Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Các tuổi teen có biết nên ăn gì để tóc mọc dày và khỏe mạnh không?
#1
hao hao như những bộ phận khác trên cơ thể, tóc cũng cần được phân phối các dưỡng chất mới có khả năng mọc và tiến triển thường ngày. Vậy ăn gì để tóc mọc dày nhỉ? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời ngay lập tức.
Bạn có biết ăn gì để tóc mọc dày, dài và nhanh hơn?
trước hết, tóc cần được cung ứng đầy đủ các khoáng chất, dưỡng chất như kẽm, sắt và các loại vitamin để giúp tóc mọc và tiến triển. Nếu tóc bạn đang thưa hoặc có dấu hiệu rụng nhiều, những thức ăn dưới đây sẽ giúp bạn có mái tóc dày và dài cực kỳ khỏe mạnh.
1. Trứng cung ứng protein cho tóc
[Hình: an-gi-de-toc-moc-day-1.jpg]
thành phần cấu tạo chính của mái tóc là protein. Vì thế, nếu muốn tóc mọc dày và khỏe thì cần ăn các lương thực giàu protein. Điển hình như các loại trứng, trứng gà, trứng vịt hay trứng cút đều giàu protein. Hơn thế nữa, trứng còn là nguồn lưu trữ lưu huỳnh, sắt và kẽm giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh, ngừa gãy rụng.

Xem thêm : Kem đặc trị nám

2. Bổ sung khoai lang để cung cấp beta-caroten
Beta-carotene là hàm lượng chủ yếu có trong vitamin A. Nếu như phân phối đủ loại vitamin này sẽ giúp da đầu của bạn sản xuất ra dầu tự nhiên nhằm giảm khô ngứa, nấm mốc, ngừa rụng tóc hiệu quả. Vì thế, hãy ăn khoai lang hằng ngày để chăm sóc tóc kết quả tốt các bạn nhé!
3. Cá hồi - “ thần dược” cho mái tóc
[Hình: an-gi-de-toc-moc-day-2.jpg]
Trong cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3. Chất này cần thiết cho việc nuôi dưỡng và tiến triển tóc. Nó không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, nang tóc phát triển hơn mà còn giúp tóc mọc dày hơn nhanh chóng.
4. Bơ tăng cường axit béo ngẫu nhiên cho tóc
Nên ăn gì để tóc mọc dày? Chắc chắn bạn chẳng thể bỏ qua trái bơ. Thành phần chính trong bơ là axit béo tự dưng rất tốt cho mái tóc của bạn. Chúng ta có thể ăn bơ kèm với salad, bánh mì hoặc xay làm sinh tố. Mặt khác, bạn có khả năng làm mặt nạ tóc bằng bơ để dưỡng lên từng sợi tóc thay vì ăn chúng.
5. Hàu - nguồn cung ứng kẽm khổng lồ cho mái tóc
Kẽm có khả năng ngừa rụng tóc kết quả tốt, tái tạo tế bào mới và cân bằng hormone trong bản thân. Vậy nên, bạn cần bù đắp chất kẽm có trong hàu, thịt bò, lợn, gà, trái cây… nhằm giảm rụng tóc cũng như kích thích mọc tóc mới.
6. Vitamin C - tinh chất không được thiếu cho mái tóc
[Hình: an-gi-de-toc-moc-day-3.jpg]
Vitamin C không chỉ có công dụng làm đẹp da đâu nhé! Nó còn giúp mái tóc của bạn dày lên trông thấy. Bạn chỉ cần bổ sung vitamin C qua nguồn món ăn như: quất, chanh, dâu tây, hồng xiêm hay cam sẽ giúp tái tạo tế bào nang tóc, gây nghiện mọc tóc mới để mái tóc của bạn dày và khỏe mạnh hơn.
Rụng tóc là một trong những tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt là giới trẻ. Nguyên do có thể do căng thẳng kéo dài, bệnh tật hoặc thiếu các dưỡng chất cần thiết cho tóc. Do vậy, bài viết nên ăn gì để tóc mọc dày nêu trên hy vọng sẽ phân phối cho các bạn thêm kiến thức để chăm sóc mái tóc của mình.

Nguồn bài viết : https://unibeautiful.com.vn


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
up Tuyệt đối không được đụng đến Việt Nam lyon 6 12,367 05-31-2019, 05:27 PM
Bài mới nhất: nguyenmanhtai
  Juventus mơ vô địch C1: Không lo Ronaldo tịt ngòi, chờ bùng nổ khúc cua tử thần dinhhiep9xxx 0 89 09-11-2018, 08:24 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  pHIM HAY Ngày Em Đẹp Nhất - Thánh hack tuổi Park Bo Young khuesao 0 82 09-06-2018, 05:34 PM
Bài mới nhất: khuesao
  Đậu xanh có công dụng gì đối với sức khỏe? Soiseo 0 129 08-06-2018, 01:24 PM
Bài mới nhất: Soiseo
  Bạn đã biết những công dụng này của củ cải đỏ? Soiseo 0 113 06-08-2018, 11:50 AM
Bài mới nhất: Soiseo
  Những tác dụng lá vối đối với sức khỏe của bạn Soiseo 0 84 06-07-2018, 12:37 PM
Bài mới nhất: Soiseo
  Cách làm dâu ngâm đường đúng điệu không nổi váng Soiseo 0 98 05-28-2018, 12:26 PM
Bài mới nhất: Soiseo
confused Bệnh thoát vị đĩa đệm có ảnh hưởng đến chuyện chăn gối vợ chồng không? demkymdanhanoi 0 133 05-22-2018, 05:04 PM
Bài mới nhất: demkymdanhanoi
  Mãng cầu xiêm có tác dụng gì với sức khỏe? Soiseo 0 75 05-17-2018, 12:29 PM
Bài mới nhất: Soiseo
  Tổng hợp 5 cách làm mặt nạ cho tuổi dậy thì Soiseo 0 85 05-03-2018, 12:26 PM
Bài mới nhất: Soiseo

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách