Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mẹo cải thiện chiều cao cho trẻ hiệu quả
#1
Có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ như thế nào để có thể mang đến kết quả tốt nhất? Cách hiệu quả đó chính là bạn phải nắm được những yếu tố nào có tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ, từ đó biết cách hỗ trợ giúp trẻ cao nhanh hơn. Để hiểu rõ hơn, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của Bepviet24h nhé!

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Chiều cao phát triển còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn hàng ngày của bé và cũng như lượng sữa mẹ cho bé uống như thế nào nữa đấy. Vì vậy, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng hợp lý cho sự phát triển chiều cao của bé đúng cách.
Đặc biệt, cần bổ sung thêm nhóm protein (thịt cá, trứng, sữa, đậu nành), rau củ (đặc biệt các loại rau giàu kẽm và magie như đậu phộng, giá, đỗ, đậu xanh).
Cần chú ý kiểm soát các thức ăn chứa quá nhiều Carbonhyrat như snack, bánh kẹo ngọt, nước có gas. Vì những chất này có chứa những chất gây phá hủy sụn và xương, rất nguy hiểm cho sự phát triển chiều cao ở trẻ.
Điều hòa chế độ ăn uống là một cách tăng chiều cao cho trẻ được nhiều bác sỹ khuyên áp dụng ngay từ những tháng đầu ăn dặm. Và đặc biệt, bạn cần bổ sung thêm lượng sữa đầy đủ để hỗ trợ sự phát triển vượt trội của bé

[Hình: cao-1m50-nang-bao-nhieu-kg-la-vua-4.jpg]

Chú ý giấc ngủ cho trẻ

Nếu để đèn ngủ quá sáng, mẹ đã vô tình khiến bé không thể ngủ sâu và gây rối loạn nhịp sinh học. Theo Tiến sỹ Joyce Walsleben, phó giáo sư Đại Học Y Khoa New York, ánh sáng vẫn không ngừng chiếu vào mắt bé ngay cả khi ngủ say, khiến cho nhãn cầu và cơ mắt không được nghỉ ngơi. Vì thế, giấc ngủ của bé trở nên chập chờn vì não hiểu nhầm ‘trời vẫn chưa tối’ và ‘ra lệnh’ cho cơ thể hoạt động bình thường, dẫn đến việc bé sẽ trở nên cáu gắt và mệt mỏi khi thức dậy.

Theo nhịp sinh học thông thường, tuyến tùng sẽ tiết hormome Melatonin trong khoảng 21 – 22 giờ mỗi ngày, để ra lệnh cho cơ thể nghỉ ngơi. Lượng Melatonin được tiết ra vào ban đêm cao gấp 5 – 10 lần so với ban ngày, duy trì ở mức cao vào khoảng 24 giờ và giảm dần cho đến khi mặt trời mọc. Ngay khi được tiết ra, hormone Melatonin sẽ ra hiệu lệnh để các tuyến nội tiết khác ‘vào cuộc’, thúc đẩy sản xuất hormone tăng trưởng, hormone tăng chiều cao, hormone sinh dục và kháng thể. Nhiều thí nghiệm đã cho thấy nếu bé ngủ đủ và sâu trong điều kiện không ánh sáng hoặc ánh sáng mờ, bé sẽ có đà tăng chiều cao ổn định và sức đề kháng gấp đôi những bé khác. Thế nên, thể trạng của bé yêu sẽ được phát triển tối ưu khi mẹ chú ý nhiều hơn đến ánh sáng cho bé khi ngủ.

Thể dục thể thao

Vận động luôn là điều cần thiết, trẻ được vận động chơi các môn thể dục thể thao phù hợp mỗi ngày sẽ thúc đẩy trao đổi chất, các bộ phận được hoạt động ổn định, giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tật… Vận động khoa học sẽ giúp các dưỡng chất tiêu hoá tốt, xương khớp chắc khoẻ. Đây là cách để trẻ phát triển cơ thể cân đối hài hòa một cách tự nhiên nhất

[Hình: cao-1m50-nang-bao-nhieu-kg-la-vua-5.jpg]

Dạy và hướng dẫn con duy trì tư thế thích hợp

Tư thế đi đứng ngồi của bé cũng là một biện pháp quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ. Nếu không duy trì tư thế đúng, cột sống sẽ bị bóp méo hoặc bị suy yếu khiến bé không chỉ đối mặt với vấn đề chiều cao mà còn đối mặt với vấn đề tư thế trong tương lai. Do đó, cha mẹ bé nên luôn dạy và khuyến khích con ngồi, đi đứng đúng cách. Hãy chắc chắn rằng trẻ thích đi bộ, không mang vác vật nặng…Giúp đỡ trẻ xây dựng các thói quen lành mạnh và lối sống tốt sẽ giúp mang lại kết quả lâu dài cải thiện chiều cao cho con lâu dài khi con bước vào tuổi dậy thì – thời kỳ tăng trưởng tối ưu của cơ thể

Nếu muốn cải thiện chiều cao, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao Doctor Plus. Tìm hiểu chi tiết về Doctor Plus tại www.tvbuy.vn/doctor-plus-usa-vien-uong-tang-chieu-cao-cua-my


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Tắm trắng nào hiệu quả nhất hiện nay thienduonggoiten 0 29 09-28-2018, 06:33 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  Tìm hiểu 3 chất liệu tốt nhất để may áo thun đồng phục NMTT90 0 108 09-27-2018, 05:54 PM
Bài mới nhất: NMTT90
  Cách tắm trắng đơn giản hiệu quả thienduonggoiten 0 39 09-27-2018, 02:42 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  Cách tắm trắng hiệu quả với cám gạo thienduonggoiten 0 37 09-25-2018, 09:22 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  4 loại tinh dầu giúp thanh lọc không khí và khử trùng hiệu quả nhất chisaicoi 0 33 09-24-2018, 02:39 PM
Bài mới nhất: chisaicoi
  Bật mí những món ăn từ sò giúp tăng cân cực hiệu quả nguyentronghb 0 32 09-23-2018, 01:37 PM
Bài mới nhất: nguyentronghb
  Những nguyên tắc để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả muabantk 0 37 09-23-2018, 02:31 AM
Bài mới nhất: muabantk
  Kem tan mỡ hiệu quả camnhung351 0 31 09-22-2018, 12:26 AM
Bài mới nhất: camnhung351
  Cách tắm trắng da hiệu quả thienduonggoiten 0 34 09-17-2018, 02:58 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten
  Cách tắm trắng da mặt hiệu quả thienduonggoiten 0 35 09-13-2018, 07:46 PM
Bài mới nhất: thienduonggoiten

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách