Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nắm vững 4 nguyên tắc này, bụng béo mỡ cỡ nào cũng tạm biệt
#1
Mỡ bụng dưới luôn là phần mỡ cứng đầu và khó giảm nhất. Nhưng chúng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn chăm chỉ thực hiện 4 phương pháp sau đây.

1. Chế độ ăn kiêng hợp lý

Chị em phụ nữ thường chọn cách nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng. Nhưng nhịn đói chưa bao giờ là cách giảm béo hiệu quả. Nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và còn có thể gây tác dụng ngược và dẫn đến tăng cân.

2. Thử thách 30 ngày tập luyện

[CENTER][Hình: che-do-tap-luyen-giam-mo-bung.jpg][/CENTER]
Không cần vất vả mất thời gian đến phòng tập, bạn có thể thực hiện ngay những bài tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà. Rất đơn giản, bạn chỉ cần tìm kiếm trên Internet là đã có ngay chương trình các bài tập theo ý muốn.
Ngoài ra, các nàng nên sử dụng thêm một số loại kem tan mỡ hiệu quả để hỗ trợ những bài tập giảm cân này đạt hiệu quả tối ưu!
Hãy cùng xem review những loại kem tan mỡ tốt nhất

3. Giảm khẩu phần ăn nhiều protein trước khi đi ngủ

[CENTER][Hình: che-do-tap-luyen-giam-mo-bung%2B1.jpg][/CENTER]
Vào buổi tối muộn, cơ thể bạn sẽ hấp thụ các chất protein một cách mạnh mẽ. Vì vậy, hãy ăn tối trước 8h và ít nhất là 4-5 tiếng trước khi đi ngủ.

4. Tăng khẩu phần hoa quả

[CENTER][Hình: che-do-tap-luyen-giam-mo-bung%2B2.jpg][/CENTER]

Hoa quả là món bổ dưỡng không bao giờ thừa, vốn có rất ít calo, chất béo nhưng rất giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ. Vì vậy để đảm bảo một chế độ ăn khỏe mạnh và cân đối, không thể thiếu hoa quả và rau xanh.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Công ty cung cấp vách ngăn tại thành phố Hồ Chí Minh tg2095 0 116 08-31-2018, 04:46 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Cung cấp thiết bị spa, giường matxa giá rẻ trên toàn quốc haminhduong 0 111 06-30-2018, 01:52 PM
Bài mới nhất: haminhduong
  Cách phân biệt tấm compact nhật và trung quốc tg2095 0 121 06-15-2018, 02:56 AM
Bài mới nhất: tg2095
  Tiêu chí phân biệt các vách ngăn vệ sinh giả nhái tg2095 0 131 05-07-2018, 03:01 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Làm gì để phân biệt inox 304 và 201 như thế nào tg2095 0 136 04-28-2018, 04:39 PM
Bài mới nhất: tg2095
  Cúng đầy tháng cho bé trai bé gái langmoda 0 89 03-05-2018, 12:10 PM
Bài mới nhất: langmoda
  những điều cần biết về Thảm Trải Sàn BASIC thay thế các sản phẩm khác hieu290999 0 87 11-18-2017, 07:22 PM
Bài mới nhất: hieu290999
  Bạn đã biết đến những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ bia chưa boshop2016 0 126 05-05-2017, 06:14 PM
Bài mới nhất: boshop2016
  2 nguyên liệu làm mặt nạ dưỡng da thần kỳ từ nghệ và sữa chua boshop2016 0 119 02-24-2017, 05:25 PM
Bài mới nhất: boshop2016
  Bài tập cho dân công sở tăng chiều cao giảm mỡ bụng boshop2016 0 104 02-15-2017, 05:34 PM
Bài mới nhất: boshop2016

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách