Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Giảm cân nhanh chóng với bài tập dành cho những cô nàng béo
#1
Xoay chân là một trong bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng bụng và vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn cơ đùi săn chắc. Vậy tập luyện như thế nào, hãy cùng Blog Bí quyết giảm cân cùng tim hiểu những bài tập này nhé.

>>> Hãy cùng xem thêm bài viết: Bài tập giảm cân đốt calo hiệu quả nhanh chóng với phương pháp HIIT cường độ cao

[CENTER][Hình: B%C3%80I-T%E1%BA%ACP-GI%E1%BA%A2M-C%C3%8...3%80-1.jpg][/CENTER]

Bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng:
+ Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân.
+ Giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Tiếp tục làm như vậy với chân trái.
+ Với bài tập thể dục giảm mỡ bụng bạn kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đánh tan mỡ bụng tốt nhất.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Vách ngăn nhà vệ sinh có thật sự chống nước được không tg2095 0 206 09-17-2018, 03:23 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Đồng hồ kiêm hộp đựng bút đa năng và tiện lợi shopsangtao88 0 218 08-30-2018, 06:21 PM
Bài mới nhất: shopsangtao88
  Những hạn chế nào làm vách ngăn compact nhanh hư tg2095 0 239 08-12-2018, 12:12 AM
Bài mới nhất: tg2095
no Vách ngăn vệ sinh compact hpl có chống được nước Axít tg2095 0 231 08-06-2018, 03:53 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Đặc điểm của vách ngăn vệ sinh chống nước biển tg2095 0 264 07-30-2018, 04:00 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Vách ngăn vệ sinh compact hpl chống nước Axít có độc tố không tg2095 0 189 06-27-2018, 11:54 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Bí quyết mua mã thẻ điện thoại nhanh chóng lúc này tienmanh90 0 159 01-25-2018, 08:41 PM
Bài mới nhất: tienmanh90
  những điều cần biết về Thảm Trải Sàn BASIC thay thế các sản phẩm khác hieu290999 0 167 11-18-2017, 07:22 PM
Bài mới nhất: hieu290999
  Những lưu ý quan trọng khi thực hiện việc rửa mặt boshop2016 0 194 11-01-2017, 07:21 PM
Bài mới nhất: boshop2016
  Mẫu son đẹp nào khiến nàng phải mua ngay từ cái nhìn đầu tiên boshop2016 0 169 08-24-2017, 07:56 PM
Bài mới nhất: boshop2016

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách