phương pháp tăng chiều cao vượt trội ở lứa tuổi dậy thì bạn được phép biết

[nemdahoinghi]

Cách tăng chiều cao vượt trội ở lứa tuổi 15 - 18 và 19: Bạn tích trữ tin rằng, gen di truyền nhiễm không phải là yếu tố quyết định bạn cao hay thấp, mà là ở chính bản thân bạn quyết định tăng chiều cao hay không! Hãy cùng Womantoday khám phá làm sao để chiều cao tăng vượt trội khi bạn đang ở lứa tuổi 15 -18 và 19 nhé !

Cách tăng chiều cao vượt trội ở lứa tuổi 15 - 18 và 19 khi chi tiêu kèm thuốc tăng chiều cao

Ngày nay, việc con cái cao hơn hẳn cha mẹ có chiều cao khiêm tốn là chuyện bình thường, lý do tại sao? Nếu bạn có học qua môn sinh học về ADN thì sẽ hiểu được về cấu trúc gen và lai tạo ra làm sao, tuy nhiên trong bài viết này mình không đề cập vấn đề đó. thành ra, bạn có nên tin rằng, gien di truyền nhiễm không phải là nhân tố quyết định bạn cao hay thấp, mà là ở chính bản thân bạn!
Tất nhiên, chiều cao lúc nào cũng phải đi đôi với cân nặng (vì nếu ko chẳng khác nào 1 cây tre biết đi).
Việc quan trọng nhất ở phương pháp này là: Bạn phải đặt mục đích cụ thể, bạn muốn cao bao nhiêu? Cân nặng bao nhiêu ? và trong thời gian bao lâu ?
Mục đích của bạn càng rõ ràng, càng cụ thể thì cơ hội của bạn sẽ càng lớn. Không ai chỉ mơ ước mà thành công cả, phải kèm theo hành động!
Xem ngay: Ở tuổi 23 bạn vẫn có thể tăng thêm chiều cao hơn 5cm
Tại vì sao mình bắt bạn phải đặt mục đích minh bạch như thế? Vậy thì xin hãy trả lời câu hỏi sau: Bạn sẽ đi đường nào nếu bạn không biết rõ mình muốn đi đến đâu ?

Trở lại với phương pháp tăng chiều cao – cân nặng, chúng ta sẽ đặt một mục đích cụ thể như sau: Bạn đang ở tuổi 15, và bạn muốn đạt chiều cao 1m85, cân nặng 80kg trong thời gian là 3 năm (tức 18 tuổi).

Như vậy, công việc bạn phải làm, và làm một nguyên lý thường xuyên như sau:

- Ẳn 8 bữa/ngày, ăn bất cứ khi nào có thể. Tất nhiên là không cần phải ăn no, bạn chỉ cần ăn vừa đủ. Ẳn kết hợp nhiều loại khác nhau: cơm, bún, hủ tiếu, mì, trái cây, rau,… bất cứ thứ gì mà bạn thèm ăn

- Uống thật nhiều sữa tươi, mỗi ngày nếu có điều kiện bạn cứ làm 1 lít sữa tươi, sẽ có ham mê về nhiều mặt.

- Ngủ lười biếng nhất 8h/ngày. Thời gian chuẩn nhất là từ 8h45 – 7h15 sáng. Trong khi bạn ngủ, một số tế bào và tủy không ngừng tăng trưởng, và chính lúc đó, bạn sẽ tăng trưởng vượt bậc nhất. Đừng mải mê game mà đánh mất thể hình tối ưu, thu hút của mình bạn nhé

Bổ sung: Ngủ thật say trong đêm tối (chứ không phải ngủ ngày một số bạn nhé).
Làm đi làm lại nhiều lần thể thao thường xuyên, mà nhất là bóng rổ, bơi lội và sử dụng kèm thực phẩm chức năng tăng chiều cao. muốn tìm hiểu tập những bài tăng sức bật như bật cóc, leo thang nó giúp chân bạn tăng trưởng một nguyên lý tối đa đấy!