Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Đau bụng kinh chẳng thể ăn gì? Những lương thực chị em nên biết
#1
khá nhiều chị em bị những cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt hành hạ, dẫn đến khó chịu, bức bối trong người. Vì vậy, thắc mắc "Đau bụng kinh không nên ăn gì?" luôn được nhiều chị em quan tâm. Bởi trường hợp này nếu như không nên xử lý sớm sẽ tác động tới học tập, làm việc và sinh hoạt của chị em. Ngoài thuốc giảm đau bụng kinh ra, chị em cũng có khả năng kiềm chế cơn đau của mình bằng cách tránh dùng những thực phẩm sau.
Đau bụng kinh chẳng thể ăn gì? Những thực phẩm chị em cần biết
[Hình: dau-bung-kinh-khong-nen-an-gi.jpg]
Ở bài trước, Uni đã giới thiệu tới chị em thông tin qua bài viết “Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm cơn đau hiệu quả?”. Còn trong bài viêt dưới đây, Uni sẽ tiếp tục giúp chị em tránh những cơn đau bằng cách nói không với những lương thực sau.
1. Khi bị đau bụng kinh nên tránh ăn đồ chua
3
mặc dù chị em chúng mình có khả năng thèm chua hoặc đồ ngọt trong những ngày có kinh nguyệt. Nhưng tuyệt đối không nên sử dụng chúng, bởi những thực phẩm này có khả năng gây kích thích đến hệ thần kinh thực vật, vô tình làm tăng các co thắt của tử cung và dạ dày. Bên cạnh đó, nếu như ăn quá nhiều đồ chua trong thời điểm này, lượng máu của bạn sẽ ra nhiều hơn.
[Hình: kem-tri-nam-uni-beautiful.jpg]
2. Không nên uống trà xanh khi bị đau bụng kinh
Trà xanh được đánh giá là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu đang có kinh hoặc bị cơn đau hành hạ, chị em chẳng thể uống trà xanh. Trong chu kỳ kinh nguyệt, lượng protein huyết tương trong máu tăng cao sẽ khiến cơ thể của các bạn bị thiếu máu, sắt. Khi uống trà xanh, chất axit tanic có trong trà kết hợp với sắt sẽ khiến lượng vitamin B bị tiêu hao và rào cản sự hấp thu của hệ tiêu hóa. Hơn thế nữa, uống trà xanh trong thời điểm này còn gây tức ngực và mệt mỏi hơn cho chị em.
3. Tránh những thực phẩm có tính hàn khi bị đau bụng kinh
[Hình: dau-bung-kinh-khong-nen-an-gi-2.jpg]
Những lương thực có tính hàn như: hải sản, dưa chuột, rong biển, bí đao…Trong quá trình hành kinh, nếu như ăn món ăn này chúng sẽ khiến nhiệt độ máu bị thay đổi, kích thích máu, khí huyết khi này kém lưu thông gây ra trường hợp đau bụng nặng thêm. Chúng ta cùng tiếp tục với câu hỏi "Đau bụng kinh chẳng thể ăn gì?"
4. Tránh đồ ăn cay nóng trong những ngày kinh nguyệt
Đồ cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, mù tạt sẽ dẫn tới biểu hiện thống kinh, lượng máu hiện tại sẽ mất đi nhiều hơn. Hơn thế nữa, đồ ăn nóng còn khiến chị em bị đau bụng dữ dội hơn. Vì thế, chị em trong quá trình kinh nguyệt tuyệt đối nói không với những món ăn cay nóng nhé!
5. Tránh ăn các món chiên xào, nhiều dầu mỡ
[Hình: dau-bung-kinh-khong-nen-an-gi-3.jpg]
Khi hành kinh nguyệt, da bạn sẽ đổ nhiều dầu, hiện tại lỗ chân lông sẽ mở rộng ra hơn. Vậy nên, chị em nên giảm thiểu dùng các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ…bởi nó sẽ khiến da bạn dễ Bị nổi mụn nhiều, tiết dầu nhiều hơn và quan trọng là cơn đau kéo dài lâu hơn.
Mặt khác, chị em cũng chẳng thể ăn quá nhiều muối, nên sử dụng các đồ ăn, thức uống chứa caffeine để tránh cảm giác khó chịu, đầy hơi và đau bụng diễn ra.
bên trên là top những thức ăn giải đáp thắc mắc của các chị em về: “Đau bụng kinh không nên ăn gì?” Hy vọng các nàng sẽ hạn chế hoặc tuyệt đối không ăn trong những ngày kinh nguyệt để tránh được cơn đau xảy ra.

Nguồn: Unibeautiful
Địa chỉ: shop Uni.
[Hình: uni-beautiful(1).PNG]
Xem thêm tại đây


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Chữa đau bụng kinh hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên lindanga 0 255 12-15-2018, 05:49 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những lưu ý khi lựa chọn áo phông trắng minhchimai 0 279 09-30-2018, 08:48 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Những thay đổi gây sốc về "chuyện ấy" của nam giới theo độ tuổi muabantk 0 226 09-29-2018, 02:26 AM
Bài mới nhất: muabantk
  Những cách phối đồ tuyệt vời cùng quần shorts nam minhchimai 0 227 09-28-2018, 09:54 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 217 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Đừng bỏ lỡ !! Những thứ thường có trong chiếc cặp của quý ông thành đạt quandt103 0 230 09-25-2018, 01:08 PM
Bài mới nhất: quandt103
  Bỏ túi kinh nghiệm chọn áo cưới cho cô dâu mũm mĩm thutranghk 0 166 09-25-2018, 12:00 PM
Bài mới nhất: thutranghk
  Bật mí những món ăn từ sò giúp tăng cân cực hiệu quả nguyentronghb 0 259 09-23-2018, 01:37 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  Những nguyên tắc để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả muabantk 0 266 09-23-2018, 02:31 AM
Bài mới nhất: muabantk
  Những phong cách áo sơ mi nam độc đáo minhchimai 0 152 09-22-2018, 05:46 PM
Bài mới nhất: minhchimai

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách