DRED OpenForum

Phiên bản đầy đủ: Nên làm thế nào nếu ra kinh nguyệt ít?
Bạn đang xem phiên bản rút gọn. Bạn có thể xem bản đầy đủ.
Kinh nguyệt ít hơn thất thường là một báo hiệu về vấn đề sức khỏe mà nữ giới cần phải để ý. Vậy kinh nguyet it cần phải làm sao là vấn đề của rất nhiều chị em lúc gặp phải hiện tượng này. Hãy cùng các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này.

[center][Hình: kinh-nguyet-ra-it-hon-binh-thuong-phai-lam-sao.jpg][/center]

Nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn thất thường

- Do nghỉ ngơi bất thường: ngủ quá ít có thể được nhắc tới đầu tiên lúc mà phụ nữ thấy mình có kinh nguyệt ra ít, bạn gái cảm thấy như cơ thể bị “giải phóng” rất nhiều khiến sức khỏe yếu đi. Khi nữ giới ngủ không đủ giấc dẫn tới việc máu kém lưu thông, đầu óc không tỉnh táo, cơ thể luôn trong hiện tượng mệt mỏi, buồn ngủ. Việc này làm cho các hoạt động của nữ giới cũng kém đi, kinh không đều bất thường.

- Ăn uống thiếu chất: khi ăn uống không đủ dinh dưỡng nuôi cơ thể, nhất là thiếu đạm, sắt thì chu kỳ kinh nguyệt có thể bị thay đổi thất thường.

- Do căng thẳng quá mức dẫn tới những hoạt động cơ thể bị giảm sú.

- Bệnh liên quan đến tử cung: có kinh song không có tình trạng trứng rụng (khi trứng ko rụng, sự dao động về mức độ oestrogen có thể gây nên bong một số mảnh nội mạc tử cung nhỏ) nên chỉ thấy một lượng máu không nhiều.

- Một số căn bệnh phụ khoa như: u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, phì đại tử cung…

- Do mắc căn bệnh đông máu gây nên.

- Do sự rối loạn hormone bất thường trong cơ thể hoặc do giảm cân đột ngột cũng làm cho kinh nguyệt ra ít hơn.

Kinh nguyệt ra ít phải làm thế nào?

Để kinh nguyet ra nhieu, chị em cần khắc phục từ nguyên do của nó.

- Ngủ đúng giấc: dù bận rộn đến đâu bạn cũng cần dành thời gian cho mình. Ngủ đủ giấc khiến cho cơ thể bạn gái trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh hơn.

- Ăn uống đủ dinh dưỡng: cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày. Nhất là những vitamin E, A, C,… chất đạm và sắt là một số chất tốt cho máu nên được bổ sung. bên cạnh đó, tránh ăn các đồ có chứa nhiều muối và những đồ có chứa caffein.

- Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao giúp cho máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái, tránh để bị căng thẳng.

- Vệ sinh vùng kính sạch sẽ ngày 2-3 lần để tránh nhiễm trùng chỗ kín và không nên các viêm nhiễm phụ khoa khác biệt.

- Trong thời kỳ kinh nguyệt, khi thấy máu kinh ra quá ít, rất nhiều bạn gái xem nhẹ không để ý thay băng thường xuyên. Khi không thay băng hàng ngày làm cho vi khuẩn được sinh sôi và gây nên viêm. Nên dù cho phụ nữ có kinh nguyệt ít cũng vẫn phải đảm bảo việc vệ sinh đều đặn.