Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ít tập thể dục ở tuổi trung niên, não sẽ dần nhỏ lại ?
#1
Suckhoedoisong.vn - Những người ở độ tuổi 40 tập thể dục thích hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh tim sau này.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Thần kinh học (Neurology) cho thấy có mối liên quan giữa mức độ ít tập thể dục ở tuổi trung niên với sự co lại của não 20 năm sau đó của cuộc sống.

Xem thêm Kẹo hồng sâm chính hãng

Các nhà nghiên cứu, gồm cả một số chuyên gia từ Trường Y Harvard, quan sát thấy từ phòng tập thể dục tim mạch của khoảng 1.100 người, tuổi trung bình là 40, không mắc chứng mất trí và không có bệnh tim.

Những người tham gia đã thực hiện các bài kiểm tra máy chạy bộ để xác định mức độ tập thể dục tim mạch của họ dựa trên lượng oxy cơ thể của họ được sử dụng trong khi tập luyện.

Xem thêm An cung ngưu hoàng hoàn tổ kén

tap-the-duc-o-tuoi-trung-nien

Khoảng 20 năm sau đó, những người tham gia thử nghiệm máy chạy bộ lại lần nữa và trải qua thử nghiệm thần kinh tâm lý và quét não với cộng hưởng từ (MRI).

 Những hình ảnh quét não cho thấy rằng những người thể dục không thích hợp ở tuổi trung niên có bộ não nhỏ hơn khi họ lớn tuổi, so với những người tập thể dục thích hợp ở độ tuổi trung niên.

Đây là mối liên quan được ghi nhận, nhưng vẫn chưa đủ để chứng minh rằng không hoạt động ở tuổi trung niên gây ra sự co lại của não khi lớn tuổi.

 Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định và làm rõ mối quan hệ nhân quả này.

Nhưng luôn phải nhớ rằng: nhiều nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tập thể dục cường độ vừa phải và thường xuyên có thể liên quan đến lão hóa não chậm hơn và duy trì trí nhớ tốt hơn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

(tham khảo Harvard Health Publications)
 


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Thuê wifi đi Trung Quốc camnhung351 0 135 10-09-2018, 12:39 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Phòng bệnh ngoài da ở người cao tuổi wankadamynt2017 0 80 09-13-2018, 03:10 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi wankadamynt2017 0 67 09-13-2018, 03:08 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Sức khỏe vàng cho người cao tuổi đón xuân wankadamynt2017 0 71 09-08-2018, 12:35 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Bảo vệ trái tim người cao tuổi wankadamynt2017 0 69 09-08-2018, 12:34 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  6 lý do người cao tuổi không nên sống một mình wankadamynt2017 0 77 09-08-2018, 12:32 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Người cao tuổi phải lượng sức khi luyện tập wankadamynt2017 0 75 09-08-2018, 12:31 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Chúng ta sống trẻ trung được bao lâu? wankadamynt2017 0 74 09-08-2018, 12:29 PM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Thêm tuổi thêm xuân wankadamynt2017 0 69 09-07-2018, 11:43 AM
Bài mới nhất: wankadamynt2017
  Kịch bản tổ chức trung thu camnhung351 0 62 09-03-2018, 01:41 AM
Bài mới nhất: camnhung351

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách