Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa
#1
Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng sữa tăng chiều cao giàu canxi, vitamin D, MK7, kết hợp với vận động và sinh hoạt điều độ sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
Cùng với sự phát triển của xã hội và đi lên của chất lượng cuộc sống, vấn đề cải thiện chiều cao cho con trẻ là can dien tu điều được các phụ huynh hết sức lưu tâm. Bởi lẽ dù đã có nhiều thay đổi tích cực, nhưng so với mặt bằng chung, Việt Nam vẫn là một trong 10 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới (theo báo Telegraph của Anh).
[Hình: can-ky-thuat-dj-502a_1515986839.jpg]

Yếu tố nào quyết định chiều cao của trẻ?
Yếu tố đầu tiên quyết định chiều cao của trẻ là di truyền. Tuy nhiên, điều này này chỉ quyết định khoảng 23% và điều duy nhất không thể thay đổi. Ngoài ra dinh dưỡng đóng góp đến 32%; chế độ vận động, thể dục thể thao quyết định 22%; còn lại là giấc ngủ, môi trường, bệnh lý...

Như vậy, dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng và quyết định nhiều nhất đến sự phát triển chiều cao của trẻ. So sánh bữa ăn người Việt với cân điện tử nhiều quốc gia khác, chúng ta có thể nhận thấy ngay sự khác biệt với một bên là bữa ăn giàu trứng, bơ, sữa, sữa tăng chiều cao với một bên chỉ đơn thuần là cơm, rau, thịt, cá.

Cải thiện chiều cao cho con trẻ là điều được các phụ huynh hết sức lưu tâm. Dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao tối đa
Mọi người đều biết tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dinh dưỡng như thế nào để cung cấp đầy đủ canxi cho con lại là điều vẫn còn khá mơ hồ đối với nhiều bậc cha mẹ. Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới chỉ cung cấp được khoảng 60% nhu cầu canxi cho cơ thể (khoảng 256 mg trên tổng nhu cầu là 467 mg).

Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung canxi thông qua bữa ăn hàng ngày như tôm, cua, cá, trứng, rau xanh... cha mẹ nên tạo cho con thói quen sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai… Đây là những thực phẩm giàu canxi nhất và dễ hấp thu.

Bên cạnh canxi, vitamin D cũng là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển chiều cao. Vitamin D có vai trò đưa canxi từ ruột vào máu và kích thích cơ thể sản xuất ra Osteocalcin - một dạng protein tạo xương. Dưỡng chất này có thể bổ sung qua những thực phẩm như cá, dầu cá, nấm, chế phẩm từ đậu nành…

Để canxi từ máu được “huy động” vào xương, không thể không kể đến vai trò của MK7 - vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc từ tự nhiên. Nếu không có MK7, canxi từ máu sẽ di chuyển đến khắp các bộ phận trong cơ thể, thậm chí là những chỗ nguy hiểm như mạch máu, mô mềm.

MK7 được tìm thấy nhiều nhất trong Natto - một loại đậu nành lên men theo phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Trong nhiều năm nay, người dân Nhật và ở nhiều nơi khác đã dùng Natto như là thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên Natto chứa MK7 có mùi tanh nồng và vị khó chịu nên ít phổ biến trên thế giới.

Nhằm khai thác tối đa dưỡng chất từ Natto, các nhà nghiên cứu đã điều chế và đưa thành phần dinh dưỡng này vào Vitagrow. Được coi là một trong những sản phẩm dinh dưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ em, Vitagrow có hàm lượng MK7 lên tới 20 mcg/100g.

Trong sản phẩm này cũng có hàm lượng canxi và vitamin D cao, tăng dần để phù hợp với từng độ tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi uống 400-500 ml Vitagrow mỗi ngày, bé đã có cân điện tử giá rẻ đủ 100% lượng canxi cần thiết để phát triển.

Cha mẹ nên tạo cho con thói quen sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cha mẹ cần lưu ý cho con sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ, đi ngủ trước 22h tối, đồng thời duy trì việc vận động thể dục, thể thao. Các môn bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội, kéo xà… rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Những tiêu chí khi cần mua máy phát điện công nghiệp bobodinh 0 192 08-13-2019, 04:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Một số lưu ý chọn mua máy phát điện công nghiệp bobodinh 0 214 08-12-2019, 02:53 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Giúp du học sinh xây dựng kỹ năng du học Mỹ lindanga 0 278 08-02-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Triển khai tiết kiệm điện tới nhiều địa phương bobodinh 0 244 08-01-2019, 04:25 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Yếu tố nào giúp bạn xin visa Mỹ nhanh chóng, thuận lợi? lindanga 0 208 07-31-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Điện mặt trời là một hướng phát triển tích cực bobodinh 0 139 07-23-2019, 04:36 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Máy phát điện chạy bằng sức nước bobodinh 0 160 07-11-2019, 04:49 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Máy phát điện chạy bằng sức nước bobodinh 0 167 07-11-2019, 04:45 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Máy phát điện chạy bằng sức nước bobodinh 0 166 07-11-2019, 04:41 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những đặc trưng tiêu biểu giúp San Francisco đặc biệt cuốn hút lindanga 0 83 06-21-2019, 05:57 PM
Bài mới nhất: lindanga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách