Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5 cách giúp bạn “chữa cháy” khi ức chế nơi công sở
#1
1. Hít thở thật sâu
Bạn đang nóng nảy nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải đi tìm một ai đó để trút hết cơn giận của mình lên họ. Làm vậy chỉ khiến đồng nghiệp xa lánh và tình hình càng tồi tệ hơn.

Hãy tìm cho mình một góc thật yên tĩnh, hít một hơi thật sâu, sau đó thở ra hít vào thật đều trong vòng 60 giây.

Nỗi sợ phổ biến khi ứng viên đi xin việc là gì, tham khảo bài viết thú vị này nhé  http://www.yan.vn/doi-mat-voi-5-noi-so-p...78626.html


2. Dành thời gian nghỉ ngơi
Hãy đứng dậy, đi ra khỏi bàn làm việc, thư giãn một ít phút hay đi dạo quanh vài vòng. Đừng lo lắng là bạn sẽ quên mất công việc đang làm đến đâu.

Bạn nên dành thời gian để đầu óc thư giãn, nghỉ ngơi và sau đó trở lại làm việc với một tinh thần sảng khoái. Hiệu suất làm việc của bạn cũng sẽ tăng lên rõ rệt.

3. Suy nghĩ tích cực
Người xưa có câu: “Giận quá mất khôn”. Kể cả khi suốt một ngày hôm nay bạn toàn gặp chuyện xui xẻo, cũng hãy nhớ dành lại ít phần trăm não bộ suy nghĩ tích cực: Đừng nghĩ rằng cuộc đời của bạn toàn gặp chuyện không may. Hãy nghĩ rằng: Rồi mọi chuyện sẽ tốt đẹp, “sau cơn mưa trời lại sáng”.

4. Tìm người chia sẻ
Đừng kiếm đại một ai đó chỉ vì bạn đang muốn tìm người sở hữu “thùng rác cảm xúc vô hạn”. Cách tốt nhất là bạn phải tự bình tĩnh trở lại trước đã, sau đó tìm một người đồng nghiệp đủ thân thiết, hiểu rõ bạn, để giãi bày tâm sự.

Dễ dàng hơn, hãy nhớ đến công thức sau: “Khi chuyện X ập đến với tôi, tôi thưc sự cảm thấy Y, và tôi cần sự giúp đỡ Z từ bạn. Bạn có sẵn sàng lắng nghe không?”.


5. Sự cảm thông
Sự cảm thông luôn là liều thuốc cho trái tim hữu hiệu nhất và cũng là cách dập “cơn lửa lòng” nhanh nhất.

Điều này không chỉ áp dụng cho những người đồng nghiệp mà còn cho chính bản thân bạn, biết đâu có một ngày bạn lại trở thành nạn nhân. Hãy tìm cách tránh xa họ một chút, sau đó, khi cảm thấy mọi chuyện có phần nào nguôi ngoai, nhẹ nhàng bước đến hỏi thăm và chia sẻ với họ.

Nguồn: https://nld.com.vn/


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Cách cài đặt và sử dụng phần mềm Aloxo contrac Scanner hocvienmoa22 1 930 11-13-2018, 11:40 AM
Bài mới nhất: mrhitler
  Thủ tục xin Giấy phép lao động tại Ban quản lý các khu công nghiệp tỉnh Bắc Ninh wphoabinh 0 34 09-30-2018, 12:51 AM
Bài mới nhất: wphoabinh
  Vì sao những người cầu toàn thường khó thành công? hainam6683 0 34 09-26-2018, 07:07 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  7 cách đơn giản để rèn luyện kỹ năng tư duy sáng tạo hainam6683 0 32 09-25-2018, 06:51 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  Rèn luyện kỹ năng sáng tạo trong công việc như thế nào? hainam6683 0 28 09-25-2018, 06:38 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  Cách đánh giá trung tâm tiếng Anh tại Hà Nội buiduy 0 30 09-24-2018, 11:27 AM
Bài mới nhất: buiduy
  5 Cuốn Sách Giúp Bạn Nâng Cao Kỹ Năng Làm Việc Nhóm hainam6683 0 31 09-22-2018, 01:36 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  9 cách quản lý thời gian hoàn hảo của người thành đạt hainam6683 0 31 09-21-2018, 07:03 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  Nhân viên mong muốn gì từ công việc hainam6683 0 34 09-20-2018, 06:51 PM
Bài mới nhất: hainam6683
  9 Cách Để Quản Lý Nhân Viên Có Hiệu Suất Kém hainam6683 0 30 09-20-2018, 06:28 PM
Bài mới nhất: hainam6683

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách