Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Làm gì để ngực săn chắc sau sinh giúp ngực đẹp như tuổi 20
#1
Làm gì để ngực săn chắc sau sinh có lẽ là điều các chị em quan tâm nhất sau khi sinh nở. Thực tế, có khá nhiều cách làm ngực săn chắc sau sinh, tuy nhiên không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả. Dưới đây là một số cách làm ngực săn chắc các chị em nên bỏ túi ngay.
1. Làm gì để ngực săn chắc sau sinh với các bài tập thể dục
Cách làm gì để ngực săn chắc sau sinh đầu tiên phải kể đến là các bài tập thể dục. Với cách làm ngực săn chắc này bạn chỉ cần bỏ ra 30-45 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập đơn giản dưới đây, bạn có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng ngực chảy xệ sau sinh:

Đẩy tạ: Bạn chỉ cần nằm ngửa, duỗi thẳng 2 cánh tay sang 2 bên và nắm tạ sau đó ép dần về phía ngực. Thực hành 15 lần và đều đặn hàng ngày sẽ giúp ngực trở nên săn chắc và nảy nở hơn.

Làm gì để ngực săn chắc sau sinh giúp ngực đẹp như tuổi 20 1

Làm gì để ngực săn chắc sau sinh với các bài tập thể dục

Xem thêm: Cách xoa bóp làm tăng kích thước vòng 1

Chống đẩy: Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng sao cho mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng thân lên khỏi mặt sàn và giữ nguyên 5 phút. Thực hiện động tác này 2 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

2. Làm gì để ngực săn chắc sau sinh nhờ việc ăn uống
Việc đổi mới chế độ dinh dưỡng cũng có thể làm cho ngực trở nên săn chắc hơn bằng các thực phẩm dưới đây:

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như thịt nạc, đậu nành, trứng…

- Tăng mạnh các loại rau xanh xẫm màu, súp lơ,…bởi chúng có chứa rất nhiêu vitamin

- Bên cạnh, đu đủ cũng là một loại hoa quả giúp cải thiện kích thước vòng 1 tốt, làm chậm công đoạn lão hóa của thân thể.

3. Phẫu thuật nâng ngực - giải pháp cải thiện ngực xệ sau sinh hiệu quả
Với những cách làm săn chắc ngực trên chỉ có hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Vậy làm gì để ngực săn chắc sau sinh? Đối với những ai muốn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ngực chảy xệ để sở hữu bầu ngực săn chắc thì phẫu thuật nâng ngực sẽ là giải pháp hữu hiệu. Được đánh giá là phương pháp thẩm mỹ ngực cao cấp nhất hiện nay, phẫu thuật nâng ngực nội soi y line tại bệnh viện thẩm mỹ Kim đang dần trở thành sự lựa chọn độc tôn của các chị em. Đây được đánh giá là cách làm cho ngực săn chắc nhanh và hiệu quả nhất hiện nay.

Xem thêm: Chi phi phau thuat nang nguc y line

Phương pháp này được thực hiện thông qua một đường rạch nhỏ (khoảng 2cm) tại nếp gấp vùng da dưới cánh tay hoặc vùng rốn để từ đó, chuyên gia đưa túi độn vào vị trí vùng ngực đã được xác định từ trước, vừa nâng ngực, vừa tạo dáng, cải thiện kích thước khuôn ngực hiệu quả. Quá trình nâng ngực được sự hỗ trợ tích cực từ các thiết bị nội soi, hạn chế tối đa tình trạng xâm lấn, không ảnh hưởng đến những dây thần kinh quanh vòm ngực. Chính vì thế, chức năng, cảm giác của đầu ngực cũng không hề bị ảnh hưởng, đảm bảo tuyệt đối an toàn.

Giờ đây, vấn đề làm gì để ngực săn chắc sau sinh của chị em đã được khắc phục hiệu quả với phương pháp nâng ngực nội soi tại bệnh viện thẩm mỹ Kim. Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao cùng sự hỗ trợ đắc lực của các thiết bị hiện đại, quá trình nâng ngực được diễn ra an toàn và nhanh chóng giúp các chị em có được cặp gò bồng đào săn chắc và quyến rũ bất ngờ.
Nguồn: http://chiphinangnguc.edu.vn/lam-gi-de-n...oi-20.html


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Công nghệ lò Hoffman giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả bobodinh 0 6,346 12-17-2019, 04:58 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Biến chất thải điện tử trong sinh hoạt thành những bức tranh Mandala bobodinh 0 6,395 12-07-2019, 06:03 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Vệ sinh điều hòa âm trần để tiết kiệm điện bobodinh 0 6,380 12-05-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Năng lượng gió đang cùng các nguồn năng lượng tái sinh bobodinh 0 360 11-30-2019, 06:21 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Vệ sinh lò vi sóng sạch bóng với nguyên liệu thiên nhiên bobodinh 0 320 11-09-2019, 05:32 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Kiến trúc xanh giúp giảm thiểu việc tiêu thụ năng lượng bobodinh 0 700 08-27-2019, 05:19 PM
Bài mới nhất: bobodinh
  Các lưu ý mà du học sinh nên biết khi chọn Mỹ là điểm đến lindanga 0 507 08-05-2019, 05:40 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Giúp du học sinh xây dựng kỹ năng du học Mỹ lindanga 0 467 08-02-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Yếu tố nào giúp bạn xin visa Mỹ nhanh chóng, thuận lợi? lindanga 0 361 07-31-2019, 05:22 PM
Bài mới nhất: lindanga
  Chỗ đứng vững chắc cho năng lượng hạt nhân trong tương lai bobodinh 0 323 07-13-2019, 03:59 PM
Bài mới nhất: bobodinh

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách