06-06-2018, 11:39 AM
4 THỰC PHẨM GIẢM MỠ MÁU HIỆU QUẢ
![[Hình: 20120224_174903_huyet-ap-bap-tay-dien-tu...p-7770.jpg]](http://dungcuykhoakimminh.com/images/news/large/2012/02/20120224_174903_huyet-ap-bap-tay-dien-tu-tu-dong-polygreen-kp-7770.jpg)
- Giá đỗ xanh: giúp đẩy cholesterol ra ngoài
![[Hình: giado20212_a8084.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/giado20212_a8084.jpg)
Chất xơ trong giá đỗ xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể hòa hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol.
Giá đỗ xanh vị ngọt mát, giàu lượng nước, còn có thể giảm ngấy, là món ăn không thể thiếu trong việc giảm béo, điều tiết chất mỡ
- Táo: hấp thụ cholesterol dư thừa
![[Hình: tao20212_a824c.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/tao20212_a824c.jpg)
Chất pectin còn có thể liên kết với các chất khác như vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó đẩy mạnh hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể.
Trong khi, táo phân giải ra axit acetic cũng hữu dụng cho quá trình đàm luận phân giải của cholesterol và chất béo trung tính.
- Cá hồi: giảm Triglycerides (chất béo trung tính)
![[Hình: cahoi20212_a6bfa.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/cahoi20212_a6bfa.jpg)
Cá chép mặc dầu có hàm lượng mỡ khá cao, nhưng đa phần là axit béo không bão hóa, có thể giúp bài trừ “rác rưởi” ở trong huyết quản, giảm thấp cholesterol.
Cá hồi: giảm Triglycerides (chất béo trung tính)Cá hồi: giảm Triglycerides (chất béo trung tính)Cá hồi: giảm Triglycerides (chất béo trung tính)
- Thịt gà bỏ da: có thể giảm sút phần lớn chất béo
![[Hình: thitga20212_db847.jpg]](http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2012/01/thitga20212_db847.jpg)
hiển nhiên, khi ăn thịt gia cầm nhất định phải bỏ da, trong đó thịt gà là nguồn protein tốt nhất, sau khi bỏ da thì có thể bỏ đi đại phần lớn lượng mỡ, là loại thịt được lựa chọn trước tiên trong các loại gia cầm.
Thịt vịt, ngan mặc dầu có thể bỏ da, hiển nhiên vẫn chưa khá nhiều hàm lượng chất mỡ, nên ăn ít.
- Mua búa nóng lạnh tại : http://dungcuykhoakhuongninh.com/bua-nong-lanh---korea-p-298-521
- Trang Chủ: dungcuykhoakhuongninh.com