Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Một chế độ ăn có chỉ số đường huyết thực phẩm
#1
Mt chế đ ăn có ch s đường huyết thc phm (GI) thp - đánh giá kh năng làm tăng đường huyết sau ăn như: các loi thc phm h đu (đu hà lan, đu lăng, đu đ, đu xanh, đu đen, đu nành), các loi trái cây tươi (cam, chanh, bưởi, đào, táo, mn, nho), bánh mì đen, go lt… là nhng thc phm tt cho mt có th làm gim nguy cơ mc bnh thoái hóa đim vàng do tui.

xem thêm: thc phm chc năng vitamin b


Rau bina đ
ược xem là tt cho mt vì nó có cha lutein - liên quan đến vitamin A. Nghiên cu cho thy rng nhng người ăn các loi rau lá xanh giàu lutein có th làm gim nguy cơ thoái hóa đim vàng.

Đ
có th có được mt đôi mt khe mnh, bn nên b sung nhng loi thc ăn b mt này, vào trong ba ăn hng ngày ca mình.

xem thêm: thc phm chc năng giúp b mt


Theo y h
c hin đi, nhng thc phm có ích cho th lc là có cha nhiu cht như: vitamin A, beta-caroten, vitamin C (giúp phòng nga bnh đc thy tinh th, tăng cường th lc), vitamin E (chng ôxy hóa, gim nguy cơ cườm mt), lutein (bo v võng mc mt), selenium (chng ôxy hóa, bo v mt và não).

Trên đây là m
t s món ngon giúp b não sáng mt, vi cách chế biến đơn gin, nguyên liu sn có. Bn hãy tham kho ngay nhng món này trong thc đơn ăn ung hàng ngày ca gia đình, đ đm bo tt c thành viên đu có đôi mt sáng khe, mt trí óc nhanh nhy và minh mn nht nhé!

M
t s thc phm omega 3 có th k ti như các loi tôm cá, các loi ht, qu óc chó, du oliu, tinh du thc vt, tinh du hnh lanh…Vic b sung thường xuyên và đu đn nhng món ăn b dưỡng này s giúp c gia đình bn có đôi mt tht sáng và khe mnh


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Thách thức lớn nhất trong vòng 5 năm nữa vẫn là vấn đề năng lượng bobodinh 0 105 10-08-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thực hiện cải tạo hệ thống lạnh làm giảm tiêu hao điện năng bobodinh 0 113 10-07-2019, 05:34 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thách thức lớn nhất trong vòng 5 năm nữa của ngành điện bobodinh 0 131 10-05-2019, 06:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Việc áp dụng đèn sodium cao áp, thấp áp trong chiếu sáng đường phố cho hiệu suất cao bobodinh 0 203 09-28-2019, 06:09 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những thách thức khi phát triển năng lượng tái tạo bobodinh 0 221 09-26-2019, 05:04 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Nhãn tiết kiệm năng lượng trên sản phẩm sử dụng năng lượng bobodinh 0 416 09-10-2019, 04:46 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Tấm pin mặt trời lắp cho đèn đường trên đảo Cô Tô bobodinh 0 293 08-05-2019, 03:24 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  4 cung đường thu hút du khách nhất San Francisco lindanga 0 177 07-22-2019, 05:55 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Cần có biện pháp xử lý vi phạm về giá điện của các chủ nhà trọ bobodinh 0 202 07-15-2019, 05:32 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những khác biệt trong văn hóa ẩm thực Mỹ lindanga 0 136 07-04-2019, 05:02 PM
Bài mới nhất: lindanga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách