Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
9 lợi ích với sức khỏe từ rau cải bắp
#1
9 lợi ích với sức khỏe từ rau cải bắp

Bắp cải là loại rau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là loại rau đặc biệt tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá giá bán cân phân tích điện tử 9 lợi ích mà rau bắp cải mang lại cho sức khỏe. Bắp cải rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất có lợi cho sức khỏe như vitamin K, A & C. Bên cạnh đó, bắp cải cũng chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. Bắp cải cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hệ thống tiêu hóa cân phân tích dùng trong phòng thí nghiệm hoạt động tốt.

Sau đây là 9 lợi ích sức khỏe từ rau cải bắp:

1. Ngăn ngừa sự phát triển bệnh ung thư
[Hình: can-phan-tich-and-model-gr-4-so-le_tbn_1454088465.jpg]

Bắp cải chứa một số chất có thuộc tình ngăn ngừa bệnh ung thư như lupeol, sinigrin, diindolylmethane (DIM), indole-3-carbinol (I3C) và sulforaphane. Những loại chất này giúp tăng cường enzyme và ức chế sự phát triển của khối u. Các hợp chất I3C và sulforaphane trong cải bắp đã được chứng minh là làm tăng tác dụng chống ung thư của loại thuốc hóa trị Taxol.

Một nghiên cứu trên phụ nữ Trung Quốc đã chỉ ra, chế độ ăn có các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

2. Điều trị viêm loét dạ dày tá tràng

Bắp cải là một trong những phương thuốc tự nhiên giúp điều trị viêm loét dạ dày tá tràng. Một nghiên cứu của trường Đại học Y Stanford đã chứng minh nước ép rau bắp cải rất hiệu quả trong việc chữa trị viêm loét dạ dày tá tràng. Đặc tính chống loét có trong cải bắp là nhờ lượng glutamine cao có trong loại rau này.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Bắp cải là loại rau có chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Vì vậy, bắp cải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các gốc tự do.

4. Ngăn chặn nguy cơ đục thủy tinh thể

Trong bắp cải cũng chứa nhiều beta-carotene, loại chất chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và ngăn chặn đục thủy tinh thể. Vì vậy, bổ sung bắp cải vào chế độ ăn là cách để bạn chăm sóc đôi mắt.

5. Giảm cân

Bắp cải là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang giảm cân. Một chén cải bắp nấu chín chỉ chứa 33 calo. Chính vì vậy, mà bạn có thể ăn thật nhiều cải bắp để tránh cảm giác đói. Ăn cải bắp vừa giúp bạn không tăng cân lại vừa giúp bạn tránh tình trạng thiếu chất.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Nghiên cứu gần đây cho thấy bắp cải đỏ có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bắp cải đỏ có chứa vitamin K và anthocyanin, một chất chống oxy hóa giúp làm giảm mảng bám trên não, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

7. Chữa táo bón

Nếu bạn đang bị chứng táo bón hành hạ thì hãy bổ sung rau bắp cải vào chế độ ăn hàng ngày. Bắp cải rất nhiều chất xơ, một loại chất đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy mà bắp cải là loại thực phẩm trị chứng táo bón hiệu quả.

8. Chăm sóc da

Các chất oxy hóa có trong bắp cải giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Gốc tự do chính là nguyên nhân gây ra các dấu hiệu lão hóa da. Vì vậy, để làn da láng mịn và săn chắc hãy thường xuyên tiêu thụ bắp cải.

9. Giảm đau nhức cơ bắp

Rất ít người biết bắp cải có tác dụng giảm đau nhức cơ bắp, nhưng đó là một trong những công dụng tuyệt vời của cải bắp với sức khỏe. Trong bắp cải cân điện tử phòng thí nghiệm có chứa rất nhiều axit lactic, loại chất giúp làm dịu các cơn đau cơ bắp.
Giớ thiệu cân bàn điện tử


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Lợi ích sức khỏe không ngờ của việc yêu vào sáng sớm lindanga 0 10 03-14-2019, 04:24 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Lợi ích của 6 loại trà với sức khỏe nadanvonga 0 15 03-07-2019, 06:17 PM
Bài mới nhất: nadanvonga
  Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi bobodinh 0 59 03-05-2019, 06:12 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Công dụng tuyệt vời với sức khỏe của trà xanh nadanvonga 0 71 03-05-2019, 10:29 AM
Bài mới nhất: nadanvonga
  6 lợi ích vàng của su hào với sức khỏe và làm đẹp nadanvonga 0 134 03-02-2019, 05:28 PM
Bài mới nhất: nadanvonga
  Sức khỏe tình dục nữ giới nên biết lindanga 0 51 02-13-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Ăn trái cây sai cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe bobodinh 0 50 02-13-2019, 04:59 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thuốc lá gây hại cho sức khỏe như thế nào? quyen113 0 44 02-12-2019, 02:04 PM
Bài mới nhất: quyen113
  Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sau khi ốm bobodinh 0 288 01-31-2019, 05:27 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Sức khỏe và cách phát hiện ung thư phổi sớm nhất bobodinh 0 266 01-29-2019, 05:59 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách