DRED OpenForum

Phiên bản đầy đủ: Các loại thực phẩm tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm
Bạn đang xem phiên bản rút gọn. Bạn có thể xem bản đầy đủ.
Đối với các bệnh xương khớp, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy các loại thực phẩm nào tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm ?. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết câu trả lời nhé.
Bệnh thoát vị đĩa đệm thường hay gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên trong những năm gần đây bệnh có xu hướng trẻ hóa dần, nguyên nhân chủ yếu là do tuổi tác, sai tư thế trong lao động, sinh hoạt. Bệnh không gây nguy hiểm cho tính mạng như lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống người bệnh. Bên cạnh áp dụng các phương pháp điều trị bệnh, cần quan tâm hơn đến chế độ ăn uống, vì có nhiều tác động tích cực giúp phục hồi và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn..
Xem thêm: Kem flekosteel điều trị thoát vị đĩa đệm có tốt không ?
[Hình: cac-loai-thuc-pham-tot-cho-nguoi-benh-th...-dem-1.jpg]
Các loại thực phẩm tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm
# Cá hồi
Là một loại cá sống được ở nước biển và nước ngọt, có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt là chứa nhiều axit béo omega 3 có công dụng ức chế các phản ứng viêm trong quá thể, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Không những thế còn chứa nhiều canxi, vitamin D giúp giảm cholesterol trong máu, bảo vệ hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và giúp tằng cường hệ xương khớp thêm chắc khỏe hơn. Do đó rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu như không thích ăn cá hồi thì có thể thay thế bằng cá thu, cà ngừa.. Cũng là những loại cá giàu omega 3 và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể..
# Thịt và xương ống
Thịt và xương ống chứa nhiều canxi và magie giúp phục hồi hư tổn ở đĩa đệm và tăng cường sản sinh chát nhầy ở các đôt sống từ đó giúp khớp trở nên trơn tru và hoạt động hiệu quả hơn..Ngoài ra còn bổ sung canxi cho xương khớp giúp xương khớp chắc khỏe và góp phần giảm đau xương khớp ở cột sống..
# Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là thực phẩm giàu canxi giúp tăng mật độ xương khớp và giúp xương khớp được chắc khỏe hơn. Do đó người bệnh nên uống mỗi ngày từ 1-3 ly sữa hoặc bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa để tăng cường canxi cho cơ thể từ đó giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp giảm đau lưng, giảm đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra..
Tham khảo thêm: Những bài tập cho bệnh thoát vị đĩa đệm
# Đậu lăng
Loại đậu này rất giàu protenin, chất xơ hòa tan, vitamin B6 nên có công dụng phòng ngừa được bệnh tim mạch, điều hóa huyết áp.. Không những thế đậu lăng còn có khả năng giảm đau khớp, viêm khớp rất hay. Do đó người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung loại đậu này vào khẩu phần ăn mỗi ngày..
# Đậu nành
Bên cạnh đậu lăng, đậu nành cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất.. Đặc biệt là chứa nhiều canxi nên giúp xương khớp được chắc khỏe, phòng tránh loãng xương, Vì vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm chế biến từ đậu nành không chỉ tốt cho xương khớp và còn tốt cho sức khỏe..
# Trà xanh
Trà xanh là một loại nước uống rất tốt cho sức khỏe, nhờ trong lá trà xanh chứa nhiều hoạt chất chông oxy hóa cao nên giúp ngăn ngừa được lão hóa của cơ thể, giảm nguy cơ loãng xương và rất tốt cho các bệnh xương khớp..Do đó người bệnh nên uống trà xanh mỗi ngày 3 cốc sẽ giúp đẩy lùi các cơn đau nhức nhanh chóng và cải thiện được bệnh tình hiệu quả ..
# Khoai lang
Trong khoai lang chứa hàm lượng lớn mangan torng giúp chuyên hóa carbohydrate, bên cạnh đó còn giúp hấp thu canxi nâng cao sức khỏe xương khớp và phòng ngừa được các bệnh xương khớp và cột sống..
Ngoài ra nên bổ sung nhiều các loại quả như Kiwi, nho, bơ, cam, quýt, xoài.., Đây là những loại quả chứa nhiều vitamin C, K và nhiều các kháng chất cần thiết rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó những loại quả này còn tốt cho sức khỏe xương khớp và góp phần hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn..
Bạn nên xem thêm: Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất