Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Một chế độ ăn có chỉ số đường huyết thực phẩm
#1
Mt chế đ ăn có ch s đường huyết thc phm (GI) thp - đánh giá kh năng làm tăng đường huyết sau ăn như: các loi thc phm h đu (đu hà lan, đu lăng, đu đ, đu xanh, đu đen, đu nành), các loi trái cây tươi (cam, chanh, bưởi, đào, táo, mn, nho), bánh mì đen, go lt… là nhng thc phm tt cho mt có th làm gim nguy cơ mc bnh thoái hóa đim vàng do tui.

xem thêm: thc phm chc năng vitamin b


Rau bina đ
ược xem là tt cho mt vì nó có cha lutein - liên quan đến vitamin A. Nghiên cu cho thy rng nhng người ăn các loi rau lá xanh giàu lutein có th làm gim nguy cơ thoái hóa đim vàng.

Đ
có th có được mt đôi mt khe mnh, bn nên b sung nhng loi thc ăn b mt này, vào trong ba ăn hng ngày ca mình.

xem thêm: thc phm chc năng giúp b mt


Theo y h
c hin đi, nhng thc phm có ích cho th lc là có cha nhiu cht như: vitamin A, beta-caroten, vitamin C (giúp phòng nga bnh đc thy tinh th, tăng cường th lc), vitamin E (chng ôxy hóa, gim nguy cơ cườm mt), lutein (bo v võng mc mt), selenium (chng ôxy hóa, bo v mt và não).

Trên đây là m
t s món ngon giúp b não sáng mt, vi cách chế biến đơn gin, nguyên liu sn có. Bn hãy tham kho ngay nhng món này trong thc đơn ăn ung hàng ngày ca gia đình, đ đm bo tt c thành viên đu có đôi mt sáng khe, mt trí óc nhanh nhy và minh mn nht nhé!

M
t s thc phm omega 3 có th k ti như các loi tôm cá, các loi ht, qu óc chó, du oliu, tinh du thc vt, tinh du hnh lanh…Vic b sung thường xuyên và đu đn nhng món ăn b dưỡng này s giúp c gia đình bn có đôi mt tht sáng và khe mnh


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Tấm pin mặt trời lắp cho đèn đường trên đảo Cô Tô bobodinh 0 271 08-05-2019, 03:24 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  4 cung đường thu hút du khách nhất San Francisco lindanga 0 152 07-22-2019, 05:55 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Cần có biện pháp xử lý vi phạm về giá điện của các chủ nhà trọ bobodinh 0 166 07-15-2019, 05:32 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những khác biệt trong văn hóa ẩm thực Mỹ lindanga 0 120 07-04-2019, 05:02 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Đắm chìm trong thiên đường giải trí Las Vegas lindanga 0 90 06-25-2019, 05:40 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Ngăn sông Đà nhằm thực hiện dự án thủy điện Lai Châu bobodinh 0 50 06-17-2019, 04:46 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Bảo quản thực phẩm với hũ nhựa có đảm bảo hay không ducjason 1 52 06-10-2019, 05:49 PM
Bài mới nhất: indongbac
  Công ty sản xuất chai lọ hũ đựng mỹ phẩm các loại ducjason 2 87 06-10-2019, 05:25 PM
Bài mới nhất: indongbac
  Doanh nghiệp sản xuất vỏ hũ đựng kem mỹ phẩm giá sỉ ducjason 2 117 06-08-2019, 02:16 PM
Bài mới nhất: indongbac
  Đường dây 500 kV Bắc – Nam mạch 1 sau 17 năm bobodinh 0 87 06-07-2019, 04:55 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách