Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3 loại vitamin hỗ trợ giảm cân hiệu quả
#1
3 loại vitamin hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đừng nghĩ chỉ có nhịn ăn, thường xuyên tập thể mới có thể giúp bạn giảm cân. Vitamin cũng mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc giảm cân cân bàn điện tử đấy. Hãy khám phá nhé. Vitamin là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống khoa học nhưng nó cũng có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Các loại vitamin B, vitamin C, vitamin D/canxi tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch và giảm “dự trữ” chất béo. Bổ sung thêm các vitamin trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân bàn điện tử 100kg giảm cân của bạn nhanh hơn và hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể của bạn hoạt động ở khả năng cao nhất của nó.

1. Vitamin B

Các vitamin nhóm B (B2, B3, B5 và B6) rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của tuyến giáp. Điều này rất quan trọng bởi sự mất cân bằng của tuyến giáp sẽ khiến bạn tăng cân.
[Hình: can-ban-dien-tu-150kg-duc-nguyen-khoi_tb...497478.jpg]

Vitamin B2, riboflavin và vitamin B6 sẽ kích thích các hoạt động của tuyến giáp. Vitamin B3 giúp điều chỉnh các hormone tuyến giáp cũng như lượng đường. Vitamin B5 đóng vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng từ chất béo, carbohydrate và tinh bột. Do đó, vitamin B có rất nhiều đóng góp của trong việc giảm cân của bạn.

2. Vitamin C

Khi cơ thể “hoạt động” tốt, nó giúp quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình này. Vitamin C được biết đến với nhiều đặc tính y tế bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh nhiễm trùng và đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Vitamin C đã được chứng minh là giúp giảm cholesterol và giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

3. Vitamin D/canxi

Canxi giúp giảm nguy cơ của hội chứng kháng insulin và quá trình tích tụ chất béo. Bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi giúp bạn tránh hiện tượng tăng cân ở tuổi trung niên bằng cách giảm dự trữ chất béo. Theo nghiên cứu, thì những phụ nữ không được cung cấp canxi đầy đủ thường có vòng eo lớn hơn, dễ mặc bệnh béo phì hơn giá cân bàn điện tử 100kg và có lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn. Vì vậy, việc cung cấp thêm canxi vào chế độ ăn kiêng là giải pháp bổ sung hoàn hảo để bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Công ty Vinacomin đề ra giải pháp tiết kiệm năng lượng hiệu quả lindanga 0 12 , 05:56 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Vườn rau tuy nhỏ nhưng luôn xanh mướt với đủ loại rau củ quả bobodinh 0 11 03-14-2019, 05:55 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Giảm tiêu hao điện và chí phí sản xuất khi nâng cao quản lý lindanga 0 11 03-12-2019, 05:33 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Cảnh báo chị em hậu quả của việc giảm cân quyen113 0 12 03-11-2019, 01:51 PM
Bài mới nhất: quyen113
  Danh sách các web BĐS đăng tin hiệu quả dành cho dân Sale BĐS hangvu3101@gmail.com 1 54 03-10-2019, 09:08 PM
Bài mới nhất: nhanguoita
  Kỳ lạ uống sữa vẫn giảm béo nadanvonga 0 20 03-09-2019, 06:14 PM
Bài mới nhất: nadanvonga
  Tác dụng giảm cân tuyệt vời của ngô quyen113 0 14 03-09-2019, 02:14 PM
Bài mới nhất: quyen113
  Bí quyết giảm cân nhờ ăn uống lindanga 0 16 03-09-2019, 12:00 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Giảm béo nhanh và hiệu quả quyen113 0 15 03-08-2019, 02:35 PM
Bài mới nhất: quyen113
  Lợi ích của 6 loại trà với sức khỏe nadanvonga 0 15 03-07-2019, 06:17 PM
Bài mới nhất: nadanvonga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách