Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mẹo hay giúp giảm cân nhanh cho chị em công sở
#1
Vì tính chất vận động ít ngồi nhiều, nhiều chị em công sở đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng không kiểm soát được. Bài viết sau sẽ chỉ ra những mẹo hay để giảm cân nhanh dễ thực hiện dành cho các chị em, xóa tan sự lo lắng, lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ hơn.
>> Mẹo hay giúp giảm cân nhanh cho chị em công sở
>> Giảm mỡ vòng hai nhanh chóng hiệu quả
[Hình: 64561398.jpg]


Những mẹo đơn giản giúp chị em văn phòng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ
Không được bỏ qua bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn điều hòa cho cả ngày, hơn nữa, khi bạn ăn sáng, giữa buổi bạn sẽ không có cảm giác đói, vì thế hạn chế được thói quen ăn vặt.
Ăn với tốc độ chậm
[Hình: 64561401.jpg]
Ăn chậm với tâm trạng thoải mái giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn
“Ăn kỹ no lâu” , ngoài ra, khi ăn chậm, với tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn giảm việc tiêu thụ thực phẩm đến 18%, tương đương từ 5-10kg mỗi năm so với những người ăn uống thất thường đấy.
Đi bộ đến nơi ăn trưa
Việc đi bộ hoặc leo cầu thang đến chỗ ăn trưa sẽ giúp tiêu hao năng lượng tốt hơn, vừa tốt cho quá trình giảm cân, vừa có lợi cho sức khỏe.
Có thể ăn chất béo lành mạnh
[Hình: 64561402.jpg]
Các loại ngũ cốc, dầu ô liu, bơ là loại chất béo lành mạnh giúp hạn chế tăng cân
Không phải chất béo nào cũng gây ra vấn đề tăng cân. Hãy chọn những loại thực phẩm có chứa Axit oleic – một loại chất béo lành mạnh và tốt cho cơ thể mà không gây ra tình trạng thừa cân. Axit oleic thường có trong các loại hạt, dầu ô liu và bơ…

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net


Bài viết: Mẹo hay giúp giảm cân nhanh cho chị em công sở

Nguồn Zing Blog


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  26 NMH -Công nghệ trẻ hóa vùng kín tiên tiến từ Hàn Quốc tmvnmhnet 24 1,261 05-16-2019, 07:39 PM
Bài mới nhất: ngomonghung001
  "F5" phong cách công sở để tỏa sáng mỗi ngày lindanga 0 364 12-28-2018, 06:44 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 287 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Giảm béo bằng viên uống giảm cân Sibutramine: “Lợi bất cập hại” thienduong001 0 274 09-25-2018, 08:32 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  4 loại tinh dầu giúp thanh lọc không khí và khử trùng hiệu quả nhất chisaicoi 0 316 09-24-2018, 02:39 PM
Bài mới nhất: chisaicoi
  Bật mí những món ăn từ sò giúp tăng cân cực hiệu quả nguyentronghb 0 329 09-23-2018, 01:37 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  TMVNMH22 - Các phương pháp nâng ngực giúp vòng 1 “bốc lửa” bido3122 0 209 09-22-2018, 05:28 PM
Bài mới nhất: bido3122
  Bạn đang gặp khó khăn khi giảm cân? camnhung351 0 199 09-22-2018, 12:38 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Kem tan mỡ giảm cân Cao Gừng camnhung351 0 169 09-22-2018, 12:34 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Khi cách giữ tiền theo phong thủy giúp bạn phát tài nhanh chóng đến ngỡ ngàng quandt103 0 251 09-21-2018, 01:12 PM
Bài mới nhất: quandt103

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách