Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Những món ăn cần thiết và đừng nên ăn ngày đèn đỏ
#1
Trong thời kì kinh nguyệt, bạn nên ăn những món ăn như nấm, lạc, hạch đào, táo, long nhãn. Nếu chẳng may ăn phải các đồ lạnh, bạn có thể uống nước gừng đun với đường đỏ để thực hiện cân bằng lại liệu trình tuần hoàn máu trong cơ thể.

Không cần phải dùng caffein
Cắt giảm tối đa lượng caffein trong những ngày này sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác đầy hơi và thực hiện dịu dạ dày đang rất dễ bị kích thích. “Caffein có thể thực hành tăng nồng độ axit trong dạ dày và thực hiện bạn có cảm giác đầy bụng hơn” – chuyên gia tính mệnh cho biết.

Nên ăn thực phẩm giàu canxi
Theo chuyên gia trả lời tính mệnh dinh dưỡng, chị em nữ giới cần ít nhất 1.200 mg canxi mỗi ngày. những loại món ăn giàu dưỡng chất này bao gồm cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và sữa chua.

Không ăn quá nhiều muối
Mặc dù muối là rất quan trọng đối với sức khỏe tuy nhiên nếu bạn lạm dụng nó sẽ gây chứng đầy hơi, tích nước. Lượng muối bổ sung tốt nhất vào cơ thể là khoảng 2.300mg/ ngày (tương đương khoảng 1 muỗng cà phê). cách tốt nhất để kiếm soát lượng muối vào cơ thể là tránh những thực phẩm chế biến nhanh và đồ ăn sẵn.

Đừng bất chấp nước
Uống rất nhiều lần nước trong các ngày đèn đỏ sẽ cho cơ thể giữ được nước và làm giảm triệu chứng đầy hơi.

Nên ăn thực phẩm giàu magie
thực phẩm giàu magie như đậu, đậu phụ và đậu phộng được cho là có tác động tuân thủ giảm sưng phù tại bạn nữ trong thời gian kinh nguyệt.

Đừng quên vitamin
những nhà khoa học cũng khuyên bạn không nên bỏ qua những loại vitamin trong suốt liệu trình ‘đèn đỏ’. Vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà) sẽ cho bạn loại bỏ một vài triệu chứng không có lợi của tiền kinh nguyệt. Vitamin B6 (có trong khoai tây, chuối, bột yến mạch) có công dụng thực hiện giảm chứng đầy hơi và gia tăng tâm trạng còn vitamin C (bưởi, chanh) và kẽm (hạt bí ngô) có công dụng hỗ trợ tính mạng sinh sản của con gái.

Không ăn thực phẩm có tính hàn
đàn bà trong các ngày “đèn đỏ” không nên ăn đá, cần giữ cho máu trong cơ thể tại trạng thái nóng ấm thì các ngày ấy mới có thể thuận lợi. Nếu ăn các món ăn lạnh, máu sẽ bị kích thích ham muốn và biến đổi về nhiệt độ, thực hành máu lưu thông không có lợi, gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

Không chỉ không nên ăn đá mà các món ăn có tính hàn bạn cũng đừng nên ăn trong những ngày này, ví dụ như cà, mướp, bí đao, cua, tôm, rong biển, quýt, lê…
Bên cạnh ra bạn cũng đừng nên ăn các thực phẩm chua hoặc chát như ô mai, hoa quả chưa chín; những thực phẩm cay và nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt…, để tránh hiện tượng máu không lưu thông.

Đông y cho rằng bạn đặc biệt không được ăn đá trong ngày “đèn đỏ”, bởi trong thời kì này, cổ tử cung sẽ co lại để máu kinh được đưa ra Cùng với, nếu bạn ăn đá, nhiệt độ trong ruột và dạ dày hạ xuống, gây ảnh hưởng khiến tử cung khó co lại, khiến máu không được lưu thông, đóng thành cục, gây ra hiện tượng đau bụng kinh.

Lưu ý: Bên cạnh những lưu ý về món ăn, bạn nên chú ý giữ ấm cho cơ thể, không để gặp phải ướt mưa hay mắc phải lạnh, không được tắm bằng nước lạnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thiết hạn chế chuyện phòng the và đừng nên bơi lội trong thời kì này.

Vừa rồi là những tư vấn về thực phẩm cần thiết và không được ăn trong ngày hành kinh, nếu bạn còn vướng mắc, có thể liên hệ với chúng tôi theo hotline 01665115116 - 01665116117 để được giải đáp miễn phí.


Các bài viết tham khảo:
http://webbenhxahoi.strikingly.com/blog/phuong-phap-dieu-tri-sui-mao-ga-voi-bai-thuoc-dan-gian
http://benhxh.eklablog.com/xet-nghiem-lau-nhu-the-nao-tot-a144566270
https://benhxhthaiha.jimdo.com/cach-phong-tranh-benh-giang-mai-hieu-qua/


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Máy nước nóng cũng cần sử dụng đúng cách bobodinh 0 52 08-20-2019, 04:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Dùng đúng cách đồ điện gia dụng lợi hơn mua mới bobodinh 0 151 08-17-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Lắp đặt, cải tạo thiết bị nhằm nâng cao hiệu quả tiết kiệm điện bobodinh 0 171 08-16-2019, 06:02 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những tiêu chí khi cần mua máy phát điện công nghiệp bobodinh 0 232 08-13-2019, 04:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Lưu ý đến việc tiêu thụ năng lượng của thiết bị, máy móc bobodinh 0 331 08-09-2019, 04:22 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những thảm màu tuyệt tác của thiên nhiên trên đất Mỹ lindanga 0 351 08-06-2019, 05:44 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những lợi ích và thủ tục du học Mỹ lindanga 0 133 07-30-2019, 05:12 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Những loại bóng đèn tiết kiệm năng lượng thật sự rất hot bobodinh 0 141 07-25-2019, 04:48 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Thiết bị sẽ cho phép đèn tuýp bật sáng bobodinh 0 146 07-24-2019, 04:23 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Những rặng đá rực rỡ sắc màu tại công viên Bryce Canyon, Mỹ lindanga 0 147 07-23-2019, 05:16 PM
Bài mới nhất: lindanga

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách