Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hướng dẫn bổ sung collagen cho phái đẹp
#1
[b]I. Một số loại thực phẩm tự nhiên giàu Collagen nên bổ sung[/b]
Phụ nữ tuổi càng cao thì lượng collagen càng suy giảm mạnh, chính vì thế mà bạn cần phải bổ sung collagen hàng ngày. Bằng các thực phẩm từ thiên nhiên, phái đẹp có thể dễ dàng tận dụng chúng để đẩy lùi tình trạng lão hóa da. Những thực phẩm có tác dụng bổ sung collagen tự nhiên bao gồm:

[b]Những loại thực phẩm thực phẩm giàu Omega-3[/b]
Omega – là một loại chất có tác dụng giúp da có được sự đàn do nó bổ sung collagen cho cơ thể. Omega – 3 được tìm thấy rất nhiều tong cá hồi. Do đó, nếu điều kiện cho phép thì bạn có thể bổ sung cá hồi thường xuyên để tăng cường và bổ sung collagen cho da. Ngoài ra nó có giúp giảm viêm nhiễm trên da rất tốt

[Hình: bo-sung-omega-3.jpg]
Những loại thực phẩm giàu Omega – 3

Omega – 3 là một loại chất cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp, sản xuất ra được. Vì thế chúng ta chỉ cần bổ sung omega – 3 bằng một số loại thực phẩm như bơ, hạt lanh, cá thú, cá trích… những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ và axit béo omega-3 có lợi cho da.

[b]Hàu rất giàu Collagen giống như collagen 82x[/b]
Hàu cũng được đánh giá là thực phẩm giàu Collagen, ngoài ra nó còn có tỉ lệ kẽm và các chất chống oxy hóa cực cao, giúp cho mái tóc dài và suôn mượt hơn. Vì thế mà hàu được mọi người tin tưởng sử dụng để bổ sung collagen chống lão hóa da.

[b]Các loại rau, củ, quả[/b]
Rau xanh có rất nhiều lợi ích với cơ thể, ngoài hàm lượng chất xơ, vitamin thì chúng còn có lượng Collagen rất lớn giúp cơ thể chống lão hóa da tốt hơn. Dưới đây là một số loại rau củ quả bạn cần quan tâm bổ sung cho cơ thể :
  • Các loại trái cây có múi
[Hình: tac-dung-cua-qua-cam.jpg]
Cam là loại quả có chứa rất nhiều Vitamin C

Những loại hoa quả có múi bưởi, cam… rất giàu vitamin C, loại vitamin có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành Collagen của cơ thể. Thường xuyên bổ sung vitamin C giúp bạn tăng sức đề kháng, mức độ chống oxy hóa.
  • Quả Bơ 
Bơ là loại trái cây rất giàu vitamin E và axit Omega 3, giúp tăng khả năng sản sinh Collagen của cơ thể. Cải thiện lượng Collagen của cơ thể bằng một cốc sinh tố bơ mỗi ngày cũng không phải ý tồi.
  • Cà rốt
Hàm lượng vitamin trong cà rốt rất lớn, do đó quá trình sản sinh và tái tạo Collagen trong cơ thể được thúc đẩy mạnh hơn. Không chỉ vậy, nhờ có nhiều vitamin nên cà rốt không chỉ làm đẹp đẹp da mà còn giúp mắt sáng hơn trông thấy.
  • Các loại rau màu xanh đậm
[Hình: rau-bap-cai.jpg]
Rau củ màu xanh đậm rất nổi tiếng trong việc chống lão hóa da do có rất nhiều loại vitamin A, B, C, E, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật như lutenin có thể giúp chống lại các gốc tự do.

Những loại rau có màu xanh đậm ( bắp cải, rau bina, bông cải…. ) rất tốt cho da vì chúng rất giàu vitamin, các loại khoáng chất và chất chống oxy hóa. Giúp cơ thể sản sinh collagen tốt hơn, trung hòa các gốc tự do. Từ đó giảm tốc độ của quá trình lão hóa da.

Hãy tự lên kế hoạch và bổ sung collagen từ những loại rau xanh này cho cơ thể để có thể sở hữu làn da sáng khỏe mịn màng nhé.
  • Tỏi
Tỏi có chứa khá nhiều chất lưu huỳnh ( Sulfur) Đây là một loại chất rất quan trọng trong quá trình sản xuất Collagen của cơ thể. Ngoài ra, tỏi còn giúp làm mắt sáng khỏe hơn và có thể tái tạo những phần collagen bị hư tổn.
Nguồn : https://82xbeauty.vn/bo-sung-collagen/


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  3 tướng mũi phụ nữ có số giàu sang, sung sướng cả đời qhitmaster 0 19 11-08-2018, 05:17 PM
Bài mới nhất: qhitmaster
  Lỗi thường gặp phải khi vệ sinh đồ gia dụng rvxbinhphuoc 0 27 11-02-2018, 06:53 PM
Bài mới nhất: rvxbinhphuoc
  6 xu hướng sẽ khuynh đảo thị trường công nghệ 2018 lindanga 0 33 10-22-2018, 06:09 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Hướng dẫn mua máy chà sàn công nghiệp uy tín chất lượng rvxbinhphuoc 0 28 10-22-2018, 06:05 PM
Bài mới nhất: rvxbinhphuoc
  Mẫu vách ngăn hiện đại - Xu hướng thiết kế phòng khách hiện đại Nội Thất 0 37 10-20-2018, 10:39 PM
Bài mới nhất: Nội Thất
  Hướng dẫn sử dụng máy chà sàn trong vệ sinh công nghiệp rvxbinhphuoc 0 29 10-15-2018, 06:23 PM
Bài mới nhất: rvxbinhphuoc
  Hướng dẫn cách sử dụng Cân đếm JCL JADEVER duseovntop 0 26 10-13-2018, 05:10 PM
Bài mới nhất: duseovntop
  Cho thuê nhà công ai sẽ là người hưởng lợi cunhibom 0 30 10-12-2018, 05:49 PM
Bài mới nhất: cunhibom
  Định vị đa hướng của cân treo điện tử 5 tấn toilaaithe 0 30 10-10-2018, 01:27 PM
Bài mới nhất: toilaaithe
  Hướng dẫn thủ tục cấp lại giấy phép lao động bị mất cho người nước ngoài wphoabinh 0 30 10-05-2018, 11:48 PM
Bài mới nhất: wphoabinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách