Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mách bạn quy tắc giảm cân hiệu quả
#1
Mách bạn quy tắc giảm cân hiệu quả

Nhu cầu giảm cân và giữ trọng lượng ổn định của nhiều chị em trở thành nhu cầu báo giá cân sàn điện tử hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những chìa khóa để duy trì trọng lượng cơ thể là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Chẳng ai muốn thừa cân, kể cả những chị em đang sở hữu một thân hình "chuẩn" đến những chị em trót thừa cân một chút. Thừa cân, xa hơn nữa là béo phì không những khiến chị em mất tự tin với dáng vẻ bên ngoài khó lựa chọn trang phục thời trang phù hợp mà nó còn là điều kiện gây ra khá nhiều bệnh. Những bệnh điển hình có liên quan gần gũi với dư thừa trọng lượng cân sàn điện tử 2 tấn cơ thể là bệnh tim mạch, bệnh xương khớp, tiểu đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư như ung thư thực quản, trực tràng, vú...

Cụ thể là:

- Hệ tim mạch: Tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, hẹp tắc động mạch chi.

- Hệ hô hấp: Giảm thông khí, ngừng thở khi ngủ là một biến chứng rất nguy hiểm.
[Hình: can-san-dien-tu-gia-re-cua-yht3_tbn_1535017882.jpg]

- Hệ nội tiết, chuyển hóa: Tình trạng kém dung nạp glucose, kháng insulin, nặng hơn là bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tăng acid uric gây bệnh gút.

- Thoái hóa khớp, đau thắt lưng: Khi trọng lượng cơ thể tăng thì sức nặng đè lên các khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối, cổ chân làm cho các khớp này sớm bị tổn thương và lão hóa nhanh. Hậu quả là gây đau đớn và khó khăn trong vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhu cầu giảm cân và giữ trọng lượng ổn định của nhiều chị em trở thành nhu cầu hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày.

Rất nhiều chị em chọn biện pháp ăn kiêng để giảm cân. Nhưng cách thức giảm cân này có thể có tác dụng phụ là khiến chị em kiệt sức và thiếu dinh dưỡng nếu không biết ăn kiêng đúng cách.

Nhưng chị em có biết rằng, một trong những chìa khóa để duy trì trọng lượng cơ thể là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Mà để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt thì cần bảo đảm những vấn đề liên quan đến mất nước, thiếu ngủ và lựa chọn chế độ ăn uống.

Dưới đây là một số quy tắc mà chị em nên biết để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình luôn hoạt động tốt:

- Ngủ ít nhất 7 tiếng ngủ mỗi đêm

- Uống nước trong suốt cả ngày

- Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như hạt bí ngô, thịt bò và rau bina. Kẽm sẽ kích thích cơ thể sản xuất kháng thể tăng cường miễn dịch, và nó sẽ giúp tiêu diệt virus cảm lạnh

- Thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, ớt chuông vào chế độ ăn uống. Vitamin C cũng kích thích sản xuất các kháng thể giúp chống nhiễm trùng cơ thể của bạn. Và nó cũng giúp làm giảm nghẹt mũi

- Tăng cường sức khỏe của ruột với các vi khuẩn lành mạnh từ sữa chua. Vi khuẩn tốt (còn gọi là men vi sinh) giúp tăng số vi khuẩn tốt trong ruột để lấn át những vi khuẩn không có lợi. Điều này có thể tăng "sức mạnh' cho hệ thống miễn dịch.
- Ăn tỏi. Tỏi là một vũ khí mạnh kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Một hợp chất hóa học trong giá cân sàn điện tử 2 tấn tỏi, là allicin còn có tác dụng tiêu diệt một số vi trùng khi tiếp xúc một cách mạnh mẽ.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,758 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Áp dụng nhiều giải pháp đồng bộ để tăng hiệu suất sử dụng điện bobodinh 0 6,803 12-16-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Mạch in cho stator loại tuabin phong điện của Mỹ bobodinh 0 6,775 12-12-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Xây dựng hệ thống điều khiển giám sát bobodinh 0 346 11-27-2019, 05:41 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Hệ thống pin năng lượng mặt trời với hiệu suất chuyển đổi khá ổn bobodinh 0 395 11-25-2019, 06:19 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Doanh nghiệp quyết liệt đầu tư để thực hiện giảm 1/2 nhu cầu điện bobodinh 0 333 11-12-2019, 06:18 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Trứng năng lượng là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bobodinh 0 314 11-07-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Sử dụng hiệu quả năng lượng trong công nghiệp bobodinh 0 697 10-16-2019, 05:30 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện cải tạo hệ thống lạnh làm giảm tiêu hao điện năng bobodinh 0 767 10-07-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Tiết kiệm năng lượng để giảm chi phí sản xuất ngành Giấy bobodinh 0 659 10-01-2019, 04:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách