Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Công dụng của củ đậu rất tuyệt vời, nhưng đừng để phản công dụng
#1
Củ đậu hay còn gọi là củ sắn nước có vị ngọt, thanh mát là loại củ rất được nhiều người sử dụng. Trong củ đậu chứa 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột và nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, phốt pho, vitamin C cần thiết cho bản thân. công dụng của củ đậu rất hoàn hảo với sức khỏe của bạn, nhưng cần phải ăn đúng cách.

công dụng của củ đậu với sức khỏe
giúp đỡ hệ miễn dịch và tim mạch
Củ đậu củ sắn nước rất giàu vitamin C giúp bù đắp hệ miễn dịch, bổ sung sức khỏe. Ngoài ra, củ đậu còn có các thành phần chất chống oxy hóa và kháng viêm cao cũng có tác dụng giúp đỡ điều trị bệnh hen suyễn và khó thở.

[Hình: cong-dung-cua-cu-dau1.jpg]

Một thống kê vừa mới đây cho thấy những người ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ cholesterol cao. Củ sắn nước rất giàu chất xơ và vitamin C nên giúp làm giảm cholesterol trong máu. Hơn nữa, nồng độ natri thấp cũng góp phần trợ giúp sức khỏe tim mạch.

Tốt cho hệ tiêu hóa
Tính chất của củ đậu là có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát, giải độc nhất là giải độc rượu, trị chứng trường phong hạ huyết (đi Mặt khác máu), công dụng nhuận trường do nhiều chất xơ nên tốt cho tiêu hóa, giúp cho dạ dày co bóp, đi cầu thuận tiện.

Giảm cân và đẹp da
tác dụng của củ đậu còn được nhiều chị em biết tới với công dụng giảm cân và đẹp da. Cứ 100 g củ đậu sẽ có 92 g nước, 1 g protit, 6 g glucit, 0.7 g xenluloza, 0.3 g tro, 2,4 g tinh bột, và không chứa các chất béo. Bạn có thể ăn sống củ đậu hoặc sơ chế các thực phẩm thuần tuý từ củ đậu trong thực đơn giảm cân của mình, mà không lo da xấu, da xanh sao.

[Hình: cong-dung-cua-cu-dau.jpg]

Mặt khác, nhiều chị em còn dủng củ đậu thái lát, đắp hoặc ép lấy nước để làm mặt nạ đắp mặt sẽ giúp làn da thêm mịn màng, uống nước cho da khỏi khô và nứt nẻ, giảm vết nhăn, da căng bóng trắng hơn và hút độc trong lỗ chân lông.

Kháng khuẩn tốt
Vitamin B6 – vitamin hỗ trợ não bộ khỏe mạnh rất giàu có trong củ đậu. Chất này còn giúp bản thân phá vỡ hợp lại protein thành năng lượng cho cơ thể. Vitamin B6 cũng hỗ trợ chức năng thần kinh, giúp hình thành các tế bào máu đỏ, và giúp tổng hợp các sức đề kháng chống lại virus, tạp khuẩn bên ngoài và ở trong bản thân.

Tốt cho mẹ bầu
Mẹ bầu rất dễ bệnh trĩ, thực ra là nỗi ám ảnh của mẹ bầu. Để phòng tránh căn bệnh này các mẹ có thể sử dụng củ đậu thường xuyên hơn vào thực đơn của mình sẽ giúp đường ruột tạm ổn vì trong củ đậu giàu chất xơ, có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt.


Xem thêm : Kem đặc trị nám

Ẳn củ đậu sai cách vừa mất công dụng vừa hại sức khỏe
tác dụng của củ đậu là chẳng thể phủ nhận khi giúp nhuận trường, tốt cho tiêu hóa, trị chứng đi ngoài chảy máu, giảm cân hiệu quả… Tuy nhiên, nếu như áp dụng củ sắn, củ đậu không đúng cách sẽ không thể đem lại bất cứ lợi ích gì cho thân thể của chúng ta mà còn có công dụng phụ ngược lại.
- Nhiều người muốn ăn củ đậu để giảm cân, nhưng lại ăn không có điểm dừng. Mặc cho nhiều bạn còn cho rằng: ăn càng nhiều thì càng không bị đói, tránh phải nạp nhiều thức ăn vào cơ thể nhưng đó là điều hoàn toàn sai lầm.

[Hình: cong-dung-cua-cu-dau2.jpg]

Bởi vì bạn biết đấy, củ đậu chứa nhiều nước, khi ăn củ đậu quá nhiều, mặc dù tới mức no căng thì dạ dày sẽ ngày một dãn ra. Khi bao tử đã giãn ra thì dịch bao tử sẽ tiết nhiều hơn, điều này sẽ làm cho tác dụng giảm cân bằng củ đậu không hiệu quả.

- Ẳn củ đậu hạn chế ăn uống:
Củ đậu rất giàu chất xơ và giàu vitamin, nên nhiều người nghĩ có khả năng ăn cả ngày, thay thế cho các thức ăn giàu chất béo và năng lượng khác. Nhưng củ đậu không thể cung cấp hết những dưỡng chất cần thiết.
chính vì vậy, nếu như bạn chỉ nghĩ đến việc ăn củ đậu thay cơm, thay các chất dinh dưỡng khác thì sẽ làm cho thân thể chúng ta thiếu chất dinh dưỡng, gây nên tình trạng uể oải, mệt mỏi và không được công việc được, đôi khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho những người bị đau bao tử và làm cho bản thân suy yếu.

[Hình: cong-dung-cua-cu-dau3.jpg]

- Ẳn cả lá củ đậu:
Rễ củ có thể ăn được (chúng ta gọi là củ đậu). Tuy nhiên, lá và hạt của loại cây này lại rất độc, bởi phần hạt của cây củ đậu có chứa hàm lượng độc Rotenon không ăn được, dùng để sản xuất thuốc trừ sâu và chữa bệnh ngoài da như ghẻ, lở.
Bệnh nhân sẽ có dấu hiệu ngộ độc từ phút thứ 5-40 nếu như ăn phải hạt của cây củ đậu. Nhiều biểu hiện, tình trạng có thể tiến triển nhanh và nặng có khả năng tử vong trong thời gian từ 2-5 giờ. Một số hiện tượng của việc ngộ độc hạt củ đậu như: đau bụng, nôn, ỉa chảy, tăng tiết nước bọt, nhịp tim nhanh, huyết áp tăng sụt bất thường, đồng tử giãn…
bên trên là những công dụng của củ đậu, hãy tận dụng những giá trị dinh dưỡng của loại củ này, nhưng nhớ phải ăn đúng cách bạn nhé.

Nguồn bài viết : https://unibeautiful.com.vn


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Khắc bút chì bằng công nghệ laser theo yêu cầu ntphuong 2 1,112 10-28-2019, 04:37 PM
Bài mới nhất: minhmeooo
up Tuyệt đối không được đụng đến Việt Nam lyon 6 12,410 05-31-2019, 05:27 PM
Bài mới nhất: nguyenmanhtai
  Tranh gỗ khắc chân dung bằng công nghệ laser ntphuong 0 108 09-26-2018, 06:23 PM
Bài mới nhất: ntphuong
  Ứng dụng công nghệ laser trong sản xuất quà tặng khắc chữ ntphuong 0 131 09-22-2018, 11:59 AM
Bài mới nhất: ntphuong
  Tin HOT bóng đá trưa 15/9: SAO PSG ngại đụng Liverpool ra quân cúp C1 dinhhiep9xxx 0 110 09-15-2018, 08:12 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  Luật chơi Baccarat và các chiến thuật hữu dụng dinhhiep9xxx 0 107 09-15-2018, 08:01 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  Tìm hiểu xem sân si là gì và được dùng ra sao Amy311 0 74 09-05-2018, 06:28 PM
Bài mới nhất: Amy311
  Hiểu luật Baccarat và những điều cần lưu ý dinhhiep9xxx 0 77 09-05-2018, 01:37 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  "The Best" ngó lơ Messi: FIFA bày mưu hạ bệ, Ronaldo sắp chung số phận? dinhhiep9xxx 0 78 09-04-2018, 08:11 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx
  Tuyệt đỉnh Ngoại hạng Anh V4: MU thức tỉnh, "ngựa ô" sánh vai đại gia dinhhiep9xxx 0 91 09-03-2018, 07:49 PM
Bài mới nhất: dinhhiep9xxx

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách