạn nên tránh xa rượu nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và lành mạnh
Điều trị mất ngủ
Nếu bạn bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ, tốt nhất không nên để rượu và cà phể xuất hiện trong thực đơn của mình. Nó sẽ khiến tình trạng mất ngủ của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Nguồn: http://anngungon.com
Đệm Xinh - Đại lý đệm lò xo cao cấp và đệm cao su chất lượng cao


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Phải nâng mũi bọc sụn nhân tạo hay sụn tự nhiên muidepvip 1 376 04-25-2019, 07:13 PM
Bài mới nhất: ngomonghung001
  Có nên tìm người thứ ba khi hôn nhân rạn nứt hay không? nadanvonga 0 247 12-12-2018, 01:06 PM
Bài mới nhất: nadanvonga
  Nhận sản xuất đồ lót Không đường May ép dán seam co dãn bangdeptrai 0 156 08-28-2018, 10:57 PM
Bài mới nhất: bangdeptrai
  Kim cương nhân tạo Swarovski Gems 10ly phongthuyvouu 0 149 08-21-2018, 01:10 PM
Bài mới nhất: phongthuyvouu
  Nâng ngực – Nhận quà Khủng lên tới 3 tỷ trong tháng 8 này donguyen23 1 159 08-08-2018, 08:09 PM
Bài mới nhất: bido3122
  Làm ngực khủng nhận quả to - Cơ hội “ngàn năm có một” cho nàng tân trang vòng 1 bido3122 1 162 08-08-2018, 07:44 PM
Bài mới nhất: donguyen23
  Mặt nạ sữa tươi và hạnh nhân anhhuan01 0 131 08-05-2018, 07:34 PM
Bài mới nhất: anhhuan01
  Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau đầu khi bị giật nguyentronghb 0 136 08-01-2018, 07:59 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  49 NMH-Nguyên nhân khiến cho ngực nam bị xệ thanhtrungnmh 0 101 08-01-2018, 04:58 PM
Bài mới nhất: thanhtrungnmh
  Làm mặt nạ trắng da tại nhà bằng bia, bơ, giấm rượu táo và mật ong anhhuan01 0 109 07-31-2018, 09:06 PM
Bài mới nhất: anhhuan01

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách