Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cà rốt có tác dụng gì? Bạn sẽ giật mình nếu biết những điều sau
#1
Cà rốt là nguồn thực phẩm củ quả rất bình thương ở nước ta, được trồng nhiều ở Đà Lạt. Củ cà rốt là nguồn dồi dào các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể con người. Chúng có thể ăn cà rốt sống, nấu chín hoặc chế biến thành nước trái cây, sinh tố. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của cà rốt nếu như bạn ăn chúng hàng ngày cho những ai có thắc mắc cà rốt có tác dụng gì.
1. Cải thiện tầm nhìn
Trong cà rốt có chứa rất nhiều beta-caroten, tiền chất giúp chuyển hóa thành vitamin A, bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, chống lại thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi già. Những người mắt yếu, mắt cận thị hay gặp các vấn đề khác về mắt nên ăn nhiều cà rốt để bổ sung các khoáng chất, nuôi “cửa sổ tâm hồn” khỏe mạnh.

[Hình: ca-rot-co-tac-dung-gi.jpg]

2. Tạm ổn huyết áp
Đối với người bị bệnh huyết áp, cà rốt chứa một lượng natri vừa đủ để duy trì huyết áp ở mức hợp lý trong thân thể. Những người hay ăn cà rốt thói quen, huyết áp của họ sẽ luôn ở trong biểu hiện ổn định và trong tầm kiềm chế.
3. Ngừa u bứu
có lẽ thực ra là tác dụng của cà rốt phải nói là rất hoàn hảo. Theo một nghiên cứu mới nhất, hợp chất falcarinol rất giàu trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số loại u bứu ở người như gan, phổi và đại tràng.

[Hình: ca-rot-co-tac-dung-gi1.jpg]

4. Làm đẹp da
Các nàng, các chàng nào muốn tìm một thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu ở trong thì thực đơn với cà rốt bạn chẳng thể bỏ qua. Vitamin A có trong cà rốt giúp làn da của bạn luôn mịn màng, sáng đẹp nếu ăn thường xuyên. Nếu như thiếu hụt vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. Ngoài ra, ăn cà rốt thói quen cũng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.
[Hình: kem-duong-da-ban-dem.jpg]

5. Giảm cholesterol
Cà rốt có công dụng gì phải nói tới tác dụng giảm cholesterol rất hiệu quả của cà rốt. Trong cà rốt có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, chủ yếu là pectin, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong thân thể. Theo một thống kê chính thức của chính phủ Mỹ, những người ăn khoảng 1 chén cà rốt mỗi ngày trong 3 tuần có thể giảm lượng lớn cholesterol trong máu không ngờ.
6. Bảo vệ tim mạch
công dụng của cà rốt khi bảo vệ tim mạch có được là do rất giàu carotenoid, cà rốt có tác dụng chống lại nguy cơ bệnh tim. Mặt khác, alpha-carotene và lutein được tìm thấy rất nhiều trong cà rốt cũng có công dụng bảo vệ trái tim của chúng ta luôn khỏe mạnh, sinh hoạt hiệu quả.

[Hình: ca-rot-co-tac-dung-gi3.jpg]

7. Thải độc bản thân
Để giúp phá bỏ độc tố trong thân thể, giảm sự tích tụ mỡ trong gan, bạn có khả năng thử ngay thực đơn nước ép cà rốt hoặc thực đơn thức ăn được sơ chế từ cà rốt. Trong cà rốt có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và vitamin A, hai chất này đặc trưng giúp thải độc, tích tụ mỡ rất hiệu quả.
8. Chống lại mất trí nhớ
Theo một thống kê của Đại học Harvard, Mỹ, trong 18 năm cho thấy: nam giới tiêu thụ 50 mg beta-carotene trong rau quả, đặc trưng là cà rốt, giảm nguy cơ mất trí nhớ 1-1,5 năm so với những người đã uống giả dược chứa beta-carotene. Hợp chất này có trong cà rốt lại có tác dụng bảo vệ hệ thống thần kinh trung ương của con người và nguy cơ chống lão hóa sớm rất bổ ích.
9. Bù đắp chắc khỏe xương

[img=0x0]http://unibeautiful.com.vn/uploads/images/ca-rot-co-tac-dung-gi4.jpg[/img]

nếu bạn muốn xương thêm chắc khỏe, hãy sử dụng thực đơn các thức ăn với cà rốt. Vitamin C (5 mg mỗi bát ăn) và canxi (96 mg mỗi bát ăn) chứa một lượng nhỏ trong cà rốt sẽ giúp xương bạn chắc khỏe, Nhiều người, đặc thù là phụ nữ thời kỳ mãn kinh, không có đủ canxi, do đó, ăn cà rốt hàng ngày cũng là một cách để trợ giúp xương chắc khỏe hơn.
trên đây là những lợi ích giải đáp cho thắc mắc ăn cà rốt có tác dụng gì. Với 9 tác dụng của cà rốt như trên thì cứng cáp bạn không có Nguyên nhân gì nữa mà không áp dụng ngay vào thực đơn của mình đâu nhỉ?

Nguồn: Unibeautiful
Địa chỉ: shop Uni.
[img=0x0]http://unibeautiful.com.vn/upload/images/uni-beautiful.PNG[/img]
xem thêm tại đây


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Phương pháp điều trị mụn bọc hiệu quả tại nhà tandatcit 2 700 06-17-2020, 06:47 PM
Bài mới nhất: bsphukhoa32
  Trẻ bị bệnh chàm cần dùng kem bôi gì cho an toàn ? bottamnhanhung 1 314 03-30-2020, 12:28 PM
Bài mới nhất: bottamnhanhung
  Cách dùng SẮC MỘC THIÊN trị mụn hiệu quả muhalongvn 0 306 12-27-2018, 11:46 PM
Bài mới nhất: muhalongvn
  Những lưu ý khi lựa chọn áo phông trắng minhchimai 0 320 09-30-2018, 08:48 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Những thay đổi gây sốc về "chuyện ấy" của nam giới theo độ tuổi muabantk 0 266 09-29-2018, 02:26 AM
Bài mới nhất: muabantk
  Những cách phối đồ tuyệt vời cùng quần shorts nam minhchimai 0 260 09-28-2018, 09:54 PM
Bài mới nhất: minhchimai
  Những lợi hại khó lường của viên uống giảm cân thienduong001 0 263 09-27-2018, 05:42 PM
Bài mới nhất: thienduong001
  Đừng bỏ lỡ !! Những thứ thường có trong chiếc cặp của quý ông thành đạt quandt103 0 266 09-25-2018, 01:08 PM
Bài mới nhất: quandt103
  Cách sử dụng tinh dầu nguyên chất điều trị bệnh chàm Eczema chisaicoi 0 343 09-24-2018, 03:10 PM
Bài mới nhất: chisaicoi
  Bật mí những món ăn từ sò giúp tăng cân cực hiệu quả nguyentronghb 0 303 09-23-2018, 01:37 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách