Đánh giá chủ đề:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ghế văn phòng 190 - giải pháp phòng tránh bệnh văn phòng
#1
Ngồi quá lâu trên những chiếc ghế cứng, không có độ đàn hồi hoặc thiết kế không đúng chuẩn, sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng đau lưng hoặc mỏi vai… Và tình trạng này nếu lặp lại trong thời gian dài sẽ khiến bạn mắc phải những căn bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, đau thắt lưng… Vậy làm thế nào để tránh và hạn chế căn bệnh này? Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải trong bài viết dưới đây nhé!

Hậu quả của việc ngồi lâu, ngồi nhiều

[Hình: ghe-van-phong-190-giai-phap-phong-tranh-...hong-1.jpg]
Ngồi là một tư thế thông dụng trong sinh hoạt và lao động. Các số liệu thống kê cho thấy, thời gian con người dành cho việc ngồi đang ngày càng nhiều hơn, chiếm tới 80% thời gian làm việc mỗi ngày. Bởi thế, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là một số bệnh thường gặp ở những người ngồi quá lâu hoặc quá nhiều:

Thoái hóa đốt sống cổ: Tư thế ngồi không đúng hoặc ngồi lâu trước máy tính trong một thời gian dài sẽ dễ gây ra mệt mỏi cho cơ gáy sau cổ, gây đau cổ, gáy và vai, một số người còn thường xuyên đau đầu hoa mắt. Lâu dần sẽ bị thoái hóa đốt sống cổ.

Đau thắt lưng: Chứng đau thắt lưng là căn bệnh thường gặp và ngày càng gia tăng ở những người mà công việc gắn liền với cái máy tính. Nguyên nhân được xác định là phần đông người bệnh đã ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, ngồi trên những chiếc ghế phòng chờ không phù hợp, không có chỗ tựa lưng hoặc chỗ tựa không thích nghi, không có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý dẫn đến thoái hóa đĩa đệm, cột sống cùng với các bệnh lý xương khớp khác.

Đau xương cùng: Nếu thường xuyên ngồi lâu trong tư thế không đúng, chèn ép thần kinh xương cùng thì sẽ gây ra tổn thương và đau nhức cho xương cùng.

Hội chứng ống cổ tay là một vấn đề bệnh lý càng ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại và xuất hiện nhiều ở những người thường xuyên sử dụng máy tính. Lý do là việc sử dụng bàn phím và chuột trong ty thế hai cánh tay không có điểm tựa, đỡ gây ra căng thẳng trường diễn cho cổ tay, khuỷu và vai.

Viêm giãn tĩnh mạch chân: Khi ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, hoặc phía dưới đùi bị tỳ, đè khiến hệ thống mạch máu ở hai chân không được lưu thông, lâu dần có thể làm giãn, viêm tĩnh mạch chân.

Giải pháp phòng tránh những căn bệnh văn phòng

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và hạn chế nguy cơ mắc các chứng bệnh kể trên nếu có sự chăm sóc sức khỏe, luyện tư thế ngồi đúng và chọn bộ bàn ghế làm việc phù hợp.

Ngồi đúng tư thế và vận động

Ngồi đúng tư thế sẽ giúp bạn hạn chế được rất nhiều những dấu hiệu đau nhức, mệt mỏi thường thấy. Ngồi sai tư thế không chỉ khiến bạn mệt mỏi, làm hiệu kém hiệu quả… mà nó còn là nguyên nhân chính dẫn đến các căn bệnh văn phòng thường thấy.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần năng vận động tại chỗ hoặc đi lại (đi lấy đồ, photo tài liệu, lấy giấy in, nước… trong khu làm việc, đi cầu thang bộ thay cho thang máy khi phải lên xuống vài tầng lầu). Hạn chế ngồi liên tục hai giờ; ít nhất sau mỗi hai giờ nên tranh thủ đứng lên, đi lại, vận động tay chân 10 – 15 phút. Tranh thủ thời gian ăn trưa để ra ngoài tản bộ…

Chọn ghế ngồi đúng chuẩn

[Hình: ghe-van-phong-190-giai-phap-phong-tranh-...hong-2.jpg]
Một chiếc ghế đúng chuẩn phải có khả năng đỡ các khớp nối tự nhiên của cơ thể ở tất cả các điểm, ở tất cả các vị trí khiến cho người ngồi từ vị trí thẳng đứng chuyển sang vị trí nghiêng duỗi mà bàn chân không phải nâng khỏi sàn; lưng ghế không mất sự tiếp xúc với lưng người ngồi; cánh tay không bị trượt về phía sau trên các tay vịn. Với kiểu thiết kế như vậy sẽ tạo cho người ta ngồi có được sự tiện nghi và được tỳ đỡ đúng ở cả ba tư thế làm việc cơ bản và dịch chuyển.

Ghế văn phòng 190 – sự lựa chọn hoàn hảo

Hiện nay, trên thị trường đã có không ít nhà sản xuất nội thất đưa ra các loại ghế văn phòng như: ghế xoay, ghế bọc nỉ, ghế nhựa, ghế phòng chờ, ghế phòng họp... Từ những loại thông dụng dùng ở mọi nơi, mọi đối tượng với giá rẻ đến những chiếc ghế chuyên dụng có giá thành cao. Tuy nhiên 190 được cho là nhà sản xuất hàng đầu quan tâm đến các đặc tính của sản phẩm như: mỹ quan, tiện lợi và đặc biệt là đặc điểm hợp lý hóa lao động.

Xem thêm: Giới thiệu đại lý nội thất 190 tại Hà Nội

Trong số hàng trăm sản phẩm phong phú về chủng loại, đẹp về kiểu dáng, tin cậy về chất lượng, thời gian gần đây nội thất 190 đã cho ra mắt trên thị trường một số loại ghế có thiết kế đặc biệt dành cho nhân viên văn phòng như ghế xoay chun, ghế xoay lưới…. Bạn có thể tham khảo tại địa chỉ http://noithat190.pro để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  Các bạn nên tạo một phòng tắm xanh trong nhà toilaaido 1 445 01-19-2021, 08:12 PM
Bài mới nhất: anphatglass
  Nội thất phòng khách đúng chuẩn hiện đại toilaaido 3 992 03-19-2020, 06:23 PM
Bài mới nhất: nhilong
  Về Quảng Bình ngắm động Phong Nha maokamikaa 1 1,489 11-04-2019, 07:59 PM
Bài mới nhất: dudepsaigon
  Phương pháp kiểm tra chất lượng ván sàn công nghiệp maokamikaa 0 685 08-06-2019, 10:19 PM
Bài mới nhất: maokamikaa
  Top 5 mẫu phòng tắm siêu hiện đại đến từ tương lai maokamikaa 0 534 08-01-2019, 10:24 PM
Bài mới nhất: maokamikaa
  Chất liệu nội thất sẽ là phương tiện để truyền tải phong cách thiết kế toilaaido 0 475 07-31-2019, 12:54 PM
Bài mới nhất: toilaaido
  Chiêm ngưỡng 17 villa kiến trúc kiểu Pháp tại Đà Lạt maokamikaa 0 362 07-30-2019, 10:45 PM
Bài mới nhất: maokamikaa
  Những lưu ý về phong thủy khi đầu tư vào Dự án Sunshine Marina Bay maokamikaa 0 355 07-28-2019, 10:26 PM
Bài mới nhất: maokamikaa
  Không gian mở với phòng khách liền bếp được ưa chuộng toilaaido 0 408 07-26-2019, 01:06 PM
Bài mới nhất: toilaaido
  Chiếu sáng phòng khách hợp lý nhất toilaaido 1 442 07-18-2019, 02:35 PM
Bài mới nhất: hoadao1912

Di chuyển nhanh:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách