Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Thư Giãn Trước Ngày Cưới cho cô dâu chú rể
#1
1. Cùng tập những bài thể dục đơn giản mỗi ngày

Trước ít nhất 1 - 2 tháng, hai bạn hãy tập thể dục (nếu được có thể tập cùng nhau) mỗi ngày, chỉ cần khoảng 30 phút thì ổn. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, thể dục buổi sáng, đánh cầu lông, yoga, thiền,... sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.

2. Ăn đủ chất, đủ bữa

Dù có lo lắng thế nào, việc ăn uống điều độ và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng hoàn toàn cần thiết để có sức khỏe tốt. Bạn cũng cần chú ý ăn ngon và sạch để mỗi bữa ăn là một niềm vui. Tuy nhiên, nếu bạn có những vấn đề lo lắng liên quan đến vóc dáng, hãy hỏi bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bỏ bữa vì ăn kiêng không đúng cách hay ăn quá nhiều để đỡ gầy đều không phải là cách hay để giải quyết vấn đề vóc dáng.

[Hình: nha-hang-tiec-cuoi-quan-1-1.jpg]

3. Ngủ sớm và đủ giấc

Ngủ đủ và đúng giờ cũng giúp bạn thư giãn rất hiệu quả. Giấc ngủ chính là lúc cơ thể bạn điều chỉnh và vận hành trơn tru hơn vào ban ngày. Nếu làm việc tại văn phòng, bạn hãy ngủ trưa chừng 15 - 20 phút, thư giãn mắt sau mỗi 45 phút hoạt động liên tục trên máy tính và đứng dậy đi lại thường xuyên để tránh mỏi mắt và cơ. Hạn chế dùng thuốc nếu mất ngủ, hãy dùng những liệu pháp thư giãn để giấc ngủ ngon và sâu.

nhà hàng tiệc cưới quận 1

4. Trò chuyện cùng bạn bè

Tâm sự cùng bạn bè những chuyện vui cũng là cách xả stress vì giúp gia tăng mức progesterone, một hormone có chức năng giảm thiểu lo lắng và căng thẳng. Bạn có thể trò chuyện về mọi vấn đề nhưng nên duy trì thái độ tích cực và chỉ chọn những bạn đang vui vẻ, lạc quan để trò chuyện trong giai đoạn này.

nha hang tiec cuoi quan 1

5. Làm việc nhà

Dành ít thời gian dọn dẹp nhà cửa, trang trí lại phòng riêng hay làm bếp là cách tập thể dục thay thế nếu bạn không có nhiều thời gian. Các công việc nhà đơn giản có thể giúp bạn không bị thụ động khi đã dành nhiều thời gian trên máy tính trong giờ làm việc.


6. Hẹn hò liên tục và làm những điều mình thích

Duy trì những buổi hẹn hò lãng mạn vừa hâm nóng tình yêu vừa tránh phải suy nghĩ nhiều về đám cưới. Trong 1 - 2 tuần trước ngày cưới, thay vì dồn sức tập trung chuẩn bị cưới, hãy làm những việc đó trước và cùng nhau thư giãn bằng những việc hai bạn thích làm cùng nhau. Đi xem phim, cùng thư giãn tại tiệm spa, dạo công viên, uống cà phê sáng với nhau, đi mua sắm, làm đồ gốm, cùng đọc một cuốn sách... Hãy nghĩ ra một số hoạt động hai bạn thích làm cùng nhau và thực hiện những điều đó nhé.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  2 Bước Đơn Giản Để Đăng Ký Tài Khoản Cá Cược Bóng Đá Trực Tuyến Ăn Tiền Tại Oppabet Conanghaykhoc 3 478 04-09-2020, 12:25 PM
Bài mới nhất: minhthanh777
  Tiết kiệm nhiên liệu chỉ với nhiều mẹo đơn giản bobodinh 0 6,681 12-27-2019, 04:50 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Ngày Môi trường thế giới chủ đề Tiếng gọi thiên nhiên và hành động của chúng ta bobodinh 0 1,537 12-02-2019, 06:30 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Trứng năng lượng là một giải pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bobodinh 0 301 11-07-2019, 06:00 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Từ tảo và vi khuẩn ngày nay con người có thể sản xuất điện bobodinh 0 283 11-06-2019, 05:18 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Chiếu sáng ngày nay cần hội tủ cả hai yếu tố là mỹ thuật và kỹ thuật bobodinh 1 791 10-10-2019, 12:44 PM
Bài mới nhất: dungcuthethaogiare
  Những mẹo vặt hết sức đơn giản trên đã được đưa ra bobodinh 0 590 09-14-2019, 04:36 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Gợi ý cách trang trí tiệc cưới lấy cảm hứng từ chim công kingdom60 1 275 08-08-2019, 03:55 AM
Bài mới nhất: baovan2010
  Chuẩn bị cho đám cưới thế nào cho hoàn chỉnh hoaloaken 1 241 08-08-2019, 03:53 AM
Bài mới nhất: baovan2010
  Kế hoạch cho 1 đám cưới hoàn hảo nhất venusdecor291 1 566 08-07-2019, 08:37 PM
Bài mới nhất: baovan2010

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách