Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Đậu xanh có công dụng gì đối với sức khỏe?
#1
Một bát chè đậu xanh giải nhiệt là sự quyết định của khá nhiều người vào những ngày hè nóng nực. Đậu xanh khá thông thương và là nguyên liệu không được thiếu được trong nhiều thực phẩm, thức uống ngon. Nhưng bạn có biết không, ăn nhiều đậu xanh lại có công dụng không tưởng đối với sức khỏe. Vậy đậu xanh có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu nhé các bạn!
[Hình: dau-xanh-co-tac-dung-gi5.jpg]
tăng cường sức khỏe tim mạch
Trong đậu xanh hàm lượng vitamin B là hàm lượng chủ yếu làm nên tác dụng của đậu xanh trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch. Vitamin B có trong đậu xanh làm giảm mức triglyceride và cholesterol xấu trong máu chính vì vậy sức khỏe của hệ tuần hoàn được cải thiện đáng kể, máu được lưu thông thuận tiện hơn đến các cơ quan trong thân thể.
Vì thế mà việc dùng các món ăn được sơ chế từ đậu xanh như cháo đậu xanh hoặc chè sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về tim mạch và phòng chống chứng xơ cứng động mạch.
[Hình: dau-xanh-co-tac-dung-gi.jpg]
trợ giúp giảm cân
tác dụng của đậu xanh phải nói là rất tốt nếu bạn muốn dùng nó để hỗ trợ giảm cân. Đậu xanh rất giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên sẽ giúp bản thân đào thải đi những chất béo thừa ở món ăn trước khi hấp thu vào bản thân đặc biệt là các cholesterol xấu.
Không những thế ăn đậu xanh còn tạo cảm giác no lâu giúp người có cân nặng quá khổ kiểm soát sự thèm ăn. Một chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với đậu xanh sẽ giúp các chị em phụ nữ lấy lại được vóc dáng thon thả và cân đối mau chóng.
[Hình: dau-xanh-co-tac-dung-gi1.jpg]
Giúp xương chắc khỏe
nếu như bạn thói quen bị mỏi cơ hoặc đau nhức xương khớp thì nên ăn các thức ăn từ đậu xanh đi bạn nhé. Thành phần vitamin C và các chất chống oxy hóa trong đậu xanh sẽ ngăn cản quá trình lão hóa và giúp làm trẻ lại các dịch nhờn trong các khớp xương, tái tạo các tế bào cơ, kết hợp với hàm lượng vitamin K và B sẽ bổ sung sức khỏe xương và trợ giúp ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng và loãng xương.

Xem thêm : Kem đặc trị nám

Giải nhiệt, làm mát thân thể
Đậu xanh có tác dụng gì thì phải nói đến giải độc rất tốt, thành phần chất dinh dưỡng cao hơn gấp 3 lần so với các loại ngũ cốc khác, thành phần protein và chất béo cần thiết cho cơ thể cao nên đậu xanh giúp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy nhanh chóng. Vì thế mà món chè đậu xanh với vị ngọt, tính mát được xem như một thức ăn vặt khá thông thương trong mùa hè để giải nhiệt và thanh lọc, làm mát bản thân.
[Hình: dau-xanh-co-tac-dung-gi4.jpg]
Ngăn ngừa táo bón
Các món ăn từ đậu xanh có công dụng ngăn ngừa táo bón, do đậu xanh giàu chất xơ nên giúp nhuận tràng tiêu hóa tốt, giúp bạn chống lại chứng táo bón cũng như giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi.
tăng cường hệ miễn dịch
Đậu xanh với hàm lượng chất chống oxy hóa cao gồm các thành phần như flavanoid, carotenoid, polyphenol nên đậu xanh được chứng minh rất kết quả tốt trong việc bổ sung cải thiện chức năng hệ miễn dịch, giúp các bộ phận trong bản thân được khỏe mạnh hơn.
[Hình: dau-xanh-co-tac-dung-gi2.jpg]
trên đây là những tin tức trả lời thắc mắc đậu xanh có tác dụng gì. Vì những công dụng của đậu xanh như trên, thường ngày bạn chỉ cần ăn một chén cháo đậu xanh nẫu nhuyễn sẽ khôn cùng tốt, nó giúp bạn giảm đi 20% lượng cholesterol xấu trong máu trong vòng 3 tuần, hạ thấp khả năng mắc các bệnh tim mạch và huyết áp, cải thiện chức năng hệ tim, và các bệnh về đường tiêu hóa.
Hãy áp dụng các món ăn từ đậu xanh thường ngày để nâng cao sức khỏe, làm đẹp cho chính bạn và những người xung quanh nhé. Hoặc bạn có khả năng dùng các tinh chất từ đậu xanh để làm đẹp da, đẹp dáng, khỏe người từ ở trong.


Nguồn bài viết :  https://unibeautiful.com.vn


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Khắc bút chì bằng công nghệ laser theo yêu cầu ntphuong 0 217 09-27-2018, 06:06 PM
Bài mới nhất: ntphuong
  Tranh gỗ khắc chân dung bằng công nghệ laser ntphuong 0 34 09-26-2018, 06:23 PM
Bài mới nhất: ntphuong
  Ứng dụng công nghệ laser trong sản xuất quà tặng khắc chữ ntphuong 0 32 09-22-2018, 11:59 AM
Bài mới nhất: ntphuong
  Luật chơi Baccarat và các chiến thuật hữu dụng dinhhiep9xxx 0 28 09-15-2018, 08:01 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  Tìm hiểu xem sân si là gì và được dùng ra sao Amy311 0 37 09-05-2018, 06:28 PM
Bài mới nhất: Amy311
  Luật chơi Baccarat và các chiến thuật hữu dụng dinhhiep9xxx 0 34 08-21-2018, 10:49 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  Sử dụng cốc bằng đồng để uống nước giúp cai thuốc lá dieuthuyenvtt 1 85 08-01-2018, 03:00 PM
Bài mới nhất: truongson
  Cống bị nghẹt xử lý nhanh nhất như thế nào? meovatchamsoc 0 59 07-31-2018, 04:52 PM
Bài mới nhất: meovatchamsoc
  Bạn đã biết những công dụng này của củ cải đỏ? Soiseo 0 64 06-08-2018, 11:50 AM
Bài mới nhất: Soiseo
  Những tác dụng lá vối đối với sức khỏe của bạn Soiseo 0 48 06-07-2018, 12:37 PM
Bài mới nhất: Soiseo

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách