Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
6 cách giữ máy chạy bộ bền lâu như nhà của bạn
#1
Sở hữu máy chạy bộ giống như sở hữu 1 chiếc xe hơi, nếu muốn máy chạy bộ bền lâu theo năm tháng cần sử dụng đúng cách và có những biện pháp bảo quản thường xuyên cho máy, sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí và nâng cao hiệu quả tập luyện. Nhằm giúp bạn có hướng giữ gìn máy chạy bộ bền lâu như nhà bạn, hôm nay Johnson Fitness xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm cách sử dụng cũng như  bảo quản máy chạy bộ được chúng tôi tổng hợp lại trong quá trình dài kinh doanh máy chạy bộ.

[Hình: 20160822220541Minh_hang57bbd9a503329.jpg]

1. Sử dụng máy chạy bộ thể dục bằng điện đúng cách

+ Kiểm tra độ an toàn và vững chắc của máy trước khi bắt đầu sử dụng

+ Cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không cắm chung với các thiết bị điện khác.

+ Khởi động kỹ các cơ trước khi sử dụng máy tập.

+ Mang giày thể thao chuyên dụng và trang phục thể thao khi sử dụng máy (không đi giày đế trơn hoặc cao gót, làm sạch đất cát ở đế giày trước khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến băng chuyền của máy).

[Hình: running-sneakers-overhead.jpg]

+ Mang khăn lau mồ hôi khi sử dụng máy, tránh mồ hôi rơi xuống làm dễ hư thiết bị điện.

+ Kiểm tra khóa an toàn và kẹp một đầu dây của khóa an toàn lên người bạn. Để đề phòng những tai nạn bất thường khi đang sử dụng, máy dừng lại tức thì.

+ Máy tập chạy chỉ dành cho từng người sử dụng, không dùng cho 2 người cùng lúc (hoặc hơn).

+ Đứng trên 2 bên lề của máy cho đến khi băng chuyền khởi động.

+ Chờ khi băng chuyền khởi động sẵn sàng mới bắt đầu sử dụng.

+ Tốc độ khi băng chuyền chuyển động cùng người tập sẽ tăng dần từ mức độ đi bộ đến chạy.

+ Người mới tập nên đi bộ với tốc độ từ 3km trở xuống.

+ Giữ tay cầm và chạy ở giữa bằng chuyền để tránh việc băng chuyền chạy lệch hướng.

+ Sau khi đã chạy ở mức độ bình thường, bỏ tay khỏi tay cầm và đánh tay càng xa càng tốt để đạt hiệu quả tập luyện tốt hơn.

+ Trong khi đang tập luyện ở vận tốc đang chạy. Nếu muốn nghỉ hãy chú ý giảm từ vận tốc đang sử đụng xuống vận tốc nhỏ nhất rồi tắt máy.

+ Trẻ em nên tránh xa băng chuyền để tránh gây tại nạn nguy hiểm khi băng chuyền đan chuyển động.

+ Bệnh nhân có bệnh tim không nên sử dụng máy khi ở nhà một mình.

+ Điều chỉnh thời gian và tốc độ tùy thuộc vào sức khỏe người tập. Những người có bệnh tim hoặc có tiền sử bệnh liên quan đến khớp xương cần sử dụng máy dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia.

[Hình: 0710_may-chay-bo-tap-dung-cach-hieu-qua-cao.JPG]

2. Duy trì bảo quản vệ sinh máy chạy bộ

- Không để nước thấm vào máy tập chạy bộ , tốt nhất nên quàng khăn lên cổ khi tập tránh mồ hôi rơi xuống máy tập chạy bộ. 

- Tuyệt đối không để vật dụng nặng lên máy tập chạy bộ điện.

- Thường xuyên lau chùi, vệ sinh máy tập thể dục bằng khăn ẩm bởi bụi bẩn có thể làm hỏng máy hay ít nhất là làm tăng sự ma sát, ảnh hưởng đến vận tốc máy tập chạy bộ điện .

- Sử dụng nguồn điện 220V ( Nguồn điện có hiệu điện thế cao hơn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của máy tập chạy bộ bằng điện ).

- Không nên dùng một lúc hai người hoặc hơn trên một máy tập chạy bộ bằng điện. Rút dây nguồn sau khi đã kết thúc bài tập hoặc khi di chuyển máy tập thể dục .

- Vào mùa đông hoặc mùa mưa, giữ độ ẩm thích hợp để tránh tối đa việc chập cháy.

- Tra dầu bôi trơn theo định kỳ để hiệu quả hoạt động của máy tập thể dục được tốt nhất.

- Trên đây là một số kinh nghiệm chia sẻ của Johnson Fitness về kinh nghiệm sử dụng và giữ gìn máy chạy bộ đúng cách để sử dụng sản phẩm được lâu bền nhất. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì về máy chạy bộ hay có nhu cầu tư vấn về sản phẩm này thì có thể liên hệ với chúng tôi theo:

    Johnson Fitness

++Hotline: (08) 38 227 011

#2
bài viết khá hữu ích cảm ơn bạn !
#3
(06-01-2018, 04:37 PM)hieunguyen69 Đã viết:  bài viết khá hữu ích cảm ơn bạn !

Cảm ơn bạn nhé hieunguyen69 . để biết thêm thông tin về các sản phẩm máy chạy bộ bạn có thể liên hệ cho chúng tôi . ở website của cửa hàng https://johnsonfitness.com.vn/vi/danh-sa...ay-bo.html
#4
đúng là mình nên sử dụng đúng cách thì hiểu quả nó sẽ cao hơn
#5
bài viết rất hay và hữu ích,cảm ơn bạn
#6
máy chạy bộ là một đầu tư khôn ngoan sẽ không làm bạn thất vọng. Nó được thiết kế để được sử dụng thường xuyên và thách thức mức độ tập thể dục cá nhân của bạn. bạn có thể tham khảo ở https://johnsonfitness.com.vn/vi/danh-sa...ay-bo.html
#7
(06-06-2018, 05:06 PM)thuctapkn Đã viết:  bài viết rất hay và hữu ích,cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn đã góp ý
#8
sở hữu một cái máy chạy bộ và luyện tập trên tập trên máy cái bộ là rèn luyện sức khỏe
#9
nếu bạn muốn máy chạy bộ bạn phải biết mua tại cửa hang nào loại nào là tốt là chính hãng ổ đây mình thấy cửa bán máy chạy bộ tốt là cửa hàng johnson ở đây bán máy chạy bộ có giá phải chăn, chất lượng bạn có thể luyện tập bằng máy chạy bộ ở nhà mà không cần ra phòng tập vừa tiết kiệm thời gian vừa tiết kiệm được tiền bạn có thể tập tùy ý bạn muốn ,bạn có thể giảm cân bằng máy chạy bộ mà không cần phải uống thuốc hay ăn kiên,có luyện tập sức khỏe hàng ngày bạn có thể tham khảo:https://johnsonfitness.com.vn/vi/danh-sach-san-pham/may-chay-bo.html
#10
Sử dụng máy tập thể dục tại nhà đang trở thành xu thế bởi cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, môi trường sống ô nhiễm mà nhiều công viên lại xa khu dân cư.Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy tập thể dục được nhiều gia đình lựa chọn bởi khả năng tiết kiệm thời gian, chi phí mà vẫn đảm bảo hiệu quả đối với sức khỏe.
nếu bạn có ý định muốn mua máy chạy bộ thì ghé trang này tham khảo nhé https://johnsonfitness.com.vn/vi/danh-sa...ay-bo.html
#11
(06-07-2018, 02:33 PM)rainbmt Đã viết:  Sử dụng máy tập thể dục tại nhà đang trở thành xu thế bởi cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, môi trường sống ô nhiễm mà nhiều công viên lại xa khu dân cư.Máy chạy bộ điện là một trong những loại máy tập thể dục được nhiều gia đình lựa chọn bởi khả năng tiết kiệm thời gian, chi phí mà vẫn đảm bảo hiệu quả đối với sức khỏe.
nếu bạn có ý định muốn mua máy chạy bộ thì ghé trang này tham khảo nhé https://johnsonfitness.com.vn/vi/danh-sa...ay-bo.html

Cảm ơn bạn đã luôn nhớ tới chúng tôi


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Phòng tắm thiết kế nên áp dụng cách tiết kiệm năng lượng bobodinh 0 56 11-21-2019, 04:51 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Không thể bỏ qua của tấm cách nhiệt chống nóng vào mùa hè bobodinh 0 60 11-15-2019, 06:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Giải quyết vấn đề ô nhiễm môi trường một cách triệt để bobodinh 0 216 10-29-2019, 04:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Điều hòa công nghệ thường, sử dụng đúng cách tiết kiệm điện năng bobodinh 0 394 09-18-2019, 04:44 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Dùng đúng cách đồ điện gia dụng lợi hơn mua mới bobodinh 1 345 08-26-2019, 06:58 PM
Bài mới nhất: aha123
  Cách chọn 1 chiếc Ultrabook phù hợp bobodinh 0 465 08-21-2019, 04:59 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Máy nước nóng cũng cần sử dụng đúng cách bobodinh 0 425 08-20-2019, 04:39 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Gợi ý cách trang trí tiệc cưới lấy cảm hứng từ chim công kingdom60 1 96 08-08-2019, 03:55 AM
Bài mới nhất: baovan2010
  Sử dụng quạt điều hòa đúng cách bobodinh 0 176 07-18-2019, 04:44 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Máy phát điện chạy bằng sức nước bobodinh 0 192 07-11-2019, 04:49 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách