Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3 thói quen giúp răng miệng luôn khỏe mạnh
#1
3 thói quen giúp răng miệng luôn khỏe mạnh

Đảm bảo duy trì độ ẩm cho miệng bằng cách uống ít nhất 9 cốc nước cân kỹ thuật điện tử mỗi ngày. Hớp một ngụm nước lớn sau mỗi bữa ăn, súc mạnh trong miệng qua răng, lợi và bên trong má. Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ tránh được các bệnh lý về răng miệng và kéo dài tuổi thọ. Ngoài những biện pháp đã biết lâu nay, sau đây là 3 thói quen đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay cân kỹ thuật 3 số lẻ để bảo vệ răng miệng.

Uống nước thường xuyên
[Hình: chinh-hang-can-ky-thuat-1-so-le-hzy-c_tb...843060.jpg]

Nước bọt là phòng tuyến đầu tiên và quan trọng nhất chống lại những bệnh về răng miệng bởi các đặc tính kháng khuẩn của nó. Trong số đó có histatin, một loại protein có khả năng tiêu diệt mầm bệnh, làm lành các vết thương. Điều này giải thích nguyên nhân vì sao những vết thương ở miệng mau lành hơn ở vị trí khác.

Miệng khô là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì thế hãy đảm bảo duy trì độ ẩm cho miệng bằng cách uống ít nhất 9 cốc nước mỗi ngày. Nếu vẫn cảm thấy khô miệng, bạn có thể nhai thêm kẹo su không đường, không chỉ giúp kích thích quá trình tiết nước bọt mà còn tăng nồng độ pH trong khoang miệng, giảm các axit gây bệnh.

Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra xem các loại thuốc đang sử dụng có tác dụng phụ hay không bởi có hơn 400 loại thuốc theo đơn và không theo đơn có thể gây ra tình trạng khô miệng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những loại thuốc thay thế nếu cần thiết.

Súc miệng sau khi ăn

Chỉ cần súc miệng với nước sau mỗi bữa ăn cũng giúp làm sạch những mẩu đồ ăn thừa còn sót lại trong miệng, nguyên nhân thu hút vi khuẩn gây mảng bám, sâu răng, viêm lợi... Hớp một ngụm nước lớn sau mỗi bữa ăn, súc mạnh trong miệng qua răng, lợi và bên trong má.

Thật sự thư giãn

Nghiên cứu cho thấy stress có liên quan mật thiết tới các bệnh về răng miệng. Stress mãn tính làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại nhiễm trùng, kể cả hơi thở nặng mùi vì thức ăn.

Ngoài ra, stress cũng ảnh hưởng đến phản ứng chiến đấu hay thoái lui của cơ thể, cản trở quá trình tiết giá cân kỹ thuật 3 số lẻ nước bọt và chuyển hướng sang những bộ phận khác, tăng nồng độ axit trong miệng gây các bệnh răng miệng. Vì thế, duy trì chế độ nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, tránh căng thẳng cũng góp phần không nhỏ giúp răng miệng luôn khỏe mạnh.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Giúp du học sinh xây dựng kỹ năng du học Mỹ lindanga 0 278 08-02-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Yếu tố nào giúp bạn xin visa Mỹ nhanh chóng, thuận lợi? lindanga 0 208 07-31-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những rặng đá rực rỡ sắc màu tại công viên Bryce Canyon, Mỹ lindanga 0 147 07-23-2019, 05:16 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 207 07-11-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 200 07-11-2019, 05:33 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 189 07-11-2019, 05:31 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Không khí Giáng sinh rộn ràng trên 6 thành phố lớn của Mỹ lindanga 0 173 07-11-2019, 05:28 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những đặc trưng tiêu biểu giúp San Francisco đặc biệt cuốn hút lindanga 0 83 06-21-2019, 05:57 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Cập nhật 10 phụ kiện thời trang đang là xu hướng lindanga 0 71 06-20-2019, 02:18 PM
Bài mới nhất: lindanga
  7 món thời trang gây hại sức khỏe lindanga 0 49 06-17-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: lindanga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách