Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tham khảo cách làm bột ngũ cốc giúp tăng cân tại nhà
#1
Từ những nguyên liệu cực kì đơn giản, dễ kiếm là các loại đậu bạn đã có một phương pháp tăng cân hiệu quả mà lại an toàn đối với người sử dụng. Hãy tham khảo bài viết dưới đây.


Cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà với các loại đậu
[Hình: cach_lam_bot_ngu_coc-tang_can_tai_nha_cu...n_gian.jpg]
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà với các loại đậu

Nguyên liệu: Bao gồm các loại đậu, ngũ cốc. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo là nguyên liệu sạch, không chất bảo quản,…

Đậu đen: Có tính ấm, vị ngọt có tác dụng giải độc cơ thể, bổ thận, bổ huyết, chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất khác tốt cho cơ thể. Nên chọn những hạt đậu đen để làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả là những hạt đậu nhỏ và xanh lòng.

Đậu xanh: Có vị ngọt và mát nên giúp thanh nhiệt giải độc là tuyệt vời đối với những người thường xuyên nổi mụn, da xấu. Nên chọn loại nguyên hạt còn vỏ.

Đậu đỏ: Bạn nên chọn đậu ta Việt nam, hạt nhỏ, còn đậu đỏ Trung quốc thường có hạt to hơn nhiều. Đây là nguyên liệu đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, bổ sung thêm năng lượng.

Đậu nành: Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành không chỉ giúp làm đẹp, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư. Theo tư vấn tăng cân của nhiều người thì đậu nành đặc biệt giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ. Nên chọn đậu có hạt vàng, tròn, nhỏ và hơi méo, đó là đậu nành Việt còn to đẹp là Trung Quốc.

Mè đen: Phải chọn hạt mẩy. Lưu ý rằng mè đen khi đãi lên không phai màu thì mới là mè đen thật, tốt.

Cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà với các loại đậu
[Hình: cach-lam-bot-ngu-coc-tang-can-hieu-qua-t...gian-1.jpg]
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà với các loại đậu

Phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình thành bụng giúp chị em giải quyết triệt để tình trạng da vùng bụng chảy xệ, nhăn nheo để mang đến thân hình thon gọn, cân đối. Nếu muốn tìm hiểu dịch vụ, bạn có thể liên hệ theo số 0949773555 hoặc đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn.

Sau khi chuẩn bị các loại đậu thì loại bỏ những hạt đậu xấu, lép, sâu…

Rửa sạch 4 loại đậu với nước. Bạn nên rửa nhiều lần với nước ít nhất 2 – 3 lần nước, rồi phơi khô. Rang từng loại đậu riêng biệt.

Đậu tương: Rang đến khi vàng sẫm, tách vỏ và có mùi thơm.

Đậu xanh và đậu đỏ: Rang đến khi chuyển màu và hết mùi ngái là được.

Đậu đen: Rang thấy mùi thơm là được.

Vừng đen: Khi rang vừng nên dùng tay ướt bóp cho vừng thấm nước, rang lửa nhỏ đến khi nghe thấy tiếng lách tách và thấy thơm.

Rang xong, ủ với giấy hoặc quấn vải xung quanh. Để tầm 30 phút thì đổ đậu ra cho nguội. Dùng máy xay hoặc mang ra hàng để xay cho nhuyễn và trộn hỗn hợp các loại đậu để được bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà. Bảo quản trong hộp nhựa, hộp thủy tinh kín gió để tránh gió, nắng, nơi ẩm thấp.



Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
up Top 3 thú cưng làm quà Valentine độc đáo, mới lạ tặng bạn trai thommas 1 351 10-05-2019, 08:52 PM
Bài mới nhất: daochaylen
  May thẩm mỹ vùng kín giá bao nhiêu ? duchuyckc001 0 166 07-02-2019, 04:42 PM
Bài mới nhất: duchuyckc001
  "F5" phong cách công sở để tỏa sáng mỗi ngày lindanga 0 168 12-28-2018, 06:44 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Cách dùng SẮC MỘC THIÊN trị mụn hiệu quả muhalongvn 0 131 12-27-2018, 11:46 PM
Bài mới nhất: muhalongvn
  Những cách phối đồ tuyệt vời cùng quần shorts nam minhchimai 0 117 09-28-2018, 09:54 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Cách tắm trắng đơn giản hiệu quả thienduonggoiten 0 162 09-27-2018, 02:42 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  3 cách phối đồ mùa hè với quần shorts minhchimai 0 104 09-26-2018, 09:52 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Cách Phối Quần Tây (Quần Âu) Với Áo Sơ Mi Nam minhchimai 0 185 09-25-2018, 10:10 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Cách tắm trắng hiệu quả với cám gạo thienduonggoiten 0 133 09-25-2018, 09:22 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  Cách sử dụng tinh dầu nguyên chất điều trị bệnh chàm Eczema chisaicoi 0 161 09-24-2018, 03:10 PM
Bài mới nhất: chisaicoi

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách